Wie bereiten Sie Ihr Kind auf das Schuljahr vor?
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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Die Form ist gebügelt, die Schuhe sind poliert, der Rucksack ist kompliziert. Es scheint, dass das Kind vollständig "gepackt" und bereit ist, in die erste Klasse zu gehen, aber lasst uns nachsehen, oder?
Es stellt sich heraus, dass der Beginn des Schuljahres für Erstklässler Psychologen "physiologischen Sturm" nennen. In kurzer Zeit müssen Kinder lernen, wie man eine große Menge an Informationen aufnimmt, neue Freunde trifft, sich an eine neue tägliche Routine und Ernährung gewöhnt. Als Reaktion auf diese Anpassung belastet der Körper des Kindes all seine inneren Systeme und wenn sie geschwächt sind, beginnt er zu schmerzen. Aufgrund der erhöhten Belastung werden Kinder schnell müde, reizbar und essen schlecht. All dies geschieht vor dem Hintergrund hormoneller Sprünge: Im Alter von sieben Jahren beginnt eine starke Zunahme des Wachstums, eine Umstrukturierung im Nerven-, Atmungs-, Verdauungs- und anderen Systemen. Es wird geschätzt, dass am Ende des ersten Quartals bis zu 60% der Schüler Gewicht verlieren, viele haben schlechten Schlaf, verminderten Appetit und etwa 14-16% der Kinder erleben nervöse Überanstrengung. Bist du bereit für eine solche Schule?
Für eine schnelle und einfache Anpassung gibt es nicht genug neue Notebooks. Für ein Kind ist es viel wichtiger, Unterstützung, Aufmerksamkeit, Geduld seitens der Eltern zu haben und für seine Gesundheit zu sorgen. Zuallererst braucht der Schüler Vitamine. Studien des Instituts für Ernährung der Russischen Akademie der medizinischen Wissenschaften haben gezeigt, dass Hypovitaminose bei Schulkindern zu einem häufigen Phänomen geworden ist, das sich negativ auf Wachstum und Entwicklung, normale Stoffwechselprozesse, Infektionsresistenz und Effizienz auswirkt. Laut den veröffentlichten Daten des Ministeriums für Gesundheit und soziale Entwicklung sind Schüler in den letzten 10 Jahren häufiger mit 9,3% krank geworden, während 21% der Kinder an chronischen Formen von Beschwerden leiden. In dieser Hinsicht sollte das Kind genug frisches Gemüse und Früchte und, wenn möglich, fertige Vitaminkomplexe erhalten. Es ist jedoch wichtig, dass Vitamine nicht nur aufgenommen, sondern auch verdaut werden.
Die Ernährung des Kindes ist in der Regel eine schwierige Frage. Kürzlich hat Rospotrebnadzor Alarm geschlagen: Es stellte sich heraus, dass über 30% der russischen Kinder aufgrund einer falsch formulierten Ernährung an Wachstumsverzögerungen leiden. Außerdem werden ungewöhnliche Schulmahlzeiten und Stress zu Verdauungsstörungen, Stoffwechselstörungen, Dysbiose, Allergien bei Schulkindern und anderen Beschwerden. Die richtige Ernährungsorganisation löst diese Probleme nur teilweise. Um sicherzustellen, dass Körper und Darm in Zukunft alle Tests selbst bewältigen können, ist es wichtig, die Stoffwechselprozesse zu normalisieren. Die wichtigsten Helfer in dieser Angelegenheit sind nützliche Bakterien, die in Kefir, Joghurt, Joghurt leben. Und günstige Bedingungen für ihre Entwicklung können eine natürliche Medizin Hilak forte schaffen. Er normalisiert gleichzeitig die natürliche Synthese der Vitamine B und K, was besonders im Vorschul- und Schulalter wichtig ist. Es ist seit langem bekannt, dass der Mangel an Vitamin B2 zu einer Verzögerung des Wachstums führt, B5 zu einer Verzögerung der körperlichen und geistigen Entwicklung, B9 zu Gedächtnisstörungen, Anämie und Verlust der Stärke, K zu Blutkrankheiten, etc.
Müdigkeit ist der Feind eines anderen Schülers. Es führt zu einer Abnahme von mentalen Prozessen, schulischen Leistungen, Stress. Der richtige Zeitplan hilft, damit umzugehen. Geben Sie dem Kind einen Tag Schlaf, wie im Kindergarten, und lernen Sie nach 16-18 Stunden, wann der Höhepunkt der Gehirnaktivität eintritt.
Außerdem wird mit Beginn des Schuljahres die motorische Aktivität bei Kindern reduziert, aber auch das normale Wachstum des Kindes, Denkprozesse und Körperhaltung hängen davon ab. Daher ist es notwendig, während des Tages Zeit für Outdoor-Spiele, Wandern, Sportunterricht zu finden. Experten empfehlen, mindestens 3-4 Stunden pro Tag zu nehmen.
Damit das Baby zur Schule geht, reicht es nicht, seinen Rucksack abzuholen, es ist wichtig, seine Gesundheit zu überwachen, die richtige Routine zu arrangieren, zu essen, zu schlafen und eine unterstützende Umgebung in der Familie zu schaffen. Dann wird der "Sturm" vorübergehen: das Kind passt sich schnell der neuen Umgebung an, findet Freunde und Kraft für die volle Entwicklung.