Milchmenge während des Stillens

Muttermilch einer stillenden Mutter ist fast nie gleich: Sie kann flüssig oder dickflüssig, bläulich oder gelblich sein und unterschiedliche Fett- und Eiweißanteile aufweisen. Warum passiert das und gibt es eine bestimmte Milchmenge während des Stillens? Ist eine regelmäßige Kontrolle der Qualität notwendig und wann sollte man sich Sorgen machen?

Tatsächlich sieht Muttermilch nie gleich aus: Ihre Zusammensetzung kann sich nicht nur im Tagesverlauf, sondern auch während einer einzelnen Fütterung sowie während des Wachstums und der Entwicklung des Kindes ändern. Alles, was Sie über solche Veränderungen und die Zusammensetzung der Muttermilch im Allgemeinen wissen müssen, erfahren Sie in diesem Material.

Farbe der Milch während des Stillens

Muttermilch hat meistens einen gelblichen oder bläulichen Farbton und manchmal sogar einen grünlichen und rosa-orangefarbenen (wenn die stillende Mutter Lebensmittel mit Farbstoffen, frischen Kräutern usw. isst). Solche Veränderungen im Aussehen der Milch beeinträchtigen ihre Qualität nicht und geben keinen Anlass zur Sorge.

Die Farbe kann sich sogar während einer Fütterung ändern - dies ist auch normal, da es Konzepte wie Vordermilch (nah) und Hintermilch (fern) gibt:

• der vordere Teil enthält normalerweise immer mehr Wasser, aber die Nährstoffkonzentration ist geringer;
• Der hintere Teil enthält eine höhere Konzentration an nützlichen Bestandteilen und Fetten, und das ist auch normal.

Transparente Milch findet sich während des Stillens am häufigsten im vorderen Teil, den das Baby in der Anfangsphase der Fütterung zu sich nimmt. Tatsächlich stillt das Kind mit dieser Portion weniger den Hunger als vielmehr den Durst. Nach einigen Minuten des „Trinkens“ beginnt die „Zufuhr“ der Hintermilch: Sie ist besonders nahrhaft und gleichmäßig dickflüssig und dient daher als vollwertige Nahrung für das Baby. Wenn eine Frau ihr Baby häufig von einer Brust zur anderen bewegt, gelangt es möglicherweise nie an den hinteren Teil, da es die vordere, weniger konzentrierte Milch getrunken hat. Infolgedessen kann die Gewichtszunahme unzureichend sein und das Kind selbst wird launischer (mit anderen Worten, es wird ständig hungrig).

Um dies zu verhindern, müssen Sie sicherstellen, dass das Baby nicht nur trinkt, sondern auch isst: Die gelbe Hintermilch während des Stillens ist für das volle Wachstum und die Entwicklung des Babys äußerst wichtig, da sie konzentrierter und nahrhafter ist. [ 1 ]

Selten bemerken Mütter einen rosa oder bräunlichen Milchton. In den meisten Fällen ist dies jedoch normal, da eine solche Verfärbung durch eine geringe Menge Blut verursacht wird, die in das Produkt gelangt – beispielsweise durch geschädigte Haut im Brustwarzenbereich. Lässt man diese Milch absetzen, setzen sich Blutpartikel normalerweise am Boden ab. Daher kann das Baby mit dem abgepumpten und abgesetzten Produkt gefüttert oder wie immer an der Brust gestillt werden: Solche Farbveränderungen schaden dem Baby nicht.

Nicht genug Milch beim Stillen eines Kindes

Nach welchen Kriterien kommt eine Frau normalerweise zu dem Schluss, dass sie nicht genügend Muttermilch hat? Am häufigsten sprechen wir von folgenden Anzeichen:

• die stillende Mutter spürt kein Füllegefühl in ihren Brüsten;
• es ist fast unmöglich, Milch abzupumpen, oder die Milchmenge ist sehr gering;
• das Baby verlangt zu oft nach der Brust;
• das Baby „wirft“ die Brust, weint, nimmt sie erneut und „wirft“ sie erneut.

