Wie kann man einen Sonnenbrand vermeiden?

Eine moderate Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung ist nicht nur vorteilhaft, sondern auch notwendig für den Körper. In manchen Fällen ist Sonnenbaden jedoch gefährlich und sogar kontraindiziert. Sie sollten daher wissen, wie Sie sich in der Sonne nicht bräunen und sich vor verschiedenen Komplikationen schützen.

1. Kaufen Sie Sonnenschutzmittel mit einem maximalen Lichtschutzfaktor von 50–80. Tragen Sie es vor jedem Sonnenbad auf die unbedeckten Hautpartien auf. Achten Sie besonders auf Arme, Schultern, Dekolleté und Gesicht (Nase, Wangenknochen, Ohren, Lippen), da diese Bereiche zuerst verbrennen. Vergessen Sie nicht, Sonnenschutzmittel für Ihr Haar zu verwenden, da es ebenfalls UV-Strahlung ausgesetzt ist.
2. Vermeiden Sie es, während der intensiven Sonneneinstrahlung, also zwischen 11 und 16 Stunden, in die Sonne zu gehen. Wenn Sie sich im Freien befinden, ruhen Sie sich im Schatten aus. Trocknen Sie Ihre Haut nach dem Schwimmen im Wasser gründlich ab, da Wassertropfen Verbrennungen verursachen können.
3. Wählen Sie im Sommer lockere, leichte Kleidung (dunkle Farben ziehen die Sonne an), die den größten Teil Ihres Körpers bedeckt. Vergessen Sie nicht einen Hut und eine Sonnenbrille.
4. Um Pigmentflecken vorzubeugen, tragen Sie vor dem Schlafengehen eine Creme mit Vitamin C auf Ihren Körper auf. Minimieren oder beenden Sie im Sommer die Einnahme oraler hormoneller Kontrazeptiva, Tetrazykline, Antihistaminika und Diuretika. All diese Medikamente erhöhen die Sonnenempfindlichkeit des Körpers deutlich. Sie können ein Hausmittel gegen Sonnenbrand herstellen. Mischen Sie Zitronensaft und Wasser zu gleichen Teilen. Verwöhnen Sie Ihre Hände, Handgelenke, Ihr Dekolleté und Ihren Hals mit dieser Mischung.
5. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sonnenbrand vorbeugen. Die Ernährung sollte Lebensmittel enthalten, die reich an Lycopin sind. Es wird empfohlen, Tomaten und deren Saft, Melonen, verschiedene Beeren zu essen und gekühlten grünen Tee zu trinken.

Was sollte ich anziehen, um in der Sonne braun zu werden?

Wenn Sie in den Sommerurlaub fahren, sollten Sie wissen, was Sie anziehen müssen, um braun zu werden und Sonnenbrand zu vermeiden. Zunächst benötigen Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem für Ihren Hauttyp geeigneten Lichtschutzfaktor. Die Zahlen auf der Verpackung geben die maximal zulässige Ruhezeit an. Das heißt: Je höher die Zahl, desto länger können Sie die Sonnenstrahlen genießen, da der Schutz vor schädlichen UV-Strahlen wirksam ist.

Sonnenschutzmittel sollten vor dem Strandbesuch aufgetragen werden, vorzugsweise 20–30 Minuten vorher. Darüber hinaus sollte es regelmäßig erneuert werden, insbesondere nach Wasseranwendungen. Bei der Auswahl der richtigen Sonnenschutzkosmetik sollten Sie sich auf folgende Faktoren konzentrieren:

Hauttyp	Gemäßigtes Klima			Heißes Klima		Sehr heißes Klima
	Woche 1	Andere Tage		Woche 1	Andere Tage	Woche 1	Andere Tage
Blass	LSF 30			Lichtschutzfaktor 40-50
Licht	LSF 30	LSF 10-15		LSF 30	LSF 15	LSF 30
Normal	LSF 10			LSF 15	Lichtschutzfaktor 10	LSF 30	Lichtschutzfaktor 15
Dunkel	Lichtschutzfaktor 5-10			LSF 15	Lichtschutzfaktor 5-10	LSF 30	Lichtschutzfaktor 5-10

Bräunungsprodukte gibt es in verschiedenen Formen und Konsistenzen. Bei trockener und normaler Haut empfiehlt sich eine Creme, bei fettiger und Mischhaut flüssige Kosmetika wie Gele oder Emulsionen.

