Warum Schläfrigkeit, Geruchsunverträglichkeit, Verstopfung, Übelkeit während der Schwangerschaft auftreten

Obwohl eine Schwangerschaft ein physiologischer, also normaler Zustand einer Frau ist, bringt sie dennoch einige Störungen im Körper mit sich. Manchmal können diese Störungen so schwerwiegend sein, dass sie an eine Krankheit grenzen.

Schläfrigkeit während der Schwangerschaft

Sie wissen bereits, dass dies eines der Anzeichen einer Schwangerschaft ist. Fast alle Schwangeren bemerken, dass mit Beginn der Schwangerschaft das Schlafbedürfnis um ein Vielfaches zunimmt. Dies ist auf einen Anstieg des Hormons Progesteron zurückzuführen, dessen Aufgabe es ist, die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, auch auf eine so „beruhigende“ Weise. Dies ist ein „Hinweis“ des Körpers, dass das in Ihnen entstandene Leben geschützt werden muss. Und dafür müssen Sie weniger rennen und springen und sich mehr allein mit der Natur und sich selbst ausruhen. Erhöhen Sie Ihren Nachtschlaf – gehen Sie früher ins Bett und versuchen Sie tagsüber, eine halbe oder eine Stunde für die Tagesruhe einzuplanen.

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Geruchsunverträglichkeit und Reizbarkeit

Schwangere reagieren oft sehr empfindlich auf bestimmte Gerüche, reagieren beim geringsten Anlass gereizt, selbst ein harmloser Witz kann einen Wutanfall oder im Gegenteil bitteren Groll und einen Tränenfluss auslösen. All dies hängt sowohl mit hormonellen Veränderungen im Körper als auch mit einer Veränderung der Wasserzusammensetzung des Gehirns zusammen. Wir haben bereits gesagt, dass das Gehirn einer schwangeren Frau um 10-40% „austrocknet“, was zu Gedächtnis- und emotionalen Störungen führt.

Verstopfung während der Schwangerschaft

Mehr als die Hälfte der Frauen klagt während der Schwangerschaft über Verstopfung, und manche haben auch nach der Geburt noch Probleme mit dem Stuhlgang. Verstopfung kann verschiedene Ursachen haben. Der erste Grund sind hormonelle Veränderungen im Körper. Schwangerschaftshormone schwächen die Darmperistaltik. Sie sollen die Gebärmutterkontraktionen reduzieren bzw. ganz verhindern und gleichzeitig die Darmperistaltik schwächen. Der zweite Grund sind Veränderungen im Wasserhaushalt. Der Körper einer schwangeren Frau neigt dazu, Wasser einzulagern, sodass die Wasseraufnahme aus dem Dickdarm deutlich intensiver ist und der Stuhl deutlich trockener wird als gewöhnlich. Der dritte Grund ist, dass die wachsende Gebärmutter nicht nur die Blase, sondern auch den Darm komprimiert und so zu Verstopfung beiträgt. Der vierte Grund sind emotionale Störungen. Dies liegt daran, dass die Darmfunktion vom autonomen Nervensystem gesteuert wird, das zu leiden beginnt, wenn die Aktivität des zentralen Nervensystems gestört ist. Und der letzte, fünfte Grund sind Analfissuren. Diese Risse treten bei Verstopfung auf. Bei nachfolgenden Stuhlgängen schmerzt der Anus stark und es kann zu blutigem Ausfluss aus den Rissen kommen. Dies führt dazu, dass die Frau aus instinktiver Angst vor Schmerzen den Toilettengang auf einen späteren Zeitpunkt „verschiebt“, an dem er nicht mehr auszuhalten ist, wodurch die Voraussetzungen für eine Verschlimmerung der Verstopfung geschaffen werden.

Wird der Darm längere Zeit nicht entleert, stagniert der Kot und beginnt zu faulen. Giftige Substanzen, darunter Indol und Skatol, gelangen ins Blut und verschlechtern den Gesundheitszustand. Die Schwangere erlebt oder verstärkt Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen. Darüber hinaus führt ein Überlauf des Darms zu Schmerzen im Unterleib.

