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Regelmäßiges Schnarchen kann schlecht für Ihr Herz sein
Zuletzt überprüft: 02.07.2025
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Lautes Schnarchen, das Sie nachts wach hält, kann nicht nur ein Lärmbelästigung sein, sondern auch ein frühes Warnsignal für gefährlichen Bluthochdruck.
Eine neue Studie von Schlafexperten der Flinders University hat ergeben, dass Menschen, insbesondere übergewichtige Männer mittleren Alters, die nachts regelmäßig schnarchen, häufiger an Bluthochdruck und unkontrollierter Hypertonie leiden.
Die im Fachjournal npj Digital Medicine veröffentlichte Studie „Regelmäßiges Schnarchen steht im Zusammenhang mit unkontrolliertem Bluthochdruck“ ist die größte objektive Studie und die erste, bei der mithilfe einer mehrtägigen Heimüberwachungstechnologie der Zusammenhang zwischen Schnarchen und Bluthochdruck untersucht wird.
„Zum ersten Mal können wir objektiv sagen, dass ein signifikanter Zusammenhang zwischen regelmäßigem nächtlichem Schnarchen und Bluthochdruck besteht“, sagte der Hauptautor Dr. Bastien Lechat vom Flinders Health and Medical Research Institute (FHMRI) und dem College of Medicine and Public Health.
„Wir haben festgestellt, dass 15 % aller Studienteilnehmer, überwiegend übergewichtige Männer, im Durchschnitt mehr als 20 % der Nacht schnarchen, und dieses regelmäßige nächtliche Schnarchen wird mit Bluthochdruck und unkontrollierter Hypertonie in Verbindung gebracht“, sagt Dr. Leschat.
„Diese Ergebnisse unterstreichen, wie wichtig es ist, Schnarchen als Faktor bei der medizinischen Versorgung und Behandlung von schlafbezogenen Problemen zu berücksichtigen, insbesondere im Zusammenhang mit der Behandlung von Bluthochdruck.“
Schnarchen ist ein weit verbreitetes Leiden, das einen großen Teil der Bevölkerung betrifft und dessen negative Auswirkungen auf die Gesundheit oft unterschätzt werden. Schnarchen und Schlafapnoe treten häufig überlappend auf, was auf gemeinsame Ursachen schließen lässt.
„Wir haben festgestellt, dass bei Personen, die regelmäßig schnarchen, das Risiko eines unkontrollierten Bluthochdrucks fast verdoppelt ist. Bei Personen, die regelmäßig schnarchen und an Schlafapnoe leiden, ist dieses Risiko im Vergleich zu Personen, die nicht regelmäßig schnarchen, noch einmal fast verdoppelt“, sagt Professor Danny Eckert, Leiter des Sleep Health Centre der Flinders University und leitender Autor der Studie.
Schnarchen allein kann auch als Frühwarnsignal für Bluthochdruck dienen, da eine durch Schnarchen verursachte schlechte Schlafqualität das Risiko einer Hypertonie erhöhen kann.
Hypertonie ist der medizinische Begriff für einen über einen längeren Zeitraum erhöhten Blutdruck. Er kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herzversagen, Schlaganfall, Herz- oder Nierenerkrankungen führen.
Für die Studie wurden über einen Zeitraum von neun Monaten Schlaftrackerdaten verwendet, die von einem Sensor unter der Matratze zur Erkennung von Schnarchen und Schlafapnoe erfasst wurden, sowie ein von der FDA zugelassenes Blutdruckmessgerät für den Heimgebrauch bei mehr als 12.000 Teilnehmern weltweit.
„Dies ist die bislang umfangreichste Studie, die mögliche Zusammenhänge zwischen Schnarchen, Schlafapnoe und Bluthochdruck anhand objektiver, zu Hause durchgeführter Beurteilungen untersucht. Sie liefert wichtige Erkenntnisse zu den möglichen Auswirkungen des Schnarchens auf das Bluthochdruckrisiko“, sagt Dr. Leschat.
„Es unterstreicht auch die Notwendigkeit, Schnarchen in der klinischen Versorgung und im Schlafmanagement zu berücksichtigen, insbesondere im Zusammenhang mit der Behandlung von Bluthochdruck.
„Die Ergebnisse dieser Studie ebnen den Weg für weitere Untersuchungen darüber, ob therapeutische Interventionen gegen Schnarchen Bluthochdruck und die damit verbundenen Risiken senken können“, fügt er hinzu.
Wenn bei Ihnen Schnarchen und gleichzeitig Anzeichen von Schlafmangel, übermäßiger Schläfrigkeit oder Atemproblemen während des Schlafs auftreten, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt oder einem Spezialisten besprechen, der Ihnen möglicherweise eine Schlafstudie empfiehlt.