Schauen wir uns die beliebtesten Bräunungsverlängerer an, die nicht nur das Erscheinen einer schönen Hautfarbe beschleunigen, sondern auch den resultierenden Farbton erhalten:

• Öl für/nach der Sonne – hat eine leichte Struktur, sodass es gleichmäßig auf der Haut liegt und schnell einzieht. Viele Öle enthalten Sonnenschutzfaktoren, die das Risiko von Sonnenbrand minimieren. Das Öl spendet Feuchtigkeit und verhilft zu einem schönen Farbton.
• Bräunungsbooster – Dieses Produkt wird am besten nach dem Strand und einer kühlenden Dusche verwendet. Spendet Feuchtigkeit, beruhigt und kühlt und hilft, die Bräune zu fixieren.
• Selbstbräunungsspray – am besten nach der Rückkehr aus dem Urlaub anwenden. Ermöglicht es Ihnen, den erreichten Farbton zu erhalten und zu verstärken. Das Produkt ist recht einfach anzuwenden und die Wirkung tritt innerhalb von 3-5 Minuten ein.

Zusätzlich zu den oben genannten Präparaten sollten Sie feuchtigkeitsspendende Milch oder Creme nicht aus der Liste streichen. Solche Kosmetika beruhigen den überhitzten Körper und wirken vorbeugend gegen Lichtalterung.

Was tun bei einem Sonnenbrand im Gesicht?

Manche Menschen stehen dem Sonnenbaden skeptisch gegenüber und argumentieren, dass Sonnenbehandlungen den Alterungsprozess der Haut beschleunigen. In diesem Fall ist die Frage, was zu tun ist, wenn Ihr Gesicht in der Sonne gebräunt ist, sehr relevant. Bei leichter Bräune besteht kein Grund zur Sorge. Bei Anzeichen einer starken Verbrennung und starken Schmerzen ist jedoch ein Arztbesuch ratsam.

Um einen Sonnenbrand der Haut, insbesondere des Gesichts, zu vermeiden, wird empfohlen, folgende Regeln zu beachten:

1. Tragen Sie zum Schutz Ihres Gesichts und Ihrer Augen eine Sonnenbrille und einen Hut, beispielsweise eine Kappe oder einen breitkrempigen Hut.
2. Die Gesichtshaut ist im Gegensatz zu anderen Körperteilen sehr empfindlich und neigt daher stark zu Sonnenbrand und vorzeitiger Faltenbildung. Verwenden Sie zum Schutz spezielle Kosmetika mit hohem Lichtschutzfaktor.
3. Wenn Sie helle Haut haben, sollten Sie die sengende Sonne möglichst vermeiden. Je dunkler Ihr Hautton, desto sicherer und länger können Sie sonnenbaden. In jedem Fall ist es besser, morgens oder abends am Strand zu entspannen.
4. Vergessen Sie auch nicht, dass die Qualität der Bräune von der Ernährung beeinflusst wird. Um das Risiko von Verbrennungen zu verringern, müssen Sie folgende Produkte in den Speiseplan aufnehmen: Himbeeren, Erdbeeren, Granatäpfel, Nüsse und Trockenfrüchte, Trauben, Zitrusfrüchte, Hülsenfrüchte, Rüben, Auberginen, grüner Tee.

Zusätzlich zu den oben genannten Empfehlungen sollten Sie viel trinken, Ihr Gesicht waschen und nur kühl duschen, da zu heißes oder kaltes Wasser die Haut reizt. Achten Sie auf Gesichtsseife und andere Pflegeprodukte. Sommerkosmetik sollte frei von Duftstoffen und natürlich sein. Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Lotionen, die Hautschuppen vorbeugen.

Mein Gesicht ist sonnengebräunt – wie kann ich es aufhellen?

Es gibt viele Methoden, um unerwünschte Bräune loszuwerden. Am häufigsten sind es Mädchen, die mit dem Problem konfrontiert sind, wenn ihr Gesicht in der Sonne gebräunt ist. Was zum Aufhellen der Haut verwendet werden kann, hängt vom Hauttyp und natürlich von der Farbe der Bräune ab.

