Energy-Drinks

Energygetränke sind eine Art von Getränken, die Stimulanzien enthalten, normalerweise einschließlich Koffein, die einen vorübergehenden Anstieg der Energie und die Verbesserung der körperlichen oder geistigen Leistung bieten sollen. Neben Koffein können solche Getränke Zucker und andere Süßstoffe, Aminosäuren wie Taurin, B-Vitamine und Kräuterextrakte wie Guarana und Ginseng umfassen.

Energy Drinks sind bei Jugendlichen und Erwachsenen beliebt, die nach einem Energieschub für die Schule, Arbeit, Sporttraining oder ein längeres Fahren suchen. Trotz ihrer Popularität gibt es Bedenken hinsichtlich der potenziellen Gesundheitsschäden im Zusammenhang mit dem übermäßigen Verbrauch dieser Getränke, einschließlich kardiovaskulärer Probleme, Probleme des Nervensystems und der Möglichkeit, eine Koffeinsucht zu entwickeln.

Neben Koffein, dem Hauptstimulans, können Energygetränke erhebliche Zuckermengen enthalten, was auch Bedenken hinsichtlich ihrer Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit aufwirft, einschließlich des Risikos von Diabetes und Fettleibigkeit.

Untersuchungen untersuchen weiterhin die langfristigen Auswirkungen des Verbrauchs des Energiegetränks auf die menschliche Gesundheit, und die Verbraucher werden empfohlen, sich mit Vorsicht, insbesondere in großen Mengen, ihren Verbrauch zu nähern.

Ab Januar 2023 trat in Russland ein Gesetz in Kraft, wonach der Verkauf von Energiegetränken nur an diejenigen zulässig ist, die das 18. Lebensjahr erreicht haben. Diese Entscheidung wurde getroffen, um die Gesundheit junger Menschen zu schützen und mögliche negative Folgen durch das Trinken dieser Getränke zu verhindern.

Geschichte von Energy Drinks

Die Geschichte der Energy Drinks beginnt lange vor den modernen Marken und Formeln, mit denen wir heute vertraut sind. Das Konzept der Anregung von Getränken, die Energie und Wachsamkeit erhöhen, existiert seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen, von traditionellen Tees und Kaffee bis hin zu komplexeren Elixieren.

Frühgeschichte

• Alte Zivilisationen wie Chinesen und Mayas verwendeten Tee bzw. Schokolade für Energie.
• Das 19. Jahrhundert sah die ersten kommerziellen "Energie" -Getränke, die oft Koffein oder Kokain wie Mariani-Weine enthielten.

Moderne Ära

• 1960er Jahre: In Japan wurde ein Getränk namens Lipovitan D ins Leben gerufen, um Müdigkeit zu bekämpfen und die Leistung zu verbessern. Es enthielt eine Mischung aus B-Vitaminen, Taurin und anderen Zutaten. Es gilt als eines der ersten modernen Energiegetränke.
• 1980er Jahre: Dietrich Maateschitz, ein österreichischer Unternehmer, der von asiatischen Stimulanzgetränken inspiriert ist, schuf Red Bull. Red Bull wurde 1987 erstmals in Österreich eingeführt und war der Vorläufer des globalen Energy Drink Boom. Mit seiner Einführung begann eine Ära des schnellen Wachstums und der Innovation in der Energy Drink-Industrie.
• 1990er Jahre: Das Auftreten und das Wachstum von Energiegetränken in Europa und Nordamerika. Getränke wie Monster Energy und Rockstar begannen auf dem Markt zu konkurrieren und boten eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Marketing an, die sich an Jugendliche, Sportler und Menschen mit aktivem Lebensstil richten.
• Ab den 2000er Jahren: Der Energy Drink-Markt wächst weiter, einschließlich der Entstehung von Getränken mit niedrigem Zucker, kalorienfreien Optionen und Getränken, die auf bestimmte demografische Gruppen abzielen. Es gibt auch eine aufkommende Debatte über die Sicherheit und Gesundheit der Verbraucher, was in einigen Ländern zu einer erhöhten Regulierung führt.