Es ist erwähnenswert, dass keines der oben genannten Kriterien ein zuverlässiges Symptom für Milchmangel ist. Für eine objektive Beurteilung müssen Sie auf andere Anzeichen achten:

• richtige Positionierung des Babys an der Brust;
• Häufigkeit und Dauer der Fütterung;
• das Vorhandensein eines Fütterungsplans oder einer Fütterung nach Bedarf;
• regelmäßige Verwendung von Flaschen (mit Wasser, mit Milchpulver), häufige Verwendung von Schnullern.

Wenn das Baby die Brustwarze nicht richtig saugt, wirkt sich dies direkt auf die Saugqualität aus und die Milch fließt nur in begrenzten Mengen zum Baby: Aus diesem Grund stellt sich heraus, dass Milch vorhanden ist, das Baby jedoch hungrig ist.

Die ständige Verwendung eines Schnullers oder einer Flasche kann dazu führen, dass das Baby die Form der Brustwarze der Mutter als weniger angenehm empfindet und das Saugen daran schwieriger ist als an einer Flasche. Die Folge sind ständiges Ausspucken aus der Brust, kurze Episoden der Aufnahme von Muttermilch bis hin zur Stillverweigerung. Viele Mütter verstehen nicht, was los ist, und denken, dass das Baby einfach keine Milch mag oder nicht genug davon bekommt. Deshalb stellen sich Fragen zur Milchnorm während des Stillens. [ 2 ]

Anders sieht es aus, wenn die Milchproduktion tatsächlich unzureichend ist: Ein solches Problem muss und kann gelöst werden.

Warum gibt es beim Stillen nicht genug Milch? Seine Produktion kann nicht nur durch die Besonderheiten der Ernährung, sondern auch durch andere Faktoren unterdrückt werden:

• Ängste, Angstzustände, Depressionen, Müdigkeit (innere Anspannung und Muskelkrämpfe verhindern einen normalen Milchfluss);
• lange Intervalle zwischen den Fütterungen (mehr als 2,5 Stunden).

Manche Frauen glauben, dass die Milch besser und nahrhafter ist, wenn sie sich in der Brust „staut“. Das stimmt nicht: Ein solcher Ansatz kann nur zu einem allmählichen Milchverlust führen. Es wird empfohlen, häufig zu stillen und die in der Brust verbleibende Milch abzupumpen. Die Formel ist einfach: Je mehr sie abnimmt, desto mehr Milch kommt nach.

Anzeichen einer geringen Milchproduktion beim Stillen

Wenn Sie glauben, dass Ihr Baby ständig Hunger hat, weil es nicht genug Milch hat, besteht kein Grund zur Panik. Erstens kann übermäßige Sorge zu einem noch größeren Milchmangel führen. Zweitens kann sich die Laktation normalisieren und sogar nach fast vollständigem Stillstand wieder eintreten. [ 3 ]

Was sollten Sie zuerst tun? Sie müssen sicherstellen, dass das Baby wirklich nicht genug Milch bekommt. Bewerten Sie dazu das Vorhandensein solcher negativen Anzeichen:

• das Kind uriniert weniger als 10-12 Mal am Tag und der Urin hat einen deutlichen Gelbstich und einen konzentrierten Geruch;
• das Baby neigt zu Verstopfung - der Stuhlgang erfolgt alle 2-3 Tage oder seltener;
• der Stuhl ist dicht, dunkel, manchmal mit Schleim;
• das Kind ist launisch, schläft schlecht und wacht möglicherweise alle 15-30 Minuten auf;
• die Gewichtszunahme während der Woche beträgt weniger als 120 g (d. h. im ersten Lebensmonat, wenn das Kind mit einem Gewicht von mehr als 3 kg geboren wurde);
• Die monatliche Gewichtszunahme beträgt weniger als 600 g.

Alle oben genannten Anzeichen einer Abweichung von der Norm gelten, wenn das Baby ausschließlich gestillt wird, ohne zusätzliche Ernährung mit Säuglingsnahrung oder zusätzliches Trinken mit Wasser.

