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Wie lernt man, sich selbst zu lieben?
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
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Umfragen zufolge sind viele Frauen mit ihrem Aussehen sehr unzufrieden. Zu den störendsten Körperteilen gehören Taille, Hüften und Brüste. Expertenstudien zeigen jedoch, dass selbst wenn alles in bester Ordnung ist, dies keine Garantie dafür ist, dass man nicht noch einen Makel an sich findet. Es stellt sich heraus, dass die Familie und die Informationen, die einem alle Familienmitglieder während der Kindheit vermitteln, einen wichtigen Einfluss auf die Einstellung zum eigenen Aussehen haben. Dies kann zu Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen führen, die das Leben vergiftet.
Auch wenn die Abneigung gegen den eigenen Körper schon lange besteht, verzweifeln Sie nicht, all dies lässt sich in kürzester Zeit beheben.
- Erweitern Sie Ihr Schönheitskonzept
Denken Sie daran, dass sich das Konzept von Schönheit und Hässlichkeit im Laufe der Zeit verändert hat und immer noch nicht aufhört. Früher waren saftige, mollige Mädchen beliebt, dann dünne, aber das bedeutet nicht, dass die Geschmäcker der Menschen über einen Kamm geschoren werden können. Jede Zeit und jeder Mensch hat sein eigenes Schönheitskonzept.
- Sagen Sie Nein zu Ihrer eigenen Kritik
Anstatt über Ihre Mängel zu klagen und sie sarkastisch zu kommentieren, versuchen Sie, sie positiver oder zumindest neutraler zu behandeln. Darüber hinaus kann alles mit Hilfe der richtigen Kleidung korrigiert werden.
- Handeln Sie
Die Ergebnisse der Forschung von Wissenschaftlern zeigen, dass Frauen, die sich nicht auf die Probleme des Aussehens, sondern auf die Beseitigung von Mängeln konzentrieren, glücklicher und zufriedener mit ihrem Aussehen sind. Bewegung ist ein wirksames Mittel, um die Einstellung zum eigenen Körper zu ändern. Der Effekt ist nach sechs Wochen sichtbar.
- Vergleichen Sie Realität und Fiktion
Frauen überschätzen oft ihre Schwächen, insbesondere an Taille und Hüfte. Versuchen Sie dieses Experiment: Nehmen Sie ein Stück Schnur und messen Sie so viel ab, wie Sie für Ihre Taille benötigen. Wickeln Sie die Schnur dann um Ihre Taille und beobachten Sie den Unterschied zwischen der Realität und Ihrer Vorstellung. Es wäre auch ratsam, sich von zu kleinen Kleidungsstücken zu trennen, damit sie Sie nicht noch mehr reizen. Arbeiten Sie mit dem, was Sie haben, und finden Sie heraus, welche Vorteile hervorgehoben und welche versteckt werden sollten.
- Schließen Sie Freundschaft mit Ihrem Spiegelbild
Besonders wenn die Sommerferienzeit vor der Tür steht. Stellen Sie sich zunächst angezogen vor den Spiegel und betrachten Sie die Körperteile, die Sie schön finden. Ziehen Sie sich dann aus und loben Sie alles, was Sie an sich mögen, während Sie Ihr Spiegelbild betrachten. Mit der Zeit werden Sie aufhören, sich selbst mit Skepsis zu begegnen.