Die negativen Auswirkungen von Alkohol können in 2,5 Stunden reduziert werden

Experten teilten ein Geheimnis: Um die Belastung der Leber nach dem Trinken von Alkohol zu reduzieren, kann nur 2,5 Stunden pro Woche sein. In der modernen Welt gibt es keine eindeutige positive oder negative Einstellung zum Alkohol: Manche Menschen nehmen keinen Alkohol an, andere gönnen sich nur im Urlaub ein Glas, und manche können sogar ohne Glas keinen Tag leben. Lange schon in der Medizin hörten sie auf, den völligen Ausschluss von Alkohol aus dem Leben zu fordern. Dennoch existieren die Normen für die Verwendung von "heißen" Getränken: Es ist notwendig, die menschliche Gesundheit nicht zu schädigen. Es wird angenommen, dass die zulässige wöchentliche Menge alkoholischer Getränke 6-8 Gläser guten Weines oder 3,5 Liter Bier beträgt. Viele sind jedoch an der Frage interessiert: Was ist das Schlimmste, was passieren kann, wenn Alkohol über die empfohlenen Normen hinaus verwendet wird? In der Tat hängt viel von der Anzahl der betrunkenen Gläser ab. Mit jedem Getränk "Dosis" steigt das Risiko von Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall, bösartigen Tumoren und plötzlichen Tod. Darüber hinaus gibt es bei Menschen, die regelmäßig und stark Alkohol konsumieren, irreparable Veränderungen auf bewusster Ebene - dieser Prozess wird als Alkoholismus bezeichnet. Schließlich hat nicht jeder ein Gefühl von Proportion und Willenskraft. Es scheint, dass eine harmlose "Brille" am Tag schnell zu einer schlechten Angewohnheit werden kann. Wegen der häufigen Einnahme von "heißen" Getränken wird der Stoffwechsel gestört, es entsteht Übergewicht: Alkohol steigert den Appetit und enthält eine große Anzahl an Kalorien. Glücklicherweise haben Wissenschaftler herausgefunden, wie sich die schädlichen Auswirkungen von Alkohol auf die Funktion der Leber, der Nieren und des allgemeinen Zustands des Körpers minimieren lassen. Die Methode hilft, Alkohol für zweieinhalb Stunden buchstäblich "zu neutralisieren" - das sind intensive Sportübungen, die nur 2,5 Stunden pro Woche absolviert werden müssen. Experten aus Großbritannien und Australien führten ein komplexes Experiment durch, das zu wichtigen Schlussfolgerungen führte: Durch körperliche Aktivität werden die negativen Auswirkungen alkoholhaltiger Getränke auf den menschlichen Körper fast zur Hälfte eliminiert. Außerdem haben Experten bemerkt, dass solcher Einfluss des Sports sogar in Personen gefunden wird, die die empfohlene Menge des Alkohols übersteigen, und es in großen Mengen verbraucht. Es stellt sich heraus, dass regelmäßiges Training eine effektive Möglichkeit ist, die schädlichen Auswirkungen von Alkohol zu reduzieren. Und diese Übungen müssen nur 2,5 Stunden pro Woche zuweisen. Zusätzlich zu dem, was gesagt wurde, stellten Wissenschaftler fest: Je mehr Menschen auf sportliche Aktivitäten achten, desto weniger wird der Wunsch, ein alkoholisches Getränk zu konsumieren. Auf diese Weise schaffen regelmäßiges Training in der Halle, viele sogar chronischen Alkoholismus zu überwinden. In der Kraft jeder Person, eine solche schädliche Abhängigkeit loszuwerden - gesund und aktiv zu werden.