Was tun bei zu geringer Milchproduktion während des Stillens?

Der wichtigste Rat eines Spezialisten für Frauen mit Milchmangel ist, die Ruhezeiten zu verlängern, weniger nervös zu sein und sich abwechslungsreich zu ernähren. Sie können Ihrer Ernährung auch ausreichend Flüssigkeit hinzufügen.

Es ist wichtig, sich nicht mit dem Problem zu beschäftigen, zumal es sich oft als weit hergeholt erweist. Je weniger die Mutter nervös und besorgt ist, desto besser verläuft die Stillzeit. Es besteht keine Notwendigkeit, den Prozess der Milchproduktion und -fütterung ständig zu kontrollieren, da der Körper dadurch Stresshormone ausschüttet, die die Laktation praktisch auf Null reduzieren können.

Oft lässt sich beobachten, dass eine Verschlechterung der Milchproduktion mit einem banalen Fehlanlegen des Babys zusammenhängt. Greift das Kind die Brustwarzen nicht ausreichend, saugt es trotz langem Saugen relativ wenig Milch. Bei korrektem Anlegen saugt das Baby erstens in kurzer Zeit ausreichend Milch, und zweitens kommt es zu einer zusätzlichen Stimulation der Brustwarzen, was die Funktion der Brustdrüsen verstärkt. Dadurch entsteht mehr Milch.

Und wie lässt sich die Milchproduktion während des Stillens anregen? Der beste Weg, die Norm zu gewährleisten, ist, das Baby „nach Bedarf“ zu füttern. Heute wissen vielleicht alle Mütter, was dieses Konzept bedeutet. Man muss dem Kind nur vertrauen: Es sagt einem selbst, wann man füttern soll, in welcher Menge, wie lange usw. Man sollte nicht denken, dass das Baby zu viel oder zu wenig isst: Was die Ernährung betrifft, kann der Körper des Kindes seinen Bedarf bereits von Geburt an kontrollieren. Und noch etwas: Man kann nicht versuchen, das nächtliche Füttern sofort loszuwerden. Es sind die nächtlichen „Ansätze“, die die Milchproduktion am stärksten aktivieren, da nachts das Laktationshormon Prolaktin synthetisiert wird. [ 4 ]

Lassen Sie uns zusammenfassen, wie Sie die Milchproduktion während des Stillens steigern können:

• Versuchen Sie, sich wann immer möglich auszuruhen, zu schlafen und zu entspannen.
• Stellen Sie sicher, dass das Baby richtig an der Brust angelegt ist.
• Üben Sie das Füttern „nach Bedarf“ und vergessen Sie dabei nicht die Nachtruhe.

Es lohnt sich, sich an folgende Tatsache zu erinnern: Je öfter das Baby angewendet wird, desto besser. Unter bestimmten Bedingungen können Sie zusätzlich eine Milchpumpe verwenden – zum Beispiel, um nach dem Stillen in der Brust verbleibende Milch abzupumpen.

Es ist nicht schwer, die Laktation aufzubauen und die Produktion von Muttermilch zu steigern: Die Hauptbedingung ist, sich keine Sorgen zu machen, dann wird alles optimal funktionieren.

Wie kann man die Milchproduktion während des Stillens mit Volksheilmitteln steigern?

Seit jeher greifen Frauen auf traditionelle medizinische Rezepte zurück, um die Qualität der Muttermilch zu verbessern und ihr Volumen zu erhöhen. Solche Rezepte sind auch heute noch unvergessen. Allerdings dürfen wir nicht vergessen: Diese Produkte dürfen nur angewendet werden, wenn Mutter und Kind absolut sicher sind, dass sie nicht allergisch auf die verwendeten Inhaltsstoffe reagieren.