Die Geschichte von Energy-Drinks spiegelt Veränderungen in den öffentlichen Präferenzen, Marketingstrategien und wissenschaftlichem Verständnis der Auswirkungen von Stimulanzien auf den menschlichen Körper wider. Angesichts der wachsenden Beliebtheit von Energy-Drinks, der Debatte über ihre gesundheitlichen Auswirkungen, insbesondere bei jungen Menschen, und die Notwendigkeit zusätzlicher Forschung und Regulierung.

Auswirkungen von Energiegetränken auf den Körper

Untersuchungen zeigen, dass der Konsum von Energiegetränken sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben kann, insbesondere bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Hier sind einige wichtige Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung:

1. Jugendverbrauch: Energy Drinks werden von 30% bis 50% der Jugendlichen und jungen Erwachsenen verbraucht. Sie enthalten oft hohe und unregulierte Mengen an Koffein und sind mit schwerwiegenden Nebenwirkungen verbunden, insbesondere bei Personen mit Anfällen, Diabetes, Herzanomalien oder Stimmungs- und Verhaltensstörungen (Seifert et al., 2011).
2. Negative gesundheitliche Auswirkungen: Bestehende Evidenz verknüpft den Konsum von Energiegetränken mit einer Reihe negativer gesundheitlicher Auswirkungen wie riskantes Verhalten, schlechter psychischer Gesundheit, negativen kardiovaskulären Effekten und Stoffwechsel-, Nieren- oder Zahnproblemen (Al-Shaar et al., 2017).
3. Konsum und Gesundheit von Jugendlichen: Der Einsatz von Energiegetränken ist mit erhöhtem Blutdruck und Herzfrequenz sowie einem erhöhten Risiko für Diabetes und anderer Krankheiten verbunden. Untersuchungen zeigen die Notwendigkeit, die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen des Energiegetränkungsverbrauchs, insbesondere bei Jugendlichen, weiter zu untersuchen (Breda et al., 2014).
4. Regulierung und Empfehlungen: Angesichts des erhöhten Verbrauchs von Energiegetränken und damit verbundenen gesundheitlichen Bedenken besteht ein aufkommender Bedarf an einer verbesserten Toxizitätsüberwachung und Regulierung des Verkaufs und Verbrauchs von Energiegetränken auf der Grundlage angemessener Forschung.

Insgesamt deuten Forschungsbeweise auf potenzielle Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit dem Konsum von Energiegetränken hin, insbesondere bei jungen Menschen. Eine qualitative Forschung ist erforderlich, um die langfristigen Folgen zu verstehen und wirksame Strategien zur Verringerung potenzieller Risiken zu entwickeln.

Vorteile von Energiegetränken

Energiegetränke werden bei Jugendlichen, jungen Erwachsenen und Sportlern immer beliebter, da sie die Fähigkeit zur Steigerung des Energieniveaus steigern, die Stimmung verbessern, die körperliche Ausdauer erhöhen, die mentale Müdigkeit verringern und die Reaktionszeit erhöhen können. Die Wirkungsmechanismen vieler dieser Effekte sind jedoch schlecht bekannt und es gibt Bedenken hinsichtlich ihrer Sicherheit aufgrund der schlechten Regulierung des Energy Drink-Marktes. Die meisten Energiegetränke enthalten Koffein, Taurin, Kräuterextrakte und Vitamine. Studien zeigen, dass Energy-Drink-Formeln neben der zunehmenden Energieverwendung auch die Stimmung und die körperliche Ausdauer verbessern, die mentale Müdigkeit verringern und die Reaktionsgeschwindigkeit erhöhen können. Die meisten dieser Effekte können jedoch auf den Koffein- und/oder Kohlenhydratgehalt der Getränke zurückgeführt werden, und zusätzliche gut gestaltete Studien sind erforderlich, um die Gesundheitsansprüche dieser Produkte zu bewerten.