1. Aufhellende Kosmetik.

Die Kosmetikindustrie bietet heute eine breite Palette an aufhellenden Cremes, Lotionen und Gelen an. Diese Produkte enthalten Phenole, ätherische Öle, Säuren, Sulfide und sogar UV-Filter. Die folgenden Aufhellungsprodukte werden am häufigsten verwendet, um einen hellen Teint wiederherzustellen: Floresan Creme, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (bekämpft Pigmentflecken) und Eveline.

2. Kosmetologie.

Es gibt kosmetische Verfahren zur Aufhellung: Laserbleaching, Fotokorrektur, oberflächliches chemisches Peeling und andere. Sie alle zielen darauf ab, Zellen mit erhöhtem Melaningehalt zu entfernen und den Teint auszugleichen. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, reichen 2-3 Sitzungen aus. Während der Aufhellungsphase ist jedoch besondere Pflege der Haut und Vermeidung von Sonneneinstrahlung erforderlich.

3. Traditionelle Methoden.

Neben Kosmetik- und Salonbehandlungen gibt es auch volkstümliche Methoden zur Gesichtsaufhellung. Bevor Sie diese anwenden, müssen Sie sicherstellen, dass der Körper normal auf ein solches Produkt reagiert. Testen Sie es dazu einfach an einer kleinen Hautstelle und stellen Sie sicher, dass keine allergischen Reaktionen auftreten.

• Milchsäure in Kefir und Sauerrahm fördert eine sanfte Hautaufhellung. Tragen Sie diese Produkte 15–20 Minuten lang als Maske auf Ihr Gesicht auf. Die Behandlungen sollten 10–15 Tage lang täglich durchgeführt werden.
• Nehmen Sie einen Bund Petersilie und mahlen Sie ihn gründlich, bis eine Paste entsteht. Tragen Sie die Maske täglich 30 Minuten lang auf das gereinigte Gesicht auf. Die Dauer des Eingriffs hängt vom gewünschten Ergebnis ab.
• Schälen Sie ein paar Kartoffeln und zerstampfen Sie sie zu Brei. Geben Sie ein paar Tropfen frische Zitrone dazu und verrühren Sie alles. Tragen Sie die Mischung 30 Minuten lang auf Ihr Gesicht auf. Spülen Sie sie mit warmem Wasser ab und massieren Sie Ihre Haut sanft.
• Tragen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen frischen Aloe-Vera-Saft auf Ihr Gesicht auf. Die Maske sollte morgens abgewaschen werden.
• Kosmetische weiße Tonerde mit Wasser zu einer breiigen Masse verdünnen. Die Maske 15–20 Minuten auf das Gesicht auftragen und mit warmem Wasser abspülen.
• Geben Sie ein wenig Backpulver in Ihr Gesichtswaschmittel und massieren Sie es gründlich ein, um abgestorbene Hautzellen, die durch Sonneneinstrahlung entstanden sind, zu entfernen.

Wenn Sie Ihr Gesicht zum Strahlen bringen möchten, vergessen Sie nicht, vor jedem Aufenthalt im Freien Sonnenschutzmittel aufzutragen. Vermeiden Sie außerdem längere direkte Sonneneinstrahlung.

Wie entfernt man Rötungen, wenn das Gesicht in der Sonne gebräunt ist?

Ein langer Strandurlaub oder der Aufenthalt im Freien während der höchsten Sonneneinstrahlungsaktivität führt sehr häufig zum Auftreten hyperämischer Bereiche im Gesicht und am Körper. Überlegen Sie, wie Sie Rötungen entfernen können, wenn das Gesicht in der Sonne gebräunt ist.

