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10 Möglichkeiten, jugendliche Haut zu erhalten

 
, Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
 
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22 October 2012, 15:17

Die Jugend ist leider nicht ewig und mit der Zeit bemerken wir die ersten Anzeichen des Alterns - kleine Falten und trockene Haut, die selbst teure Cremes nicht beseitigen können.

Keine Panik, Sie müssen verstehen, dass die Hautalterung ein normaler Prozess ist und in der Tat ist die Haut das erste "Organ", das über unser Alter erzählt.

Die Hautalterung wird hauptsächlich durch zwei Faktoren verursacht: Ausdünnung der Epidermis (obere Hautschicht) und Verminderung des Blutflusses zur Haut. Zur Förderung der Hautalterung können auch schädliche Gewohnheiten gehören: übermäßige Bräunung, Rauchen, Alkoholkonsum und falsche Ernährung.

Im Gegensatz zu denjenigen, die in Panik geraten und alle Arten von Anti-Aging-Mitteln aus den Regalen der Geschäfte verschwinden lassen , gibt es auch diejenigen, die glauben, dass die Hautalterung unvermeidlich ist und sich um nichts kümmert. Aber weder diese noch die anderen haben Recht. Um gut auszusehen und eine strahlende Haut zu haben, muss man darauf aufpassen, aber nicht zu extrem gehen.

Wir machen Sie auf einige nützliche Ratschläge von Ernährungsberatern und Kosmetikern aufmerksam, die Ihnen helfen werden, so lange wie möglich ein blühendes und gesundes Aussehen zu erhalten.

Es ist der Feind Nummer eins, der unsere Haut altert. Schützen Sie sich vor den negativen Auswirkungen des Sonnenlichts mit einer Creme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30, und vergessen Sie nicht, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

  • Wasser trinken

Wasser trinken

Dehydration ist nicht weniger gefährlich Feind und provoziert das Auftreten von Falten. Um die Haut geschmeidig und elastisch zu halten, ist es wichtig, sie nicht nur von außen, sondern auch von innen zu befeuchten. Daher viel Wasser trinken, damit die Hautzellen ausreichend gesättigt sind.

  • Hör auf zu rauchen

Rauchen verursacht vorzeitiges Altern der Haut, verschlechtert die Durchblutung und macht die Haut schlaff und lethargisch. Zusätzlich wird unter dem Einfluss von Nikotin ein Enzym produziert, das die elastische Schicht der Haut und des Kollagens zerstört.

Mangel an Nachtruhe führt dazu, dass der Körper beginnt, ein Stresshormon zu entwickeln - Cortisol, das eine zerstörerische Wirkung auf die Hautzellen hat. Schlafen Sie mindestens sieben Stunden, während des Schlafes, produziert der Körper Somatropin, ein Wachstumshormon, das die Haut positiv beeinflusst und es geschmeidig und widerstandsfähig gegenüber äußeren Faktoren macht.

  • Schlaf auf deinem Rücken

Menschen, die daran gewöhnt sind, auf der Seite zu schlafen, haben ein erhöhtes Risiko vorzeitiger Faltenbildung - ihre Anzahl kann sich auf Kinn und Wangen erhöhen. Dasselbe kann über die Gewohnheit gesagt werden, auf dem Bauch zu schlafen - diese Position kann das Auftreten von Falten auf der Stirn hervorrufen.

  • Gesundes Essen

Die ökologische Situation und der moderne Lebensrhythmus spiegeln sich im Zustand unserer Haut wider und müssen einfach mit Vitaminen versorgt werden. Das tägliche Menü muss Gemüse und Obst, Nüsse sowie Vollkornprodukte enthalten.

Streng mit Stress, versuche Situationen zu vermeiden, die negative Emotionen verursachen. Wenn wir Stress erleben, produziert unser Körper ein Hormon Cortisol, das Kollagen zerstört, was die Anzahl der Falten im Gesicht erhöht. Es wirkt sich auch negativ auf die Produktion von Hyaluronsäure - dem sogenannten natürlichen Feuchtigkeitsspender - aus.

Viele Frauen, die auf ihrem Gesicht Spuren des Alterns bemerken, wenden ihre Aufmerksamkeit den Anti-Aging-Medikamenten zu und vergessen dabei völlig die notwendige Befeuchtung. Cremes, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, machen feine Falten weniger bemerkbar und verbessern das allgemeine Aussehen der Haut.

  • Waschen

Waschen

Starres Leitungswasser entfernt den natürlichen Schutz der Haut - das Hautfett. Und mit Seife ersetzt es auch die Haut. Waschen Sie sich mit einem speziellen Mittel, das für Ihren Hauttyp geeignet ist.

  • Adresse an den Dermatologen

In diesem Fall, wenn Sie ein Peeling, Laser-Resurfacing machen wollen, Injektionen von Botox oder einem anderen kosmetischen Verfahren, um unangenehme Konsequenzen zu vermeiden, konsultieren Sie einen Dermatologen, der den Zustand Ihrer Haut zu bewerten und Ihnen sagen, was zu tun und was nicht zu tun .

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