Melone während der Schwangerschaft

Melone während der Schwangerschaft - eine natürliche und nützliche für die Zukunft Mutter der Nachspeise, oder ein gefährliches Produkt, von dem Gebrauch ist es besser, vorübergehend aufzugeben? Dieses Thema wird am Vorabend der Sommersaison immer dringender und interessiert sich besonders für Liebhaber von süßen Beeren, die sich in einer "interessanten" Position befinden. Schauen wir uns das genauer an.

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Ob es für eine Melone in der Schwangerschaft möglich ist?

"Alles ist möglich, nur vorsichtig" - der geflügelte Satz kann als Antwort auf diese Frage nicht besser geeignet sein. Melone ist ein leckeres und gesundes saisonales Produkt, das viele Substanzen enthält, die für die harmonische Bildung des Fötus notwendig sind, nämlich: Folsäure (Vitamin B9), Vitamin C, A, B1, B2 und PP; Mikroelemente - Kalium, Natrium, Kalzium und andere.

Um jedoch eine Melone während der Schwangerschaft hat Vorteile gebracht, nicht schaden, ist es notwendig, sich daran zu erinnern und befolgen Sie mehrere einfache Regeln für die Verwendung:

1. Sie können nur reife Früchte essen. Die Melone reift normalerweise bis Ende August. Es zu kaufen und zu essen ist es nicht wert, denn es besteht die Gefahr, dass man zusammen mit einer süßen Scheibe eine "Portion Nitrate" schluckt. Vergessen Sie nicht, die Früchte vor Gebrauch gründlich mit kochendem Wasser und speziellen Reinigungsmitteln zu waschen! Kaufen Sie nicht beschädigte oder geschnittene Früchte, weil sie pathogene Bakterien sein können.
2. Melone sollte nicht mit anderen Produkten gemischt werden, insbesondere mit fermentierter Milch und kaltem Trinkwasser.
3. Melon Wedges wird ein ausgezeichnetes Halbjahr oder Mittagessen sein, aber auf keinen Fall Frühstück: da ist dieses Produkt auf nüchternen Magen nicht wert.
4. Beobachte das Maß. Ich weiß, wie schwierig es ist, keine ganze Melone oder mindestens die Hälfte davon zu essen. Aber, wenn Sie "in der Position" sind, können ein oder zwei Läppchen helfen, den Osku niederzuschlagen, es lohnt sich nicht, mehr zu essen.

Was ist nützlich für eine Melone während der Schwangerschaft?

Wenn man über die wohltuenden Eigenschaften einer Melone in der Schwangerschaft spricht, ist es in erster Linie notwendig, ihre Zusammensetzung genauer zu betrachten.

Melone ist fast 90 Prozent Wasser, was bedeutet, dass es ein ausgezeichnetes natürliches Diuretikum ist. Mehrere kleine Melonenlappen helfen, mit der Schwellung fertig zu werden, was einer schwangeren Frau oft Unannehmlichkeiten bereitet.

Vegetative Fasern der Melonenpulpe tragen zur Normalisierung der Funktionen des Darmtraktes und der Beseitigung von Verstopfung bei - ein weiteres heikles Problem der Schwangeren.

Die Melone enthält einen Komplex von Vitaminen, die notwendig sind, um die Gesundheit der zukünftigen Mutter der harmonischen Entwicklung des Kindes zu erhalten, nämlich:

1. Folsäure (Vitamin B9) - ist für die Schaffung neuer Zellen erforderlich, was besonders im frühen Stadium der intrauterinen Entwicklung in der frühen Kindheit wichtig ist.
2. Ascorbinsäure (Vitamin C) - ist für das normale Funktionieren von Binde- und Knochengewebe, die Bildung von Kollagen notwendig. Außerdem stärkt es die Blutgefäße.
3. Retinol (Vitamin A) - beeinflusst den Stoffwechsel in der Netzhaut des Auges. Es ist auch notwendig für Knochenwachstum, Embryonalentwicklung, Wachstumsregulation und Gewebedifferenzierung.
4. Thiamin (Vitamin B1) - spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel des Menschen.
5. Riboflavin (Vitamin B2) - wirkt als Bestandteil der Atmung des Coenzymgewebes.
6. Niacin (Vitamin B3 oder Vitamin PP) - beteiligt sich zusammen mit den Vitaminen B1 und B2 aktiv am Energiestoffwechsel. Es ist wichtig für die Bildung von Bindegewebe.
7. Tocopherol (Vitamin E) - ist Teil der Zellmembranen. Beeinflusst die Reifung des Lungengewebes des Fötus.

Die Frucht hat einen niedrigen Kaloriengehalt (durchschnittlich 100 Gramm Zellstoff - 36 Kalorien). Zucker in Melone bezieht sich auf einfache Kohlenhydrate, was seine leichte Verdaulichkeit bedeutet.

Ein paar Melonenkeulen können zudem eine schwangeren Stimmung verbessern: Zum einen ist es immer angenehm, sich mit leckerem zu verwöhnen, und zum anderen trägt Melone zur Produktion von Serotonin bei - dem "Glückshormon".

So ist eine Melone während der Schwangerschaft eine schmackhafte und nützliche Ergänzung zur täglichen Ernährung einer zukünftigen Mutter.

Kontraindikationen für Melonen während der Schwangerschaft

Über Warnungen und den richtigen Gebrauch einer Melone wurde bereits oben gesagt, jetzt werden wir mehr im Detail auf Kontraindikationen aufhören.

Für einen gesunden Menschen ist Melone eine Quelle von Vitaminen und Spurenelementen. Aber es enthält auch einfache Kohlenhydrate, einschließlich Fructose, was es zu einem verbotenen Produkt für Menschen mit Diabetes macht.

Essen Sie es auch nicht mit einer kranken Gastritis oder Magengeschwür, denn Melone ist bei diesen Beschwerden ein zu schweres Produkt, es ist schlecht verdaut und verursacht schwere Fermentation. Aus dem gleichen Grund verzichten Melonen besser auf durch Infektionen verursachte Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Eine schwangere Frau steht für die Zukunft, um zu bemerken, dass während der Laktation die Melone auch sehr kontraindiziert ist - ein Baby kann eine ernste Magenverstimmung haben.

Zusammenfassend lassen Sie uns einen weiteren geflügelten Ausdruck in Erinnerung rufen: "warnte - bedeutet bewaffnet". Melone während der Schwangerschaft wird profitieren, nicht schaden, die zukünftige Mutter, die folgenden Regeln der Verwendung, Erinnerung an Warnungen und das gute - in Maßen.

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