Bücher - das beste Heilmittel gegen Depressionen

Heutzutage gilt Depression als eine der häufigsten psychischen Erkrankungen, die Menschen unabhängig von Alter, Geschlecht, sozialem Status und Umwelt betreffen können. Jeder von uns hatte mindestens einmal ein Gefühl von Depression, Hoffnungslosigkeit. Wenn ein solcher Zustand mit einem äußeren Reiz verbunden ist, besteht keine besondere Notwendigkeit, sich Sorgen zu machen, aber wenn das Gefühl der Verzweiflung mit der Zeit zunimmt und nicht verschwindet, gibt es Symptome einer klinischen Depression.

Wissenschaftler der Universität von Schottland forschten lange über die Behandlung von klinischer Depression und kamen zu dem Schluss, dass Selbstbehandlung mit Fachliteratur sehr effektiv sein kann. Glasgow-Ärzte glauben, dass das Lesen von Büchern, die darauf abzielen, psychologische Hilfe und Unterstützung bereitzustellen, für den Patienten vorteilhafter sein kann als die Verwendung von Medikamenten gegen Depressionen. Die Ergebnisse der jüngsten Studie werden zweifellos die Befürworter nicht-medikamentöser Behandlung und Gegner von Antidepressiva erfreuen.

Zur Durchführung des Experiments wurden Personen mit einer registrierten klinischen Depression eingeladen. In der Studie beteiligten mehr als zweihundert Menschen mit Depressionen von leichter und moderater Form. Die Wissenschaftler teilten die Patienten in zwei gleiche Gruppen ein und führten über mehrere Monate eine komplexe Behandlung mit verschiedenen Methoden durch. Die erste Methode basierte auf der Behandlung von Patienten mit Medikamenten mit Antidepressiva, im Mittelpunkt der zweiten Methode - umgangssprachliche Therapie, Lesen speziell entwickelte Literatur aus der "Selbsthilfe" -Serie.

Nach den Ergebnissen des Experiments zeigten die Menschen, die durch Lesen, Sprechen und Introspektion mit Depressionen zu kämpfen hatten, viel bessere Ergebnisse als diejenigen, die mehrere Monate lang auf Antidepressiva "saßen". Literatur, die von Wissenschaftlern als Therapie empfohlen wird, basiert auf den Prinzipien der Behandlung mit Hilfe von Gesprächen. Psychologen behaupten, dass jemand in der Lage ist, seine Probleme zu bewältigen, sein eigenes Denken mit Hilfe von Büchern zu ändern.

Zuvor wurde die Konversationstherapie bereits von Experten der australischen Universität empfohlen. Wissenschaftler aus Sydney beobachteten, dass kognitiv-behaviorale Therapie (eine Art von Umgangs-Therapie) eine positive Wirkung auf Menschen mit psychischen Störungen haben kann. Konversationstherapie wurde als Ergänzung zur medikamentösen Behandlung empfohlen, aber das Problem ist, dass viele Patienten nicht in der Lage sind, durch Sprechen zu öffnen. Das Ziel einer kürzlichen Studie von Ärzten aus Schottland war es, den möglichen Einfluss von Büchern auf das Bewusstsein von Menschen mit verschiedenen Stadien der Depression zu untersuchen. Ein positives Ergebnis wurde durch die Tatsache bewiesen, dass es sich beim Lesen von spezieller Literatur, die darauf ausgerichtet ist, sich selbst zu lehren, Bewusstsein zu denken und zu kontrollieren, positiv auf den mentalen Zustand von Patienten auswirkt. Ärzte sind nicht sicher, dass Therapie mit Büchern die einzige Behandlung für Depressionen sein kann, aber nicht ohne Grund, darauf bestehen, die Bücher "sich selbst zu helfen" in den Prozess der umfassenden Behandlung.

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