Wie bekämpft man Verstopfung? Zunächst muss man versuchen, sich zu beruhigen, um Verspannungen im vegetativen Nervensystem zu lösen; zweitens muss man seine Ernährung umstellen. Man sollte mehr ballaststoffhaltige Lebensmittel in seinen Speiseplan aufnehmen. Diese quellen im Darm auf und kehren wie ein Besen den gesamten Darminhalt aus, wodurch der Stuhl weicher wird. Ballaststoffe sind in Rüben, Karotten, Radieschen, Gurken, Tomaten und Kürbissen enthalten. Neben Gemüse sollte man auch Obst in den Speiseplan aufnehmen: Aprikosen, Pfirsiche, Bananen, Pflaumen, die ebenfalls ballaststoffreich sind. Um die Darmflora zu normalisieren, sollte man fermentierte Milchprodukte in den Speiseplan aufnehmen: Joghurt, Kefir, Acidophilus-Milch. Die Normalisierung der Darmflora führt zum Verschwinden von Fäulnisbakterien, was dazu beiträgt, Verstopfung teilweise zu beseitigen.

Schwangere sollten Trockenfrüchte essen. Sie enthalten viel Kalium, das für die Kontraktion der glatten Darmmuskulatur notwendig ist.

Wenn all diese „diätetischen“ Maßnahmen nicht helfen, müssen Sie volkstümliche Abführmittel ausprobieren. Beginnen Sie mit Pflanzenöl. Ein bis zwei Esslöffel sollten morgens auf nüchternen Magen eingenommen werden. Manchen Menschen hilft der Verzehr großer Mengen Trockenpflaumen. Und manchen reicht es, morgens ein Glas Wasser mit oder ohne Honig zu trinken.

Wenn diese Maßnahmen keine „Linderung“ bringen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Sie können keine Abführmittel allein einnehmen! Ich hoffe, Sie erinnern sich noch daran, dass Darmperistaltik und Gebärmutterkontraktionen miteinander verbunden sind. Wenn der Darm stark peristaltisch wird, besteht möglicherweise das Risiko einer Fehlgeburt, da sich die Gebärmutter nach dem Darm zusammenzieht.

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Krampfadern und Schwangerschaft

Sehr häufig treten während der Schwangerschaft Probleme mit den Beinvenen auf. Krampfadern sind im Allgemeinen eine genetisch bedingte Erkrankung. Wenn Ihre Mutter Krampfadern hat, haben Sie höchstwahrscheinlich dasselbe Problem. Trotzdem ist es möglich und notwendig, dagegen anzukämpfen.

Der Mechanismus seines Auftretens besteht darin, dass die schwangere Gebärmutter große Venen in der Bauchhöhle komprimiert und es zu einer Blutstagnation in den unteren Körperteilen, d. h. in den Beinen, kommt. Dies führt dazu, dass die Venenklappen der unteren Extremitäten (in anderen Venen sind sie nicht vorhanden) kein Blut mehr halten und sich die Venen noch weiter ausdehnen, was zu einer Blutstagnation und einer verstärkten Thrombusbildung führt.

Wie bekämpft man Krampfadern? Zunächst einmal muss man alles tun, um sie zu verhindern. Tragen Sie keine Strümpfe, die die Beine im oberen Bereich der Oberschenkel einklemmen, keine Kniestrümpfe, keine Strumpfbänder und alles, was den Blutabfluss aus den Beinen verstärkt. Nach einem langen Spaziergang und insbesondere nach langem Stehen legen Sie sich mit den Füßen zur Wand quer über das Bett und stützen Sie Ihre Beine darauf ab. Das Blut fließt aus den Beinen ab, und Sie spüren sofort Erleichterung. Nehmen Sie anschließend ein warmes Bad und übergießen Sie Ihre Beine anschließend mit kaltem Wasser (Wechselbad).

Wenn bereits Krampfadern vorhanden sind, ist es notwendig, spezielle elastische Strümpfe oder elastische Verbände zu kaufen und diese im Bett liegend anzuziehen (oder zu verbinden), ohne aufzustehen. Erst dann kann man aufstehen und mit der Hausarbeit oder anderen Produktionstätigkeiten beginnen. In diesem Fall ersetzen die Strümpfe oder Verbände die Venenklappen, die ihre Funktion verloren haben.

Leukorrhoe und Juckreiz während der Schwangerschaft

Manche Frauen leiden bereits im Kindesalter an Weißfluss, andere erst in der Pubertät. Weißfluss ist ein vermehrter Ausfluss aus Gebärmutter und Scheide. Normalerweise ist er unbedeutend. Er ist meist farblos, glasig, selten weiß. Bei Weißfluss wird der Ausfluss weiß-gelb, klebrig, dickflüssig und manchmal schuppig und klumpig.

