Spannungen sind zu einem festen Bestandteil unseres täglichen Lebens geworden. Sie passieren täglich bei der Arbeit, zu Hause, in öffentlichen Verkehrsmitteln. Als Ergebnis: Depression, Nervenzusammenbrüche, chronische Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Krankheiten, die bei einer Person mit häufigem und anhaltendem Stress entstehen. Wie kann man Stress vermeiden oder versuchen, seine Auswirkungen auf ein Minimum zu reduzieren?