Wie bereiten Sie Ihr Kind auf das neue Schuljahr vor?

Die Uniform ist gebügelt, die Schuhe poliert, der Rucksack gefaltet. Es scheint, als sei das Kind komplett „gepackt“ und bereit für die erste Klasse. Aber lassen Sie uns überprüfen, ob das stimmt?

Psychologen bezeichnen den Schuljahresbeginn für Erstklässler als „physiologischen Sturm“. Kinder müssen in kurzer Zeit lernen, eine riesige Menge an Informationen aufzunehmen, neue Freunde kennenzulernen und sich an einen neuen Tagesablauf und eine neue Ernährungsweise zu gewöhnen. Als Reaktion auf diese Anpassung belastet der Körper des Kindes alle seine inneren Systeme, und wenn diese geschwächt sind, beginnt es zu erkranken. Aufgrund der erhöhten Belastung werden Kinder schnell müde, reizbar und ernähren sich schlecht. All dies geschieht zudem vor dem Hintergrund hormoneller Schwankungen: Im Alter von sieben Jahren beginnt ein starker Anstieg der Körpergröße sowie eine Umstrukturierung des Nerven-, Atmungs-, Verdauungs- und anderer Systeme. Schätzungen zufolge verlieren bis zum Ende des ersten Quartals bis zu 60 % der Schüler an Gewicht, viele leiden unter Schlafstörungen, Appetitlosigkeit und weiteren 14–16 % der Kinder unter nervöser Anspannung. Bist du bereit für eine solche Schule?

Neue Notizbücher reichen für eine schnelle und einfache Eingewöhnung nicht aus. Viel wichtiger für ein Kind sind die Unterstützung, Aufmerksamkeit und Geduld der Eltern und die Sorge um seine Gesundheit. Vor allem braucht ein Schulkind Vitamine. Untersuchungen des Instituts für Ernährung der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften haben gezeigt, dass Hypovitaminose bei Schulkindern weit verbreitet ist und sich negativ auf Wachstum und Entwicklung, normale Stoffwechselprozesse, Infektabwehr und Leistungsfähigkeit auswirkt. Laut veröffentlichten Daten des Ministeriums für Gesundheit und soziale Entwicklung sind Schulkinder in den letzten 10 Jahren um 9,3 % häufiger erkrankt, während 21 % der Kinder an chronischen Erkrankungen leiden. In diesem Zusammenhang sollte das Kind ausreichend frisches Gemüse und Obst und wenn möglich fertige Vitaminkomplexe erhalten. Es ist jedoch wichtig, dass Vitamine nicht nur aufgenommen, sondern auch während der Verdauung absorbiert werden.

Kinderernährung ist generell ein komplexes Thema. Rospotrebnadzor schlug kürzlich Alarm: Es stellte sich heraus, dass über 30 % der russischen Kinder aufgrund einer falsch zusammengestellten Ernährung an Wachstumsverzögerungen leiden. Darüber hinaus verursachen ungewöhnliches Schulessen und Stress Verdauungsstörungen, Stoffwechselstörungen, Dysbakteriose, Allergien bei Schulkindern und andere Beschwerden. Eine richtige Ernährungsplanung löst diese Probleme nur teilweise. Damit Körper und Darm künftig alle Belastungen selbstständig bewältigen können, ist es auch wichtig, die Stoffwechselprozesse zu normalisieren. Die wichtigsten Helfer dabei sind nützliche Bakterien, die in Kefir, Joghurt und Sauermilch leben. Und das Naturheilmittel Hilak Forte kann günstige Bedingungen für ihre Entwicklung schaffen. Es normalisiert auch die natürliche Synthese der Vitamine B und K, die besonders im Vorschul- und Schulalter wichtig sind. Es ist seit langem bekannt, dass ein Mangel an Vitamin B2 zu Wachstumsverzögerungen führt, B5 zu einer verzögerten körperlichen und geistigen Entwicklung, B9 zu Gedächtnisstörungen, Anämie und Kraftverlust, K zu Blutkrankheiten usw.

Müdigkeit ist ein weiterer Feind eines Schulkindes. Sie führt zu einer Abnahme der geistigen Leistungsfähigkeit, der schulischen Leistungen und zu Stress. Ein guter Tagesablauf hilft, damit umzugehen. Gönnen Sie Ihrem Kind einen Mittagsschlaf, wie im Kindergarten, und erledigen Sie die Hausaufgaben zwischen 16 und 18 Uhr, wenn die Gehirnaktivität am höchsten ist.

Darüber hinaus nimmt mit Beginn des Schuljahres die körperliche Aktivität der Kinder ab, und auch das normale Wachstum des Kindes, die Denkprozesse und die Körperhaltung hängen davon ab. Dies bedeutet, dass tagsüber Zeit für aktive Spiele, Spaziergänge und Sportunterricht gefunden werden muss. Experten empfehlen, mindestens 3-4 Stunden pro Tag dafür einzuplanen.

Damit das Kind für die Schule bereit ist, reicht es nicht aus, seinen Rucksack zu packen. Es ist wichtig, auf seine Gesundheit zu achten, den richtigen Tagesablauf, die richtige Ernährung, den richtigen Schlaf zu organisieren und für ein günstiges Umfeld in der Familie zu sorgen. Dann ist der „Sturm“ vorüber: Das Kind wird sich schnell an die neue Umgebung anpassen, Freunde und Kraft für die volle Entwicklung finden.