Es gibt Hinweise darauf, dass der Konsum von Energiegetränken vor dem Training die Ausdauer verbessern kann. Eine Studie ergab, dass der Konsum eines im Handel erhältlichen Energiegetränks vor dem Training die Ausdauer verbessern kann, und diese Verbesserung kann teilweise auf eine Zunahme der Anstrengung zurückzuführen sein, ohne dass die wahrgenommene Anstrengung einhergenommen wurde.

Der Einsatz von Energiegetränken ist jedoch auch mit einigen unerwünschten Nebenwirkungen verbunden, einschließlich der potenziellen Kardiotoxizität und der Möglichkeit einer Koffeinabhängigkeit, insbesondere bei jungen Menschen. Energy Drinks können die Ausdauer erhöhen und die körperliche Leistung verbessern, aber ihre gesundheitlichen Auswirkungen, insbesondere bei langfristiger Verwendung, erfordern weitere Untersuchungen.

Schäden von Energiengetränken

Energiegetränke können schädlich sein, wenn sie im Laufe oder in unangemessenen Situationen konsumiert werden. Hier sind einige potenzielle negative Auswirkungen:

1. Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Energygetränke enthalten häufig einen hohen Koffeingehalt und andere Stimulanzien, was zu hohem Blutdruck, schnellem Herzschlag und sogar Arrhythmien führen kann.
2. Erhöhtes Risiko für neurologische Probleme: Hohe Koffeindosen können Nervosität, Angst, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen verursachen. Der Verzehr großer Mengen an Energiegetränken kann diese Effekte verschärfen.
3. Verdauungsprobleme: Energy-Drinks können hohe Mengen an Zucker und künstlichen Zusatzstoffe enthalten, was zu Verdauungsproblemen und überschüssigem Gewicht führen kann.
4. Abhängigkeit und Suchtrisiko: Der ständige Einsatz von Energiegetränken kann zu Abhängigkeit von Koffein und anderen Stimulanzien führen.
5. Interaktion mit anderen Substanzen: Die Verwendung von Energiegetränken zusammen mit Alkohol oder anderen Drogen kann besonders gefährlich sein und zu unvorhersehbaren Folgen führen.
6. Negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Leber: Einige Energygetränke enthalten hohe Dosen von Vitaminen und Aminosäuren, was zu Leberproblemen führen kann, wenn sie über einen langen Zeitraum verzehrt werden.

Es wird empfohlen, Energygetränke mit Vorsicht und Maßen zu konsumieren, oder noch besser, um sie insgesamt zu vermeiden, insbesondere wenn Sie medizinische Probleme oder Sensibilität gegenüber Koffein haben. Es ist wichtig, Ihre eigene Gesundheit zu überwachen und Ihre Grenzen zu kennen.

Die Wirkung eines Energy Drinkes

Die Auswirkung eines Energiegetränks hängt hauptsächlich von seiner Zusammensetzung ab, vor allem von seinem Koffeingehalt sowie von den individuellen Eigenschaften des menschlichen Körpers, einschließlich des Körpergewichts, des Grads der Toleranz gegenüber Koffein und der allgemeinen Gesundheit.

Auswirkungen von Koffein

Das Hauptstimulans bei den meisten Energiegetränken ist Koffein. Koffein tritt etwa 15 bis 30 Minuten nach dem Verbrauch in Kraft und kann je nach Dosierung und individueller Empfindlichkeit 3 bis 6 Stunden wirksam bleiben.

Die Halbwertszeit von Koffein

Die Halbwertszeit von Koffein im Körper (die Zeit, die die Konzentration von Koffein im Blut zum Halber benötigt) beträgt bei Erwachsenen etwa 3-5 Stunden, kann jedoch bei schwangeren Frauen, Menschen mit bestimmten Erkrankungen oder Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, zunehmen.

Individuelle Faktoren

Die Auswirkungen von Energiegetränken können auch von Faktoren abhängen, wie z. B.:

• Müdigkeitsniveau: Je stärker eine Person ist, desto wahrnehmbarer kann die stimulierende Wirkung sein.
• Koffeintoleranz: Menschen, die regelmäßig koffeinhaltige Getränke konsumieren, können aufgrund der Entwicklung der Toleranz eine Verringerung der Wirksamkeit von Energiegetränken bemerken.
• Verdauung und Stoffwechsel: Die Stoffwechselrate und der aktuelle Magengehalt können die Absorptionsrate von Koffein und anderen Wirkstoffen beeinflussen.