• Dillabkochung, Dillsamen- oder Fenchelaufguss, Fenchelöl – diese Mittel sind sicher und erschwinglich und wirken sich positiv auf die Zusammensetzung des „Produkts“ der Mutter aus. Das einfachste und gebräuchlichste Rezept ist das folgende: Dillsamen werden in einer Kaffeemühle gemahlen, mit kochendem Wasser übergossen (1 EL Samen pro 200 ml kochendes Wasser), sechs Minuten unter dem Deckel ziehen lassen, gefiltert und über den Tag verteilt in kleinen Schlucken getrunken.
• Walnüsse gehören zu den nützlichsten Lebensmitteln während der Stillzeit. Vorsicht ist jedoch geboten, da Nüsse starke allergische Reaktionen auslösen können. Wenn weder bei der Mutter noch beim Baby eine Allergie festgestellt wird, können Sie dieses Rezept verwenden: 300 ml Milch zum Kochen bringen, in eine Thermoskanne gießen und eine Handvoll gehackte Walnüsse hinzufügen. 2-3 Stunden einwirken lassen, filtern und tagsüber etwas trinken. Wenn das Baby nach der Einnahme dieses Mittels Stuhlstörungen, Koliken, Hautausschlag, rote Flecken am Körper und Husten entwickelt, sollte die Anwendung des Arzneimittels abgebrochen werden.
• Brokkoli – dieses Gemüse sollte in den Speiseplan aller stillenden Mütter aufgenommen werden. Brokkoli versorgt Mutter und Kind mit den notwendigen Vitaminen und Spurenelementen, hilft der Frau, sich nach der Geburt schneller zu erholen, verbessert die Funktion des endokrinen Systems und regt die Laktation an. Es wird empfohlen, Brokkoli in Form von Suppen, gedünstetem oder gebackenem Gemüse in den Speiseplan aufzunehmen.

Was eine stillende Mutter nicht tun sollte, ist zu viel zu essen. Viele glauben fälschlicherweise, dass eine erhöhte Nahrungsaufnahme zu einer erhöhten Milchproduktion führt. Das stimmt nicht, im Gegenteil: Übermäßiges Essen führt zu Störungen normaler Stoffwechselprozesse, Nährstoffe werden nicht vollständig aufgenommen und die Milchqualität leidet nur. Es ist besser, richtig zu essen, in kleinen Portionen, aber oft – zum Beispiel alle 2,5 oder 3 Stunden.

Wie kann man den Milchfluss während des Stillens steigern? Dazu müssen Sie das Baby häufiger zum Stillen an die Brust legen und Ihr eigenes Trinkregime festlegen. Optimal ist natürlich normales Trinkwasser ohne Kohlensäure und Zusatzstoffe. Es wird jedoch auch empfohlen, folgende Getränke zu trinken:

• schwacher grüner Tee;
• Obst, Beerenkompott (kann aus Trockenfrüchten hergestellt werden), Fruchtgetränk;
• spezielle Kräutertees zur Förderung der Milchproduktion (mit Anis, Zitronenmelisse, Kümmel, Dill etc.);
• frische hausgemachte Säfte;
• Haferflockengelee.

In jeder Drogerie sind spezielle Kräutertees und Aufgüsse erhältlich – zum Beispiel Hipp, Lactavit und Babushkino Lukoshko Tee, die die Milchproduktion steigern. Darüber hinaus gibt es spezielle biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel und Multivitaminpräparate für stillende Frauen: Sie werden ausschließlich nach ärztlicher Empfehlung ausgewählt. Besonders beliebt sind homöopathische Mittel, die die Ursache des Problems beeinflussen, das Nervensystem beruhigen und Verspannungen und Krämpfe lindern. Zu diesen Präparaten gehören Mlekoin und Pulsatill, die vielen Müttern bekannt sind. [ 5 ]

Wie kann die Milchqualität während des Stillens verbessert werden?

Ernährungswissenschaftler sind stillenden Müttern zu Hilfe gekommen und haben eine Reihe von Produkten identifiziert, die in die Ernährung aufgenommen werden sollten, damit die Milch nützlicher wird und mit Vitaminen und Mineralstoffen gesättigt ist. Wir sprechen von folgenden Produkten:

• Getreide (idealerweise Buchweizen und Haferflocken);
• Eier, Lachsfisch;
• gekochte und gebackene Früchte;
• Nüsse (sofern keine Allergie vorliegt);
• Honig (wenn keine Allergie vorliegt);
• Beeren.

