Beliebte Diäten und Medikamente sind nicht förderlich für die Gewichtsabnahme
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft.
Wir haben strenge Beschaffungsrichtlinien und verlinken nur zu seriösen Medienseiten, akademischen Forschungseinrichtungen und, wenn möglich, medizinisch begutachteten Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) anklickbare Links zu diesen Studien sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass einer unserer Inhalte ungenau, veraltet oder auf andere Weise bedenklich ist, wählen Sie ihn aus und drücken Sie Strg + Eingabe.
Entgegen der landläufigen Meinung können die meisten Übergewichtigen abnehmen und es erfolgreich tun, sagen Wissenschaftler von der Diakonissin Beth Israel (USA). Die effektivsten Möglichkeiten, um Übergewicht loszuwerden sind alte, bewährte Methoden - Verringerung der Fettaufnahme und Bewegung. Das sind laut den Autoren der Arbeit sehr ermutigende Nachrichten, denn schon eine 5-prozentige Gewichtsreduktion kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken.
Zu Ihrer Information: Mehr als ein Drittel der Amerikaner sind heute übergewichtig und 50-70% versuchen, an Gewicht zu verlieren.
Experten analysierten Daten über vier-tausend tausend fettleibige Bürger der Vereinigten Staaten, gesammelt in 2001-2006 während der nationalen Gesundheit und Ernährung Untersuchung. Alle Befragten waren mehr als 20 Jahre alt, 12 Monate vor der ersten Umfrage, der Body-Mass-Index für jeden von ihnen war 30 oder mehr. 2 523 Versuchspersonen berichteten, dass sie versuchten, Übergewicht zu verlieren. 40% von ihnen sagten, dass sie bereits 5% oder mehr verloren haben und weitere 20% der Teilnehmer konnten 10% oder mehr verlieren.
Am erfolgreichsten waren diejenigen mit Übergewicht, die sich mehr dem körperlichen Training widmeten und nicht auf Fett angewiesen waren. Darüber hinaus wurde eine Korrelation zwischen der Teilnahme von Probanden in Programmen zur Gewichtsabnahme und der größeren Anzahl verlorener Kilogramm gefunden, was auf die Wichtigkeit der Struktur des Übergewichtsregimes hindeuten kann. Und obwohl diejenigen, die verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsabnahme einnahmen, sich auch erfolgreich mit überschüssigen Kilogrammen trennten, war der Anteil der Befragten, die diese Art der Rückkehr zur Harmonie wählten, sehr gering.
Wissenschaftler bemerken auch, dass der Verlust von Übergewicht nicht förderlich für populäre Diäten, flüssige Ernährung, die Verwendung von Medikamenten zur Gewichtsabnahme, die ohne Rezept verkauft werden, und den Verzehr von Diätkost.
[