Scharfes Essen in der Schwangerschaft

Es ist allgemein anerkannt, dass scharfes Essen während der Schwangerschaft eine Frühgeburt auslösen kann. Studien haben dies jedoch nicht bestätigt und Frauen, die während der Schwangerschaft scharfes Essen aßen, brachten pünktlich gesunde Kinder zur Welt.

Während der Schwangerschaft ändern sich die Geschmacksvorlieben einer Frau oft. In der Regel entwickeln Schwangere eine Vorliebe für salzige oder süße Gerichte, in manchen Fällen besteht jedoch ein starkes Verlangen nach etwas Scharfem.

Wie zahlreiche Studien zeigen, hängt die Gesundheit der werdenden Mutter von der Ernährung ihres Babys ab.

Laut Ärzten ist der Wunsch, etwas Scharfes zu essen, nicht auf einen Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen im Körper einer Frau zurückzuführen.

Wenn Sie diese Art von Essen nicht missbrauchen, ist es durchaus nützlich, da scharfe Gerichte die Durchblutung verbessern, den Schlaf normalisieren und die Stressresistenz erhöhen.

Darüber hinaus senken scharfe Paprikaschoten das Thromboserisiko, senken den Cholesterinspiegel und verbessern die Herzfunktion.

Chilischoten enthalten Copsaicin, eine Substanz, die das Krebsrisiko senkt, Kurkuma (in kleinen Mengen) lindert Schmerzen bei Arthritis und verbessert die Knochendichte, was für die werdende Mutter äußerst wichtig ist, da Knochen und Gelenke während der Schwangerschaft maximaler Belastung ausgesetzt sind.

Scharfes Essen kann, insbesondere in den letzten drei Monaten der Schwangerschaft, in manchen Fällen zu starken Beschwerden im Verdauungssystem (Sodbrennen, Schmerzen usw.) führen. Diese Symptome sind jedoch streng individuell und es wird empfohlen, auf den eigenen Körper zu hören, insbesondere in dieser für jede Frau wichtigen Zeit.

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Schwangerschaft und scharfes Essen

Viele Frauen haben während der Schwangerschaft ein Verlangen nach salzigen oder süßen Speisen. Dies ist auf die in dieser Zeit einsetzende Veränderung des Hormonspiegels zurückzuführen.

Scharfes Essen kann während der Schwangerschaft, wie einige Experten anmerken, für Schwangere sogar von Vorteil sein, allerdings nur, wenn man es nicht übertreibt.

Scharfe Gerichte regen die Magensaftsekretion an und verbessern die Durchblutung. Außerdem können sie die Produktion von Serotonin, dem sogenannten „Glückshormon“, fördern, das bei Depressionen, schlechter Laune und anderen unangenehmen Schwangerschaftserscheinungen hilft.

In einigen Fällen stellen Frauen fest, dass nach dem Verzehr von scharfem Essen die Toxikose, die Frauen in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft häufig plagt, abnimmt.

Außerdem können scharfe Paprikaschoten in kleinen Mengen das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln verringern.

Eine Frau kann während der Schwangerschaft scharfe Speisen zu sich nehmen, sofern keine Kontraindikationen vorliegen. In jedem Fall sollte jedoch daran erinnert werden, dass Sie solche Gerichte nicht übermäßig verwenden sollten.

Wenn Sie Probleme mit Ihren Verdauungsorganen haben, sollten Sie den Wunsch aufgeben, scharfes Essen zu essen. Scharfe Gerichte können Sodbrennen, das häufig bei schwangeren Frauen auftritt, oder Schwellungen verursachen.

Der Schaden von scharfem Essen während der Schwangerschaft

Scharfes Essen kann während der Schwangerschaft schädlich sein, insbesondere wenn Sie zu viele solcher Gerichte zu sich nehmen.

Scharfe Speisen und Gerichte können Sodbrennen, Darmbeschwerden, Übelkeit und Blähungen verursachen.

Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft Probleme mit den Verdauungsorganen hatten, sollten den Verzehr scharfer Speisen gänzlich vermeiden (oder nur mit äußerster Vorsicht genießen).

Außerdem verursachen scharfe Speisen ein starkes Durstgefühl und übermäßiger Wasserkonsum erhöht die Belastung von Herz und Nieren, was zu Schwellungen, Schweregefühl im Magen usw. führt.

Was ist, wenn Sie während der Schwangerschaft Heißhunger auf scharfes Essen haben?

Schwangere Frauen haben fast genauso viel Verlangen nach scharfem Essen wie nach salzigem oder süßem. Diese Bedürfnisse erklären sich durch die Veränderungen, die während dieser Zeit im Körper auftreten. Das Verlangen nach scharfem oder salzigem Essen entsteht durch einen Mangel an Magensaft, der durch hormonelle Veränderungen im weiblichen Körper entsteht.

Weder Ärzte noch Wissenschaftler sprechen sich während der Schwangerschaft gegen scharfe Speisen aus, da es keine wissenschaftlichen Belege dafür gibt, dass diese Nahrungsmittel Wehen auslösen oder dem sich entwickelnden Fötus irgendwie schaden könnten.

In einem sind sich jedoch alle Experten einig: Man sollte solche Gerichte nicht missbrauchen, auch wenn es einer Frau gut geht und keine Kontraindikationen vorliegen.

In den letzten beiden Monaten der Schwangerschaft ist beim Verzehr scharfer Speisen besondere Vorsicht geboten. Es wird empfohlen, Gerichte mit Essig, Knoblauch, Zwiebeln, Meerrettich, Radieschen, Ingwer usw. vollständig zu vermeiden.

Scharfes Essen während der Schwangerschaft schadet weder dem Baby noch der werdenden Mutter, sofern die Frau es in Maßen isst. Solche Gerichte können jedoch, insbesondere wenn die Frau sie noch nie gegessen hat, zu starker Blähungen, Magenbrennen und Sodbrennen führen.