Mayonnaise und Essig, alle geräucherten Lebensmittel, die meisten Gewürze und Würzmittel, Meerrettich und Senf, weißer Zucker, kohlensäurehaltige Getränke, Halbfabrikate und synthetische Produkte (Snacks, Chips, Süßigkeiten, Margarine) wirken sich negativ auf die Zusammensetzung der Milch aus.

Wie kann man den Fettgehalt der Milch während des Stillens erhöhen?

Wenn Sie Zweifel am Fettgehalt Ihrer Milch haben, können Sie diesen bequem von zu Hause aus überprüfen. Der ermittelte Wert ist zwar nicht ganz genau, gibt aber einen allgemeinen Überblick über den Fettgehalt.

Es sei gleich darauf hingewiesen, dass die statistische Norm für den Fettgehalt in der Muttermilch in einem Bereich von 3,6–4,6 % liegt. Aber selbst ein Überschreiten dieser Norm – in die eine oder andere Richtung – zeigt nicht das wahre Bild, da sich der Fettgehalt, wie bereits erwähnt, bereits während einer Fütterung ändern kann. Jede Mutter sollte verstehen: Der wichtigste Indikator für hochwertige Muttermilch ist das Baby selbst. Das heißt, wenn das Kind ausreichend gesättigt ist, ausreichend an Größe und Gewicht zunimmt und keine gesundheitlichen Probleme hat, bedeutet dies, dass die Milch normal ist und alles Notwendige liefern kann.

Möchte die Mutter dennoch den ungefähren Fettgehalt der Babynahrung herausfinden, kann sie dies bequem von zu Hause aus tun. Nehmen Sie ein normales Reagenzglas und gießen Sie etwas abgepumpte Milch (keine Vormilch!) hinein, bis die Flüssigkeit 10 cm hoch ist. Lassen Sie das Reagenzglas anschließend 5–6 Stunden bei Zimmertemperatur stehen. Während dieser Zeit schichtet sich das Produkt in Schichten, wobei die oberste Schicht dick ist. Diese Schicht lässt sich einfach mit einem Lineal oder Maßband messen: Der Fettanteil in der Milch entspricht der Anzahl der gemessenen Millimeter.

Was erhöht den Fettgehalt der Milch während des Stillens? Ärzte sagen, dass man sich keine Sorgen um die Norm machen und versuchen sollte, diesen Indikator auf verschiedene Weise zu beeinflussen, da solche Manipulationen wenig Sinn machen. Und der Punkt ist nicht, dass es unmöglich ist, den Fettgehalt zu erhöhen – der Indikator kann auf 6 oder sogar 7 % erhöht werden, aber das Baby wird dadurch nicht gesättigter, da es nicht mehr als 4 % aus der Milch aufnimmt. Der Rest bleibt „bei der Frau“, genauer gesagt – bei ihrer Figur.

Experten sind sich sicher, dass ein erhöhter Verzehr fetthaltiger Lebensmittel durch die Mutter lediglich zu ihrem eigenen Übergewicht und einer Veränderung der Fettzusammensetzung der Muttermilch führen kann. Infolgedessen wird das Produkt übermäßig dick, das Risiko einer Laktostase steigt und das Saugen für das Baby wird schwieriger (bis hin zur Stillverweigerung). [ 6 ]

Ärzte raten: Experimentieren Sie nicht mit Normen und Diäten und hören Sie nicht auf alte Empfehlungen, viel Fett, Milchprodukte und Süßigkeiten zu essen. Der einzige sinnvolle Weg, die Milchmenge und -qualität zu erhöhen und sie auf den Normalwert zu bringen, besteht darin, das Baby häufig anzulegen und regelmäßig abzupumpen. Wenn Sie diesen Rat befolgen, wird die Milch häufiger erneuert und ihre Produktion steigt.

