5 Möglichkeiten zur Verbesserung der weiblichen Libido
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Die meisten Frauen hatten Fälle, in denen sie eine Abnahme des sexuellen Verlangens verspürten. Wenn die sexuelle Libido viel zu wünschen übrig lässt, gibt es mehrere Möglichkeiten, die Freude am Sex wiederzuerlangen und den sexuellen Appetit zu steigern.
Die Gründe für die Verringerung der sexuellen Lust bei Frauen sind viele, odako alle von ihnen sind in physiologische und psychologische unterteilt. Oft ist die Abnahme der Libido mit dem Beginn der Menopause verbunden, aber selbst wenn es nicht um das Alter geht, zögern viele Frauen, ihr Intimleben mit dem Arzt zu besprechen. Viele Drogen können das Problem nur verschlimmern. Wenn dieses Problem Sie berührt, hilft Ihnen vielleicht unser Rat, die erloschene Flamme wieder anzufachen.
Traum
Verringerung der Libido ist eine der Folgen von Schlafstörungen. Ohne richtige Ruhe muss der Körper Energiereserven sparen. Wenn die Ursache Schlaflosigkeit ist, dann entspannen Sie den Körper und klären Sie den Geist wird mit Yoga oder Tai Chi helfen. Sanfte körperliche Belastungen für ein paar Stunden vor dem Schlafengehen sind nicht aufwendig und für Anfänger geeignet.
Antistress
Die effektivsten Werkzeuge, die mit Stress umgehen können, sind vollständige Erholung, entspannende Massage und körperliche Aktivität, sowie B-Vitamine, die helfen, das Nervensystem in einem gesunden Zustand zu halten und Stress zu bekämpfen.
[Hormone
Müdigkeit und Energiemangel drängt das sexuelle Vergnügen in den Hintergrund. Bei Frauen mit einem normalen Menstruationszyklus sind Androgene Testosteron und Dehydroepiandrosteron, die sich auf die Libido und das Wohlbefinden der Frauen auswirken. Daher ist das Gleichgewicht der Hormone - ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Sexuallebens. Um die Libido zu erhöhen, empfehlen Ärzte, Fisch und Fleisch und gutes Cholesterin zu essen, das zum Beispiel in Eiern enthalten ist, wodurch das Gleichgewicht der tierischen Fette im Körper erhalten bleibt.
Kräuter
Ginseng wird verwendet, um Ausdauer und eine Reserve der Vitalität zu erhöhen. Um die magische Wirkung dieser Pflanze zu erleben, benötigt man regelmäßig Tinkturen und Mischungen.
L-teanin
Grüner Tee ist ein Verbündeter und ein Assistent von Frauen auf dem Weg zur Steigerung der sexuellen Lust. Mit seiner Hilfe aktiviert das Gehirn L-Theanin, was ein Gefühl von Gelassenheit und Ruhe vermittelt. Der hohe Gehalt an Antioxidantien im grünen Tee erhöht zudem die Stimmung und widersteht freien Radikalen - Nebenprodukten des Stoffwechsels.