Wissenschaftler haben bewiesen, dass für jede Droge ihre eigenen Stunden der Aufnahme haben sollten

In einer der Bildungseinrichtungen von Pennsylvania haben Experten eine interessante Entdeckung gemacht, wie sich herausstellte, während des ganzen Tages im menschlichen Körper gibt es zwei Hauptpunkte, die den Zustand von Geweben beeinflussen. In ihrer Arbeit analysierten Wissenschaftler die Arbeit von DNA und Zellen von 12 tierischen Geweben und zeigten signifikante Veränderungen, die früh morgens und abends auftraten.

Wie Wissenschaftler glauben, können die Veränderungen, die auftreten, die Wirksamkeit von Medikamenten beeinflussen. Wenn Medikamente verschrieben werden, müssen Mediziner diesen Moment berücksichtigen.

Circadiane Rhythmen oder biologische (innere) menschliche Uhr beeinflussen viele Faktoren, insbesondere Aufmerksamkeit, Stimmung, Ausdauer und sogar die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts. Im Körper auftretende zyklische Schwankungen beeinflussen die biologischen Prozesse, die mit dem Wechsel von Tag und Nacht verbunden sind.

Während des Experiments analysierten Spezialisten periodisch (alle 120 Minuten) Proben des Kleinhirns, Skelettmuskeln, Lungenmuskeln, Hypothalamus, Herz, braunes und weißes Fett, Hirnstamm, Aorta, Nebenniere, Lunge, Niere.

Als Ergebnis stellten sie fest, dass sich im Laufe des Tages die Aktivität von fast der Hälfte der Gene, die mit der Produktion von Proteinen in Verbindung stehen, ändert. In diesem Fall wurden unterschiedliche Aktivitätsmuster in verschiedenen Geweben und in verschiedenen Genen beobachtet. Die dynamischsten Veränderungen traten in der Leber auf, die mehr als dreitausend Gene beschäftigt (642 Gene arbeiten im Hypothalamus), und die meisten Medikamente werden in der Leber metabolisiert.

Diese Studie bestätigt einmal mehr die Bedeutung der Einhaltung der Medikation Stunden, zum Beispiel, Statine, die helfen, Cholesterin zu senken, ist es besser, in den Abend zu nehmen, da Cholesterinblockade am häufigsten in der Nacht auftritt.

Zirkadiane Rhythmen wechseln zwischen der Schlafphase und der Wachheit des Körpers, so dass die innere Uhr einer Person verloren gehen kann, wenn sie die Zeitzone wechselt, besonders während eines scharfen Übergangs. Mathematiker der Universität von Michigan haben eine spezielle mobile Anwendung entwickelt, die in kurzer Zeit helfen wird, den Körper an eine neue Zeitzone anzupassen.

Nach langwierigen Recherchen stellten die Spezialisten eine Anwendung mit dem Namen Entrain vor, die den Zeitplan in den ersten Tagen nach der Ankunft entwickelt. Zum Beispiel, nach dem Zeitplan müssen Sie für einen Spaziergang um fünf Uhr morgens gehen und um sieben Uhr abends zu Bett gehen, aber trotz der Tatsache, dass die Empfehlungen der Anwendung auf dem ersten Blick ein wenig seltsam, sie zu folgen, können Sie ziemlich schnell an neue Bedingungen anzupassen.

Wenn zum Beispiel von New York nach London geflogen wird, wo der Zeitunterschied fünf Stunden beträgt, bietet die Anwendung einen Zeitplan, in dem sich der Körper innerhalb von drei Tagen normalisiert. Gemäß dem von Entrain am ersten Tag zusammengestellten Zeitplan sollte der Morgen um 7 bis 40 Uhr beginnen, und um 21 Uhr kommt "Nacht", d.h. Das Programm wird zu diesem Zeitpunkt empfohlen, ins Bett zu gehen. Am nächsten Tag empfiehlt das Programm, morgens um 6-20 Uhr aufzuwachen, und um 19-40 Uhr sollte es eine "dunkle Zeit" geben, dh wenn nötig, ist es notwendig, den Raum künstlich zu verdunkeln. Am dritten Tag ist der Anstieg um fünf Uhr morgens geplant, und die "Nacht" sollte um 19-20 Uhr kommen. In diesem Fall ist es nicht nötig, zur angegebenen Zeit ins Bett zu gehen, man muss nur versuchen, das Regime von Tag und Nacht klar zu wechseln.

Wenn es notwendig war, abends auszugehen, empfiehlt das Programm, eine Brille mit rosa Gläsern zu tragen, die blaues Licht blockieren. In einigen Fällen empfiehlt das Programm im Gegenteil, dass Sie das helle Licht in der Nacht einschalten und dadurch den Tag "simulieren".

Wie die Wissenschaftler sagen, ist das Befolgen der Empfehlungen des Programms ziemlich schwierig, aber sie funktionieren tatsächlich. Ein Teil der Berechnung des Programms basiert auf Berechnungen, wenn die Körpertemperatur einer Person reduziert wird, normalerweise einige Stunden vor dem Erwachen.

Außerdem empfehlen Experten, während des Fluges die Nahrungsaufnahme zu verweigern und dann den vom Programm zusammengestellten Nahrungsaufnahmeplan zu befolgen, der den Wiederaufbau des Körpers für eine neue Zeit beschleunigt.

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