Produkte, die den Fettgehalt der Milch während des Stillens erhöhen

Ob gut oder schlecht, alte Stereotypen sind in allen Elterngenerationen fest verwurzelt. Lange Zeit glaubte man, dass der Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln, Kondensmilch usw. die Qualität und den Nährwert der Muttermilch verbessert. „Eine junge Mutter sollte alles und in großen Mengen essen, für zwei“ – solche Sätze hat fast jede Frau schon einmal gehört. Neuere wissenschaftliche Studien belegen jedoch überzeugend, dass die Qualität der Muttermilch, wenn sie von den Ernährungsvorlieben der Mutter abhängt, nur sehr wenig beeinflusst wird. Die von Wissenschaftlern präsentierte Tatsache klingt in etwa so: Alle für das Baby notwendigen Bestandteile wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate werden weniger aus der Ernährung der Mutter als vielmehr aus den Ressourcen des Körpers der Frau gewonnen. Und nur der Vitaminanteil hängt stark von der verzehrten Nahrung ab – beispielsweise gelangen B-Vitamine, Vitamin D und Ascorbinsäure sowie Eisen, Kalzium und Zink über die Nahrung in die Milch.

Fettgehalt und Milchmenge hängen hauptsächlich vom Bedarf des Babys ab. Klingt unglaublich? Tatsächlich gilt: Je seltener eine Mutter ihr Baby stillt und je weniger Zeit das Baby an der Brust verbringt (d. h. je weniger Milch es trinkt), desto weniger Milch wird produziert. Und umgekehrt: Je häufiger und mehr das Baby isst, desto mehr steigt die Produktion dieses wichtigen Produkts und desto dicker wird es. Experten sind sich einig: Um die Menge und den Fettgehalt der Muttermilch zu erhöhen, muss die Ernährung der Mutter nicht umgestellt werden.

Was passiert also: Sind keine Ernährungsumstellungen notwendig? Es ist notwendig, denn die Ernährung einer stillenden Mutter sollte aus gesunden, hypoallergenen und leicht verdaulichen Lebensmitteln bestehen. Dies sind die folgenden Ziele:

• die Ernährung der Mutter sollte beim Baby keine Allergien auslösen;
• das Kind muss Vitamine und Mineralstoffe in vollem Umfang erhalten;
• Das Baby sollte keine Probleme mit der Verdauung oder der Funktion des Nervensystems haben.

Wie kann man den Nährwert der Milch während des Stillens erhöhen und ihre Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung verbessern? Sie können dem Menü folgende Produkte hinzufügen:

• Samen, Walnüsse oder Haselnüsse (sofern das Baby nicht allergisch ist);
• verschiedene Getreidesorten, Brei (wenn ein Kind Verstopfung hat, sollte die stillende Mutter ihren Reiskonsum einschränken);
• fermentierte Milchprodukte;
• Lachsfisch;
• Rosine;
• Grün;
• Brokkoli, Karotten, anderes Gemüse, gedünstet oder gedämpft;
• gebackenes und frisches Obst (z. B. Äpfel, Birnen), Beeren (sofern keine Allergie vorliegt);
• Pflanzenöle;
• Hartkäse.

Eine erhöhte Milchproduktion während des Stillens hängt auch mit der täglichen Flüssigkeitsaufnahme der stillenden Frau zusammen. Flüssigkeit ist in erster Linie Wasser. Es sollte kohlensäurefrei, sauber und ohne Zusatzstoffe sein. Neben Wasser dürfen Säfte (Gemüse-, Obst-, hausgemacht), grüner Tee und Kompotte getrunken werden. Um das Wohlbefinden und die Verdauung des Kindes zu verbessern, kann sich eine stillende Mutter Tee aus Zitronenverbene, Zitronenmelisse, Fenchelsamen und Kümmel zubereiten. Dementsprechend sind Kaffee und starker Schwarztee, Cola sowie Getränke mit Farb- und Konservierungsstoffen verboten.

Wenn Sie alles richtig machen, das heißt, ausreichend trinken, sich ausruhen und wann immer möglich schlafen, sich abwechslungsreich und gesund ernähren, ist die Milchmenge während des Stillens optimal für das Wachstum und die Entwicklung des Kindes.