Während der Schwangerschaft nimmt der Ausfluss zu, da sich das Becken der Schwangeren mit Blut füllt und das mit Blut überfüllte Gewebe mehr Körpersekrete durchlässt. Die Ursachen für Weißfluss sind unterschiedlich. Am häufigsten sind eine Fehlstellung der Gebärmutter, allgemeine Schwäche, Anämie und Verstopfung.

Jede Frau, die unter Weißfluss leidet, sollte so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, da Weißfluss in manchen Fällen durch eine Geschlechtskrankheit – Gonorrhoe – verursacht wird. Je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto schneller und wahrscheinlicher ist Ihre Heilung. Aber auch Weißfluss aus anderen Gründen muss behandelt werden, da er die Frau erschöpft und im Allgemeinen unangenehm ist.

Während der Schwangerschaft sollte auf Scheidenspülungen verzichtet werden, die in manchen Fällen eine Behandlungsmethode gegen Leukorrhoe darstellen. Scheidenspülungen können die Kontraktionen der Gebärmutter anregen und somit zu einer Fehlgeburt führen oder zumindest das Eindringen einer Infektion begünstigen.

Um Weißfluss zu bekämpfen, genügt es, täglich oder sogar zweimal täglich ein Sitzbad zu nehmen oder sich einfach mit Wasser und Seife oder Kamillentee zu waschen. Bei starkem Weißfluss, der die Haut reizt, empfiehlt es sich, eine Damenbinde zu tragen und diese häufiger zu wechseln.

Erhöhter Weißfluss verursacht neben anderen unangenehmen Empfindungen auch Juckreiz. Manchmal ist er sehr schmerzhaft und sogar unerträglich. Juckreiz im äußeren Genitalbereich kann auch ohne Weißfluss auftreten, da diese Organe mit Blut gefüllt sind. In beiden Fällen genügt ein Sitzbad oder einfaches Waschen. Waschen Sie sich mit sauberen Händen oder einem dafür vorgesehenen Waschlappen. Dieser sollte häufig abgekocht und nach jedem Waschen gewaschen und abgetrocknet werden. Neben Seife und Kamillensud kann auch Eichenrindensud verwendet werden. Bei besonders starkem Juckreiz sollte ein Arzt aufgesucht werden.

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Krämpfe in der Wadenmuskulatur

Muskelkrämpfe treten bei Kalziummangel im Körper auf. Während der Schwangerschaft wird Kalzium aus dem Blut der Schwangeren intensiv zum Aufbau des Skeletts des ungeborenen Kindes genutzt. Am häufigsten treten Krämpfe in der Wadenmuskulatur auf, und zwar nachts häufiger als tagsüber. Dies liegt daran, dass die Durchblutung tagsüber deutlich intensiver ist als nachts und selbst bei Kalziummangel die Versorgung der Muskeln auf einem minimal akzeptablen Niveau gehalten wird. Nachts, wenn das Blut langsamer fließt, wird den Muskeln deutlich weniger Kalzium zugeführt, und es kommt zu Krämpfen.

Spürst du einen Krampf in der Wadenmuskulatur, greife schnell mit den Händen deine Zehen und ziehe kräftig daran (vor allem am großen Zeh). Dadurch wird die Wadenmuskulatur gedehnt, ohne dass sie sich zusammenzieht.

Sie können Krämpfen vorbeugen, indem Sie kalziumreiche Lebensmittel essen – Käse, Hüttenkäse, Milch.

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Sodbrennen während der Schwangerschaft

Sodbrennen kommt bei Schwangeren sehr häufig vor. Die üblichen Maßnahmen – Wasser trinken, Limonade oder Magnesiumoxid einnehmen – sind entweder wirkungslos oder helfen überhaupt nicht.

Sodbrennen in der Schwangerschaft entsteht dadurch, dass der Druck der Gebärmutter auf den Magen zunimmt (vor allem in liegender Position) und es zum Rückfluss von saurem Mageninhalt in die Speiseröhre kommt.

Um Sodbrennen zu vermeiden, müssen Sie eine Körperposition einnehmen, damit die Gebärmutter weniger Druck auf den Magen ausübt. Sie müssen öfter kleine Portionen essen und nicht zu viel essen. Besonders schädlich ist es, nachts zu viel zu essen.