Was sind die Vorteile von Meerwasser?

Wenn Sie Urlaub am Meer machen – egal, ob es sich um ein warmes Südmeer oder ein kühles Nordmeer handelt – ist es wichtig zu wissen, wie Sie die Möglichkeiten und Vorteile des Meerwassers optimal nutzen können.

Wir alle wissen, dass das Leben auf unserem Planeten im Wasser entstand. Und zwar im Meerwasser. Natürliches, sauberes Meerwasser ist eine so aktive und manchmal aggressive Lösung aus Salzen, Gasen und organischen Verbindungen, dass selbst ein kurzer Aufenthalt darin eine sehr starke Wirkung auf unseren Körper hat. Wie können wir unsere Zeit auf See sinnvoll verbringen?

Anti-Stress-Immobilisierung. Dies ist eine naturheilkundliche Behandlungsform für chronische und saisonale Depressionen, die auf einer einfachen Wassergymnastik basiert: Liegen im Meerwasser, ohne sich zu bewegen, in einer möglichst entspannten Position. Ein warmes Meer mit hohem Salzgehalt, wie zum Beispiel das Rote Meer oder die Ägäis, ist ideal für diese Therapieform. Gehen Sie bei ruhigem Wetter in eine angenehme Tiefe, die keine Angst verursacht – zum Beispiel hüfthoch. Legen Sie sich auf den Rücken, entspannen Sie sich und schließen Sie die Augen. Versuchen Sie, sich von allem abzulenken. Das Wichtigste ist die Entspannung der Hals- und Lendenwirbelsäule: Sie sind diejenigen, die sich bei chronischem Stress verspannen. Die beste Zeit für diese Behandlung ist der frühe Abend, etwa eine halbe Stunde vor Sonnenuntergang. Sie können es auch morgens versuchen, aber normalerweise ist das Wasser im Meer morgens kühler und unangenehmer.

Venenstärkende Spaziergänge im Meerwasser. Das ist eine sehr angenehme und nützliche Freizeitbeschäftigung: Gehen Sie einfach bis zur Mitte der Wade ins Meer und spazieren Sie am Ufer entlang – so weit und so lange Sie können! Eine Hydromassage mit Meerwasser und eine sanfte Belastung der Beingefäße helfen, den Zustand der Venen bei Krampfadern (falls vorhanden) zu verbessern oder deren Entstehung zu verhindern. Solche Spaziergänge sind besonders nützlich für High Heels-Fans und diejenigen, die berufsbedingt lange stehen oder fahren. Besonders nützlich sind solche Spaziergänge übrigens im kühlen Meer mit einer Wassertemperatur von 18 - 20 °C.

Hydroabdominotherapie. Dieser ausgefallene Begriff wird von Naturheilkundlern verwendet, um eine natürliche Meeresmassage der Bauchhöhle zu beschreiben, die bei einer Vielzahl von Problemen hilfreich ist – vom Fauldarmsyndrom bis hin zu urogenitalen Problemen, die mit Verstopfung einhergehen. Warten Sie auf einen leichten Sturm (Wellenhöhe bis zu 60 cm), steigen Sie dann in einen aufblasbaren Ring geeigneter Größe, gehen Sie bis etwa zur Brust ins Wasser und entspannen Sie einfach Ihren Unterkörper, sodass die Meereswellen ungehindert darüber hinwegrollen. Eine sicherere und gleichzeitig effektivere Massage der Bauchorgane kann man sich nicht vorstellen! Hauptsache, das Wasser ist warm genug.