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Ein optimaler Magnesiumspiegel kann das Demenzrisiko verringern
Zuletzt überprüft: 02.07.2025
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Eine im Fachjournal „ Advances in Nutrition“ veröffentlichte Studie befasste sich mit dem Zusammenhang zwischen dem Magnesiumspiegel im Körper und der kognitiven Gesundheit sowie den neurologischen Funktionen bei Erwachsenen.
Demenz bei älteren Menschen ist eine bedeutende Ursache für Behinderung und Sterblichkeit, da sie nicht nur Gedächtnis und Verhalten, sondern auch die meisten kognitiven Fähigkeiten, einschließlich der Bewältigung alltäglicher Aufgaben, beeinträchtigt. Weltweit leiden mehr als 55 Millionen Menschen an Demenz, und diese Zahl sowie die wirtschaftliche Belastung des Gesundheitswesens werden aufgrund der alternden Bevölkerung im nächsten Jahrzehnt voraussichtlich deutlich zunehmen.
Beeinflussbare Risikofaktoren wie Stress, Depression, Gefäßgesundheit und Lebensstil sollten berücksichtigt werden, um die Häufigkeit von Demenz zu reduzieren oder deren Fortschreiten zu verlangsamen. Elektrolyte spielen eine wichtige Rolle für die neurologische Gesundheit. Insbesondere Magnesium spielt eine Schlüsselrolle für die Zellfunktion und die neuronale Gesundheit, und ein Mangel wird mit Gedächtnisstörungen und Alzheimer in Verbindung gebracht. Die Ergebnisse von Langzeit-Kohortenstudien zu diesem Thema waren jedoch widersprüchlich.
In dieser Studie führten die Forscher eine systematische Überprüfung von Kohortenstudien und randomisierten kontrollierten Studien zur Rolle von Magnesium für die kognitive Gesundheit durch. Sie führten außerdem eine Metaanalyse durch, um den Zusammenhang zwischen verschiedenen Magnesiumformen (Nahrungsaufnahme, Nahrungsergänzungsmittel und Biomarker) und kognitiven Ergebnissen zu untersuchen.
Obwohl die genauen Mechanismen noch unklar sind, ist bekannt, dass Magnesium die neuronale Gesundheit unterstützt, indem es Entzündungen und oxidative Schäden reduziert und die Integrität der Blut-Hirn-Schranke aufrechterhält. Magnesium hemmt außerdem die Aktivität des N-Methyl-D-Aspartat-Rezeptors und reduziert den Kalziumeinstrom, wodurch exzitotoxische Schäden verringert werden. Es spielt eine Rolle bei der Erhaltung myelinierter Axone und der Myelinscheiden der Neuronen.
Studien an Tiermodellen haben gezeigt, dass Magnesiummangel mit Gedächtnisstörungen in Verbindung mit der Aktivität des Hippocampus einhergeht und dass die orale Einnahme von Magnesiumpräparaten die Neuroentzündung verringert.
Dieser Bericht umfasste Kohortenstudien und randomisierte kontrollierte Studien an Erwachsenen ab 18 Jahren, die den Zusammenhang zwischen Magnesium in Form von Biomarkern, Nahrungsaufnahme oder Nahrungsergänzungsmitteln und kognitiven Ergebnissen, gemessen durch Diagnosen oder Tests, untersuchten.
Die Studie ergab, dass bestehende randomisierte kontrollierte Studien und Kohortenstudien nur mäßige Hinweise auf einen U-förmigen Zusammenhang zwischen Serummagnesiumspiegeln und kognitiven Beeinträchtigungen sowie Demenz liefern konnten. Ein optimaler Serummagnesiumspiegel von 0,085 Millimol pro Liter war mit dem geringsten Demenzrisiko verbunden.
Darüber hinaus blieb der Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Magnesium über die Nahrung und dem Demenzrisiko unklar, da die Ergebnisse der einzelnen Studien inkonsistent waren und es keine klare Dosis-Wirkungs-Beziehung gab.
Auch die Ergebnisse zu den Zusammenhängen zwischen anderen Formen der Magnesiumexposition und kognitiven Ergebnissen waren unklar. Die Ergebnisse der Überprüfung und Metaanalyse zeigten, dass es keine eindeutigen Belege für die Auswirkungen verschiedener Formen der Magnesiumexposition auf kognitive Ergebnisse gibt. Daher sind weitere randomisierte kontrollierte Studien und Langzeit-Kohortenstudien erforderlich, um die Auswirkungen verschiedener Magnesiumquellen auf kognitive Ergebnisse im Zeitverlauf zu bestimmen.
Die Studie verdeutlichte den Mangel an überzeugenden Belegen für die Rolle verschiedener Magnesiumformen bei der Verbesserung kognitiver Leistungen und Demenz. Detailliertere und langfristigere Studien, die die Auswirkungen der Magnesiumzufuhr aus verschiedenen Quellen auf kognitive Leistungen und die Rolle von Magnesium-Biomarkern für die neuronale Gesundheit untersuchen, sind erforderlich.