Langer Schlaf erhöht das Risiko von Herzerkrankungen in 2-mal
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Wissenschaftler aus den Vereinigten Staaten fanden heraus, dass zu lange oder kurze Schlaf erhöht das Risiko von Herzerkrankungen, nach dem American College of Cardiology.
Um den Zusammenhang zwischen Schlafdauer und Herzgesundheit zu ermitteln, untersuchten Experten rückblickend 3.019 Patienten im Alter von 45 Jahren, die an der Nationalen Gesundheits- und Ernährungsprüfung teilnahmen. Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht geschlafen hatten, doppelt so oft Opfer eines Schlaganfalls oder eines Herzinfarkts wurden, und eine kongestive Herzinsuffizienz 1,6-mal häufiger diagnostiziert wurde.
Gleichzeitig war ein langer Schlaf schädlich: Mehr als acht Stunden im Bett zu verbringen, war doppelt so häufig Angina pectoris und 1,1 mal so schwer wie koronare Herzkrankheit.
Basierend auf diesen Ergebnissen kann argumentiert werden, dass nächtlicher Schlaf, der nicht weniger als sechs und nicht mehr als acht Stunden dauert, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf lange Sicht minimiert.
Frühere Studien haben unzureichenden Schlaf mit Hyperaktivierung des sympathischen Nervensystemes, gestörter Glukosetoleranz (Prä-Diabetes) verbunden ist , Diabetes und erhöhen Kortisonspiegeln, Blutdruck, Herzfrequenz in Ruhe und Entzündungsmarker. All diese Faktoren rufen das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hervor.
Wissenschaftler verstehen jedoch immer noch nicht, warum der Schlaf zu schädlich ist. Die Autoren der Arbeit glauben, dass die Liebhaber des Schlafes, die sich wegen Schmerzen in der Brust an den Arzt gewandt haben, einer gründlicheren und tieferen klinischen Untersuchung unterzogen wurden als diejenigen, die weniger als sechs Stunden schlafen und keine ähnlichen Schmerzen haben. Um herauszufinden, ob dies der Fall ist, sind Langzeitstudien erforderlich. Wenn sie die Schädlichkeit unzureichender und übermäßiger Schlafdauer beweisen, werden Ärzte in der Lage sein, Patienten mit einem hohen Risiko, an Herzkrankheiten zu erkranken, durch Fragen über "schläfrige" Gewohnheiten zu identifizieren.
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