Wassermelone beim Stillen

Nach der Schwangerschaft beginnt eine lange Stillzeit, die auch das Leben, die Ernährung und den Alltag der Mutter prägt. Dadurch ändert sich die Ernährung deutlich. Dabei ist zu berücksichtigen, dass alles, was die Mutter isst, in die Milch und damit in den Körper des Babys gelangt. Es scheint, als sei alles ganz einfach: Die Ernährung sollte gesund, vernünftig und ausgewogen sein. Dennoch gibt es viele Fragen, die junge Mütter immer wieder beschäftigen. Eine davon ist beispielsweise: „Darf eine stillende Mutter Wassermelone essen?“ Um diese Frage sicher zu beantworten, muss man genau wissen, wie Wassermelone während des Stillens wirkt. Schauen wir uns dieses Thema genauer an.

Vorteile der Wassermelone

Betrachten wir zunächst, was eine Wassermelone ist, wie sie zusammengesetzt ist, welche Wirkung sie auf den Körper hat und ob sie für den menschlichen Körper nützlich oder schädlich ist. Diese Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten. Erstens ist der Begriff „Nutzen“ sehr relativ. Zweitens muss berücksichtigt werden, dass jeder Körper anders und individuell ist. Was für den einen nützlich ist, kann für den anderen definitiv schädlich sein.

Der größte Teil der Wassermelone besteht aus Flüssigkeit (sie enthält viel Saft). Diese Flüssigkeit enthält eine große Menge an Vitaminen, wichtigen Spurenelementen und Mineralstoffen. Sie beeinflussen den biochemischen Kreislauf des Körpers. Außerdem enthält die Wassermelone eine große Menge an essentiellen Aminosäuren und Kohlenhydraten. Sie ist eine reichhaltige Energiequelle und versorgt den Körper mit wichtigen Bestandteilen, die ihm als Baumaterial dienen.

Besonders hervorzuheben ist die reinigende Wirkung der Wassermelone. Sie wirkt als Sorptionsmittel, das verschiedene im Körper angesammelte Giftstoffe, Metaboliten, Abfallprodukte und Toxine ansammelt, neutralisiert und anschließend ausscheidet. Die Ausscheidung erfolgt über die Nieren mit dem Urin. Hier ist ein doppelter Effekt erkennbar. Einerseits erfolgt eine intensive Reinigung des Körpers, insbesondere von Leber und Nieren. Dies beugt Urolithiasis zuverlässig vor, beugt der Entstehung von Nierenerkrankungen vor und reduziert die Belastung. Außerdem werden Steine und Sand aus den Nieren entfernt, was die Bildung von Steinen und Sand in den Nieren verhindert.

Der Nachteil besteht darin, dass bei Nierenerkrankungen die Nieren übermäßig belastet werden. Dementsprechend ist eine Person, die bereits Nierenprobleme hat, einer erhöhten Belastung ausgesetzt. Dadurch entwickeln sich entzündliche Erkrankungen. Bestehende Nieren- und Lebererkrankungen können sich verschlimmern. Dies führt dann zu Erkrankungen des gesamten Verdauungstrakts.

Ein weiterer Vorteil ist, dass Wassermelone das Blut reinigt und die Haut, ihre Oberfläche und ihre inneren Schichten reinigt. Durch die Entfernung von Giftstoffen und Autoantikörpern wird die Aggression des Körpers gegen sein eigenes Gewebe reduziert, was den Zustand des Immunsystems normalisiert. Ein normaler Zustand des Immunsystems erhöht die Widerstandskraft des Körpers, erhöht seine Ausdauer und verringert das Risiko für Infektions-, Entzündungs- und rheumatische Erkrankungen sowie für die Entwicklung von arterieller Hypertonie. [ 1 ] Das Risiko für allergische Reaktionen sinkt und Muskelschmerzen werden gelindert. [ 2 ], [ 3 ] Der tägliche Verzehr von Wassermelone senkt Körpergewicht, Body-Mass-Index (BMI) und Blutdruck. [ 4 ]

Wassermelone während des Stillens im ersten Monat

Wie Sie wissen, ist Wassermelone sehr nützlich für den Körper. Natürlich gibt es bestimmte Kontraindikationen, die berücksichtigt werden müssen. Aber alle Produkte und Substanzen haben Kontraindikationen.

Was den Verzehr von Wassermelone im ersten Stillmonat betrifft, ist die Situation unklar. Es ist zu berücksichtigen, dass Wassermelone nicht nur den Körper der Mutter, sondern auch den des Kindes beeinflusst. Es gibt keine direkten Kontraindikationen für den Verzehr von Wassermelone bei einem Kind. Alles hängt von den individuellen Eigenschaften des Körpers und der Verträglichkeit ab. Daher lässt sich nur experimentell herausfinden, ob eine stillende Mutter Wassermelone essen kann. Die Reaktion des Kindes lässt sich ganz einfach testen: Die Mutter isst ein kleines Stück Wassermelone und füttert das Kind etwa 30–40 Minuten später. In dieser Zeit sind alle Inhaltsstoffe bereits in die Milch übergegangen. Anschließend sollten etwa 2–3 Stunden gewartet werden, um sicherzustellen, dass das Kind Wassermelone normal verträgt. Wenn das Kind in dieser Zeit keine Hautausschläge, Darmkoliken, Husten, Fieber oder andere unerwünschte und besorgniserregende Folgen entwickelt hat, kann Wassermelone während der Stillzeit bedenkenlos verzehrt werden. Wichtig ist, dass in allem Maß gehalten wird, denn übermäßiger Missbrauch kann sich auch negativ auf die Gesundheit auswirken.