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Schlaflosigkeit wirkt sich negativ auf die Wirksamkeit der Impfung aus
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
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Schlechter Schlaf kann die Wirksamkeit von Impfstoffen negativ beeinflussen, sagen Forscher der University of California, San Francisco (USA).
Die erste außerhalb eines „Schlaflabors“ durchgeführte Studie hat gezeigt, dass die Schlafdauer direkt mit der Immunreaktion auf Impfstoffe zusammenhängt.
An dem Experiment nahmen 125 Personen (70 Frauen und 55 Männer) im Alter zwischen 40 und 60 Jahren teil. Alle waren Nichtraucher, bei guter Gesundheit und lebten in Pennsylvania (USA).
Jeder Proband erhielt einen Standard-Hepatitis-B-Impfstoff in drei Dosen: Die zweite Impfung erfolgte einen Monat nach der ersten, die dritte sechs Monate nach der zweiten. Die Antikörperspiegel wurden vor der zweiten und dritten Dosis sowie sechs Monate nach der letzten Impfung gemessen. So konnte beurteilt werden, ob der Impfstoff eine „klinische Schutzwirkung“ hatte. Zusätzlich führten alle Teilnehmer ein „Schlaftagebuch“, in dem sie ihre Schlaf- und Aufwachzeiten sowie ihre Schlafqualität dokumentierten. 88 Probanden trugen zusätzlich einen Aktigraphen – ein uhrenähnliches Gerät, das am Handgelenk befestigt wird und die Schlaf- und Aufwachzeiten präzise misst.
Es stellte sich heraus, dass die Antikörperspiegel derjenigen, die durchschnittlich weniger als sechs Stunden pro Nacht schliefen, seltener auf das erforderliche Niveau anstiegen und daher 11,5-mal weniger durch die Hepatitis-B-Impfung geschützt waren als diejenigen, die sieben oder mehr Stunden schliefen. Gleichzeitig hatte die Schlafqualität keinen Einfluss auf die Impfreaktion. Von den 125 Teilnehmern erhielten 18 keinen ausreichenden Impfschutz.
Somit spielt Schlaf eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Immunsystems und ein Mangel daran kann sich nachteilig auf die Impfung auswirken, schlussfolgern die Wissenschaftler.
Denken wir daran, dass Schlaflosigkeit negative Auswirkungen auf den Körper hat, die sich wie folgt auswirken:
- Beeinträchtigung der geistigen Leistungsfähigkeit. Schlaflosigkeit beeinträchtigt Konzentration und Gedächtnis. Länger anhaltender Schlafmangel beeinträchtigt die Erledigung alltäglicher Aufgaben.
- Stress und Depression. Schlaflosigkeit erhöht die Aktivität stressauslösender Hormone. Schlafmangel wirkt sich daher direkt auf unsere Stimmung und unsere Wahrnehmung der Welt um uns herum aus.
- Herzkrankheiten. Herzkrankheiten stehen in direktem Zusammenhang mit Schlaflosigkeit und Funktionsstörungen des Nervensystems. Menschen, die an chronischer Schlaflosigkeit leiden, weisen Anzeichen einer erhöhten Aktivität des Nervensystems und des Herzens auf, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann.
- Kopfschmerzen: Kopfschmerzen, die nachts oder frühmorgens auftreten, können mit Schlafstörungen zusammenhängen.
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