• Eine Weizenmehlmaske hilft, die normale Hautfarbe wiederherzustellen. Mischen Sie einen Löffel Mehl mit Wasser, bis die Konsistenz von dicker Sauerrahm erreicht ist. Tragen Sie die Maske 15–20 Minuten lang sanft auf Ihr Gesicht auf und spülen Sie sie anschließend ab. Wiederholen Sie dies zweimal pro Woche.
• Ein Mandelpeeling wirkt beruhigend und aufhellend. Weichen Sie 5-6 Nüsse über Nacht in Wasser ein. Mahlen Sie sie morgens gründlich und verdünnen Sie sie mit Milch, bis eine pastöse Konsistenz entsteht. Tragen Sie die Maske abends auf und waschen Sie sie morgens mit kaltem Wasser ab.
• Reiben Sie eine frische Gurke und geben Sie ein Ei hinzu. Verrühren Sie alles glatt und tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf. Sie können Gurkenscheiben anstelle einer Maske verwenden, das Ergebnis wird dann jedoch ungleichmäßig.
• Zitrussaft hat eine wirksame Bleichwirkung für gebräunte Haut. Mischen Sie Saft (Orange, Zitrone, Limette oder Grapefruit) zu gleichen Teilen mit Honig. Tragen Sie die Mischung 10–15 Minuten lang auf Ihr Gesicht auf und spülen Sie sie anschließend mit warmem Wasser ab. Nach der Maske ist eine Feuchtigkeitscreme ratsam.
• Eine Maske aus Viburnumsaft und Eiweiß wirkt vitaminisierend, aufhellend und beruhigend. Schlagen Sie ein Eiweiß zu einem kräftigen Schaum und geben Sie einen Esslöffel Viburnumsaft hinzu. Tragen Sie die Mischung 20–30 Minuten lang auf das gereinigte Gesicht auf und spülen Sie sie anschließend mit warmem Wasser ab. Nach dieser Behandlung ist die Haut weich, ebenmäßig und rein.
• Nehmen Sie einen Esslöffel 5%iges Wasserstoffperoxid und mischen Sie es mit der gleichen Menge Kartoffelstärke. Alles glatt rühren. 10–20 Minuten auf die gereinigte Haut auftragen und mit warmem Wasser abspülen.
• Eine Maske auf Zitronenbasis eignet sich hervorragend, um den Hautton auszugleichen. Mischen Sie zwei Esslöffel Zitronenmark mit Reis- oder Weizenmehl. Gut verrühren und 15–20 Minuten auf das gereinigte Gesicht auftragen.
• Wenn Sie Rötungen im Gesicht schnell lindern möchten, helfen Teekompressen. Brühen Sie starken schwarzen oder grünen Tee auf, kühlen Sie ihn ab und füllen Sie ihn in Eiswürfelbehälter. Wischen Sie Ihr Gesicht mit den gefrorenen Würfeln ab.
• Einen Löffel Haferflocken mit kochendem Wasser übergießen und quellen lassen. Die abgekühlte Mischung 10–15 Minuten auf das Gesicht auftragen und mit warmem Wasser abspülen.

Um unerwünschte Rötungen im Gesicht zu vermeiden, verwenden Sie Sonnenschutzmittel und vermeiden Sie den Aufenthalt in der Sonne, d. h. während der Mittagszeit.

Wie kann man eine Sonnenbräune ganz vermeiden?

Wenn Sie gegen Bräunen sind oder es aus bestimmten Gründen kontraindiziert ist, sollten Sie wissen, wie Sie in der Sonne überhaupt nicht bräunen. Schauen wir uns die Grundregeln an, um Ihre Haut im Sommer weiß zu halten:

1. Sonnenschutz. Kaufen Sie ein hochwertiges Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50–80. Tragen Sie es vor dem Aufenthalt im Freien auf alle sichtbaren Körperstellen, insbesondere auf das Gesicht, auf. Bei längerem Aufenthalt im Freien alle 2–3 Stunden erneut auftragen.
2. Sommerkleidung. Bevorzugen Sie leichte Kleidung in hellen Farben aus natürlichen Stoffen. Vergessen Sie nicht Hut und Sonnenbrille. Sie können auch einen Regenschirm kaufen, der Sie vor unerwünschter Strahlung schützt.
3. Richtige Körperpflege. Machen Sie mehrmals pro Woche ein Peeling, um abgestorbene Hautpartikel und Bräune zu entfernen. Sie können Masken aus Zitronensaft oder Petersilie verwenden.
4. Ernährung. Sie können sich von innen vor Sonneneinstrahlung schützen. Nehmen Sie dazu Lebensmittel mit Lycopin (einem Pigment, das vor Sonnenlicht schützt) in Ihre Ernährung auf. Essen Sie Tomaten, Melonen und Beeren.

Sonnenbaden gibt Energie, verbessert den Stoffwechsel, regt die Durchblutung an und verbessert die Funktion des gesamten Körpers. Sonnenbaden stärkt die Abwehrkräfte des Immunsystems, sorgt für gute Laune und schöne Erinnerungen für das ganze Jahr.