Top-10 nützliche Produkte für Erkältungen und Grippe
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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Ernährung für Erkältungen und Grippe ist sehr wichtig, da die notwendigen Nährstoffe und Vitamine erhalten, wird der Körper leichter, die Infektion zu bekämpfen.
Gefrorenes Fruchteis
Überraschenderweise ist die Tatsache: das kälteste Produkt, das Halsschmerzen verursachen kann, kann den gegenteiligen Effekt geben - um die gereizten, trockenen und Halsschmerzen zu beenden. Aber es gibt eine Voraussetzung - ein süßer Leckerbissen sollte aus 100% natürlichem Fruchtsaft und nicht nur gesüßtem Wasser gemacht werden. Dies sichert den Erhalt der notwendigen Vitamine und Spurenelemente.
Türkei
Bei Grippe und Erkältung braucht der Körper eine richtige, gesunde Ernährung, die eine schnelle Genesung gewährleistet. Der Truthahn zum Beispiel wird eine ausgezeichnete Quelle für fettarmes Protein, das dem Körper Energie zur Bekämpfung der Krankheit geben wird.
Gemüsesaft
Zur Wiederherstellung von der Krankheit wird sehr nützlich Gemüsesalate, aber manchmal machtlos Menschen sind einfach nicht in der Lage einen Teller mit gesundem Salat zu essen, so stattdessen trinken kann Gemüsesaft gesalzen, die den Körpers anreichern mit Antioxidantien, die das Immunsystem und zugleich stimulieren helfen Austrocknung zu vermeiden.
Hühnerbrühe
Die Tatsache, dass Hühnerbrühe sehr nützlich für Grippe und Erkältungen ist, ist eine erwiesene Tatsache. Es verhindert nicht nur eine Austrocknung des Körpers, sondern wirkt auch entzündungshemmend und therapeutisch. Und mit der Inhalation von Hühnerbrühe Geschmack, die Fähigkeit der Haare, die in den Nasengängen zu verbessern sind, schützt den Körper vor Viren und Infektionen.
Knoblauch
Wenn Sie in der Regel von den Knoblauch denken und Sie haben keine Allergie dagegen, zögern Sie nicht, um es in die Suppe hinzufügen, weil Knoblauch immunstimulatorischen antimikrobielle Eigenschaften hat und sogar erleichtert die Atmung, wenn eine verstopfte Nase.
Ingwer
Sehr nützlich bei Erkältungen. Tee mit dem Zusatz von Ingwer und Zitrone hat entzündungshemmende und wärmende Eigenschaften. Ingwer kann auch Schmerzen im Bauch und Übelkeit lindern.
Heißer Tee
Grüner Tee enthält mehr Antioxidantien als schwarzer Tee. Und wenn Sie einer Tasse Tee eine Zitrone und einen Löffel Honig beifügen, kann das den Schmerz im Hals lindern.
Bananen
Bananen werden sehr gut aufgenommen und eignen sich hervorragend für Symptome wie Durchfall, Übelkeit und Erbrechen, die bei der Grippe besonders bei Kindern auftreten können.
Toast
Wenn der Magen schwer mit einer großen Menge von Nahrung zu bewältigen ist, werden Toast eine perfekte Ergänzung zu der leichten Hühnerbrühe und wird eine bequeme Mahlzeit für den Kampf mit der Krankheit des Körpers werden.
Sauermilchgetränke
Wenn nach der Krankheit der Appetit wieder normal ist, benötigt der Körper Nährstoffe, deren Quelle flüssige fermentierte Milchprodukte sein können. Bevorzugt werden solche Getränke, die ein Minimum an Zucker und mehr Protein enthalten.