Prinzipien der Ernährung: Säure-Basen-Haushalt

Von der frühen Kindheit bis zum Alter müssen wir eine Wahl treffen. Diese Wahl kann spontan, unbewusst oder durchdacht und gewogen sein, in jedem Fall hängt unser Leben direkt davon ab, was wir in der Nahrung bevorzugen. Ob diese Entscheidung zugunsten der Gesundheit getroffen oder ihr Schaden zugefügt wird.

Wenn sich der Körper einer Person in einem physischen, mentalen und spirituellen Gleichgewicht befindet, ist es leicht zu wählen. Eine gesunde Lebenskette wird von einer täglichen Kette konstanter, korrekter Entscheidungen geleitet.

Nahrung ist die Energiequelle, aus der der Körper jeden Tag seine Kraft schöpft, um neue Zellen zu bauen, Hunger zu stillen und das reibungslose Funktionieren aller menschlichen Organe und Systeme zu gewährleisten. Dementsprechend sind die Produkte die Grundlage, die wir für ein gesundes, langes Leben legen. Und es hängt nur von uns ab, wie stark es sein wird. Es besteht kein Zweifel, dass der Mensch der komplexeste auf der Erde geschaffene Organismus ist. In uns ist eine ganze Pflanze. Die einzige Frage ist, liefern wir hochwertige Rohstoffe für unsere Konstruktion?

Stellen Sie sich vor, Sie könnten natürlich nicht frühstücken, der morgendliche Ansturm zur Arbeit, der nicht existiert. Beim Mittagessen gab es etwas Imbiss und etwas, das nicht vom Computermonitor abgetrennt war, und zum Abendessen war der Hunger den ganzen Tag befriedigt und nicht das gesündeste Essen. Und welche Art von Baumaterial haben Sie dem Körper geschickt? Ja, nein!

Der menschliche Körper kann nicht aufhören und warten, bis das qualitative Rohmaterial ankommt, alle Prozesse müssen kontinuierlich stattfinden, was bedeutet, dass es mit dem funktionieren muss, was ist. Kein Wunder, dass sie sagen: "Du bist was du isst". Unser körperliches und geistiges Wohlbefinden steht in direktem Zusammenhang mit der Qualität der verzehrten Nahrung.

Um dies zu tun, sollte die Nahrung gut verdaulich, vollwertig, gewohnheitsmäßig, aber vielfältig und geschmackvoll sein, dem Energieaufwand des Organismus entsprechen, in kleinen Mengen ein Sättigungsgefühl erzeugen.

Wenn etwas im Körper nicht genug ist, fühlen wir Müdigkeit, Unwohlsein. Dies ist das erste Anzeichen für ein Ungleichgewicht oder, mit anderen Worten, Krankheit.

Was wissen wir über den Begriff "Säure-Basen-Haushalt"? Vermutlich denken viele sofort an den berüchtigten Kaugummi. Aber in Wirklichkeit war das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper in grauer Antike konzipiert.

Kluge Leute versuchten, die Diät auszugleichen. Zum Beispiel teilten Yogis Nahrung in alkalisch und sauer ein.

Welche Art von Lebensmitteln ist alkalisch? Es ist frischer Hüttenkäse, Milch. Brokkoli, Karotten, Avocado, Mais, Banane, Spinat, Salat, Aubergine, Kürbis, Rüben, Kartoffeln, Zucchini. Himbeere, Wassermelone, Mango. Schwarzbrot.

Saure Produkte umfassen Backwaren, Nüsse, Pflanzenöl. Sauerbeeren, Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Sauerampfer, Hülsenfrüchte. Produkte aus Schokolade, Käse, Pilze, natürliche Säfte.

Schlacken Sie den Körper ist saures Essen, es ist schwer zu verdauen, in den Magen gelangen, löst sich in chemische Elemente und versäuert den Körper. Und dies droht den Stoffwechsel im Körper zu stören, Unterbrechungen in der Regeneration der Zellen, was zu vorzeitiger Alterung führt.

Beeinflussen deutlich das Niveau der Säure und externen Quellen: schwere Bewegung, Rauchen, Drogen, Drogen, Toxine, Shampoos, Hautpflege-Produkte, etc. Und Stress, die die Hauptursache von Säure und damit Krankheiten in unserem Körper. 70% Alkali und 30% Säure - dieses Gleichgewicht ist ideal.

Jeder Mensch erschafft sein eigenes Leben, vergiss es nicht! Entscheide dich für dich, deinen Körper, vergieße ihn nicht mit unnötigem, schwerem Essen.

Indem wir das richtige gesunde Essen auswählen, versorgen wir unseren Körper mit allen notwendigen Mikro- und Makroelementen.

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