Es ist wichtig, sich zu erinnern

Der Verzehr von Energiegetränken in großen Mengen oder zu häufig kann zu Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Nervosität, Herzklopfen und anderen kardiovaskulären Problemen führen. Es wird empfohlen, Energiegetränke in Maßen zu konsumieren und häufige Verwendung, insbesondere am späten Tag, zu vermeiden, um Schlafstörungen zu vermeiden.

Ist es möglich, an Energy Drinks zu sterben?

Studien zeigen, dass der Konsum von Energiegetränken zu schwerwiegenden negativen gesundheitlichen Folgen führen kann, einschließlich Todesfällen, insbesondere wenn sie im Übermaß oder in Kombination mit Bewegung oder Alkohol konsumiert werden:

1. Eine Studie berichtet über einen Fall eines jungen Mannes, der nach übermäßigem Konsum eines Energy Drink starb, der zu einer ventrikulären Tachykardie führte (Avci, Sarıkaya & amp; Büyükçam, 2013).
2. Der Verbrauch von Energy Drink wurde mit erhöhten Besuchen und Todesfällen der Notaufnahme in Verbindung gebracht. Eine Studie zeigte, dass Energy Drinks das QTC-Intervall signifikant verlängern und den Blutdruck erhöhen (Shah et al., 2019).
3. Risikoanalysen haben gezeigt, dass Energygetränke in empfindlichen Herzmodellen zu ventrikulären Arrhythmien beitragen können, was ein erhöhtes Risiko eines plötzlichen Herzstodes aufgrund des Energieverbrauchs bestätigt (Ellermann et al., 2022).

Schlussfolgerung: Obwohl nicht jeder Vorfall mit dem Verbrauch von Energy Drink zum Tod führt, besteht ein dokumentiertes Risiko für schwerwiegende kardiovaskuläre Komplikationen, einschließlich des Todes, insbesondere bei übermäßigem Verbrauch. Es ist wichtig, die potenziellen Risiken zu erkennen und den Energiegetränkenverbrauch mit Vorsicht zu nähern.

Was ist schädlicher: Kaffee oder Energiegetränk?

Durch den Vergleich der gesundheitlichen Auswirkungen von Kaffee- und Energiegetränken sind unterschiedliche Aspekte ihrer Auswirkungen zu sehen. Energiegetränke, die Koffein, Taurin und hohe Mengen an Kohlenhydraten enthalten, können das Risiko von kardiovaskulären Komplikationen, metabolischen und gastroenterologischen Erkrankungen und psychiatrischen Störungen erhöhen (Kawałko et al., 2022). Mehr als 50% der jungen Menschen, die Energiegetränke konsumierten, berichteten über nachteilige Auswirkungen, darunter Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, signifikant höher im Vergleich zum Kaffeekonsum (Hammond et al., 2018).

Auf der anderen Seite zeigen Studien zu Kaffee die potenziellen gesundheitlichen Vorteile, einschließlich positiver Auswirkungen auf die Energiebilanz und den Ernährungsstatus sowie den möglichen Schutz gegen bestimmte Krankheiten. Beispielsweise ergab eine Studie, in der die Auswirkungen von Kaffee auf Appetit, Energieaufnahme, Magenentleerungsrate und Blutzuckerspiegel untersucht wurden, keine signifikanten Unterschiede zwischen verschiedenen Studien, was darauf hinweist, dass Kaffee keine negativen Auswirkungen auf diese Parameter hat (Schubert et al., 2014).

Es ist wichtig zu beachten, dass Kaffee Koffein und andere bioaktive Verbindungen enthält, die möglicherweise stimulierende Auswirkungen auf das Zentralnervensystem haben und das Langzeitgedächtnis verbessern, während ein übermäßiger Konsum von Energiegetränken mit einem erhöhten Risiko von nachteiligen Auswirkungen verbunden ist, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen (Mejia & amp; Ramírez-Mares, 2014).

