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Warum ist Schweiß so wichtig für die Gesundheit?
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
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Obwohl Schweißdrüsen Abfallprodukte und Giftstoffe aus unserem Körper entfernen, versuchen viele Menschen, den Achselbereich mit Antitranspirantien zu „bedecken“, um sich wohl zu fühlen und unangenehmen Geruch zu vermeiden. Dabei ist Schwitzen sehr nützlich für unseren Körper. Lassen Sie uns herausfinden, warum.
Schweiß reguliert die Körpertemperatur
Schwitzen hilft dem Körper, überschüssige Wärme abzugeben, damit er nicht kocht. Schwitzen hilft uns, beim Sport, in der Sauna oder in der sengenden Sonne nicht zu überhitzen. Der natürliche Prozess der Körperkühlung ist sehr wichtig, da die Unfähigkeit zu schwitzen lebensbedrohlich sein kann. Es gibt eine Erkrankung namens Ektodermale Dysplasie – eine Krankheit, bei der man nicht schwitzen kann. Menschen mit dieser Erkrankung können sich nicht in Gefahr begeben und müssen daher ihre Aktivitäten einschränken. Seien Sie also froh, dass Sie schwitzen können.
Klares Gesicht
Ist Ihr Gesicht schweißgebadet und Sie träumen davon, die salzigen Tropfen schneller abzuwaschen? Schwitzen öffnet die Poren, was Akne im Gesicht reduziert. Um Ihr Gesicht auf diese Weise zu reinigen, müssen Sie nicht kreisend reiben und warten, bis es schwitzt. Befeuchten Sie Ihr Gesicht einfach mit Dampf und tragen Sie eine Reinigungsmaske auf.
Verkehr
Beim Schwitzen erhöht sich die Herzfrequenz und die Durchblutung, insbesondere der Haut, wird beschleunigt. Regelmäßige Bewegung und manchmal auch ein Saunagang können helfen, die Durchblutung durch Schwitzen zu verbessern.
[ Schweiß bekämpft Infektionen
Laut Ärzten schützt Schweiß den Körper vor einer gefährlichen Infektion – dem Methicillin-resistenten Staphylococcus aureus. Schweiß enthält Nitrite, die an der Hautoberfläche in Stickstoffmonoxid umgewandelt werden, ein starkes Gas mit einer breiten Palette antibakterieller und antimykotischer Wirkungen.
Schweiß hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen
Untersuchungen zeigen, dass Schweiß viele verschiedene Verbindungen enthält, darunter geringe Mengen potenziell giftiger Metalle wie Cadmium, Aluminium und Mangan. Dies ist der Hauptgrund, warum Schwitzen als entgiftend gilt.
Schweiß hilft Ihnen, sich zu erholen
Durch Schwitzen signalisiert Ihr Körper Ihrem Immunsystem, dass es aktiv werden und einen Infektionsangriff abwehren soll. Dasselbe passiert beim Sport oder bei großer Hitze: Schwitzen reguliert Ihre Temperatur und erhöht Ihren Stoffwechsel.
Schweiß lindert Asthma
Schwitzen kann vor Asthma schützen. Und je mehr Sie beim Sport schwitzen, desto besser, desto geringer ist das Risiko für asthmatisches Keuchen. Es zeigt sich, dass Menschen mit Asthma weniger Schweiß, Tränen und Speichel produzieren als Menschen ohne Atemprobleme.