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Mittagsschlaf kann Bluthochdruck auslösen
Zuletzt überprüft: 02.07.2025
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Eine Forschergruppe in Minnesota stellte fest, dass Tagesschlaf die menschliche Gesundheit gefährden kann. Wissenschaftler sprechen seit langem über die Vorteile und die Notwendigkeit von Tagesruhe, und zahlreiche Studien haben dies bestätigt: Tagesschlaf verbessert die Gehirnfunktion, das Gedächtnis, erhöht die Aufmerksamkeit und die Fähigkeit, neue Informationen wahrzunehmen, und normalisiert den Stoffwechsel. Experten waren sich einig, dass Tagesschlaf besonders für Menschen nützlich ist, deren Arbeit mit erhöhtem psychischen Stress verbunden ist.
Doch neueste Forschungen aus Minnesota, USA, haben das Gegenteil bewiesen. Wissenschaftler sind sich sicher, dass Schlaf am Nachmittag schädlich für unseren Körper ist. Laut Wissenschaftlern kann die Ruhe am Tag zu erhöhtem Blutdruck beitragen und in der Folge Bluthochdruck entwickeln.
Die Forschung wurde an einem der weltweit größten privaten medizinischen Zentren, der Mayo Clinic, durchgeführt und die Wissenschaftler präsentierten die Ergebnisse ihrer Arbeit auf einer Konferenz zum Thema Bluthochdruck.
In ihrem Bericht stellten die Experten fest, dass im Rahmen der Arbeit neun Forschungsarbeiten mit insgesamt über 100.000 Teilnehmern gesammelt und analysiert wurden. Die Wissenschaftler stellten fest, dass Freiwillige, die tagsüber schliefen, fast 20 % häufiger an Bluthochdruck litten als diejenigen, die tagsüber auf Ruhe verzichteten. Die Experten stellten außerdem fest, dass der Zusammenhang zwischen nächtlichem Nickerchen (bei Freiwilligen im Schichtdienst) und dem Risiko für Bluthochdruck untersucht wurde, jedoch kein Zusammenhang festgestellt wurde.
Bluthochdruck ist eine weit verbreitete Erkrankung, die Millionen von Menschen betrifft. Die Krankheit kann, insbesondere unbehandelt, Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenversagen verursachen. Wissenschaftler verfügen heute über eine breite Palette von Medikamenten gegen Bluthochdruck. Laut Statistik leidet jedoch jeder fünfte Hypertoniker an einer schwer behandelbaren Krankheit, deren Zustand sich unter der Einnahme von Medikamenten nicht bessert.
Wissenschaftler führen ständig verschiedene Studien durch, um die Lebensqualität der Menschen zu verbessern. Doch oft widersprechen sich einige Erkenntnisse. So erklärten britische Experten vor einigen Monaten, dass Tagesschlaf das Leben verlängern und das Herzinfarktrisiko senken könne. Im Laufe ihrer Arbeit fanden Wissenschaftler heraus, dass sich der Blutdruck während des Tagesschlafs normalisiert. An dem Experiment nahmen 386 Freiwillige teil, deren Blutdruckwerte untersucht wurden. Besonders interessiert waren die Wissenschaftler an Teilnehmern mit hohem Blutdruck. Wie sich herausstellte, normalisierte sich nach dem Tagesschlaf der Blutdruck bei 5 % der Teilnehmer der Gruppe, die tagsüber schlief, und ihr allgemeines Wohlbefinden verbesserte sich.
Wissenschaftler bestätigten auch frühere Ergebnisse anderer Studien, wonach Tagesschlaf die Leistungsfähigkeit und Konzentration verbessert, nervöse Anspannung lindert und den Endorphinspiegel im Körper erhöht. Die Briten sind sich sicher, dass es am besten ist, von 13:00 bis 15:00 Uhr zu schlafen.
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