In Anbetracht dessen kann der Schluss gezogen werden, dass Kaffee im Maßen möglicherweise weniger negative gesundheitliche Auswirkungen hat als Energy-Drinks, insbesondere angesichts der potenziellen Risiken, die mit letzterem verbunden sind. Es ist jedoch wichtig, sich an die Notwendigkeit von Mäßigung und individueller Empfindlichkeit gegenüber den Komponenten beider Getränke zu erinnern.

Eine tödliche Dosis Energy Drinks

Untersuchungen zur tödlichen Energiendosis von Energy Drinks zeigen einen Fokus auf die Auswirkungen von Koffein, da es sich bei den meisten Energiegetränken um eine der wichtigsten Wirkstoffe handelt. Eine Studie zeigte, dass für Erwachsene die tödliche Blutkonzentration von Koffein mindestens 80 mcg/ml beträgt, obwohl die genaue tödliche Dosis für Kinder unbekannt ist. In diesem Fall nahm ein 15-jähriges Mädchen in einem Selbstmordversuch eine große Dosis eines rezeptfreien Antifever-Analgetikums ein, der Koffein enthielt, was zu einer Koffeinvergiftung führte. Obwohl die Blutkoffeinkonzentration höher war als die letale Dosis für Erwachsene, erholte sich der Patient nach einer einfachen Behandlung mit intravenöser Verabreichung von extrazellulärer Flüssigkeit (Horikawa, Yatsuga & amp; Okamatsu, 2021).

Die Bestimmung der genauen "tödlichen Dosis" von Energy-Drinks ist aufgrund der Unterschiede im Koffeingehalt der Getränke und der individuellen Empfindlichkeit gegenüber Koffein schwierig. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Energy-Drinks neben Koffein auch andere Stimulanzien wie Taurin und Guarana enthalten können, die auch die Gesundheit beeinflussen können, wenn sie im Voraus konsumiert werden.

Es ist wichtig, sich dem Konsum von Energiegetränken mit Vorsicht zu nähern, insbesondere den übermäßigen Verbrauch zu vermeiden und mit Alkohol zu mischen, was das Risiko negativer gesundheitlicher Auswirkungen erhöhen kann, einschließlich kardiovaskulärer Probleme und möglicher Todesfälle.

Welches Energy Drink ist das sicherste?

Die Ermittlung des sichersten Energiegetränks kann schwierig sein, da die Sicherheit eines Produkts, einschließlich Energiegetränken, von vielen Faktoren abhängt, einschließlich der individuellen Empfindlichkeit gegenüber den Zutaten im Getränk (z. B. Koffein), die Menge, die konsumiert wird, das Vorhandensein von Krankheiten oder Gesundheitszuständen, die durch das Verbrauch von Energiegetränken (z. B. kardiovaskuläre Krankheiten) und mit Alkoholverbrauch vergrößert werden können, und mit Alkoholverbrauch.

Die Sicherheit von Energy-Drinks wird normalerweise durch ihren Koffeingehalt bewertet, da dies der aktivste Zutat ist, der unerwünschte Auswirkungen haben kann. Getränke, die koffeinarm und frei von schädlichen Zusatzstoffen wie hohen Dosen von Zucker, Taurin, Guarana und anderen Stimulanzien sind, können als sicherere Optionen angesehen werden. Denken Sie jedoch daran, dass selbst natürliche Inhaltsstoffe in großen Mengen gesundheitliche Risiken darstellen können.

Um das Risiko von nachteiligen Auswirkungen zu minimieren, wird empfohlen:

• Vermeiden Sie einen übermäßigen Konsum von Energiegetränken.
• Achten Sie auf die Zusammensetzung des Produkts und bevorzugen Getränke mit einer transparenten Liste von Zutaten und mittelschwerem Koffeingehalt.
• Vermeiden Sie den Verzehr von Energiegetränken in Kombination mit Alkohol oder vor körperlicher Aktivität.
• Betrachten Sie persönliche Gesundheitsfaktoren wie Schwangerschaft, Alter, Vorhandensein chronischer Krankheiten.