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Bananen können Frauen helfen, einen Schlaganfall zu verhindern und ihr Leben zu verlängern
Zuletzt überprüft: 02.07.2025
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Aktuelle Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Bananen bei Frauen nach der Menopause dazu beitragen kann, das Schlaganfallrisiko zu senken.
In einem Langzeitexperiment ermittelten Wissenschaftler bei Freiwilligen die Menge des aufgenommenen Kaliums, frühere Schlaganfälle sowie die Sterblichkeit durch Schlaganfall.
Die Studie dauerte 11 Jahre und umfasste über 90.000 Frauen im Alter von 50 bis 79 Jahren. Es ist bekannt, dass Bananen viel Kalium enthalten, was dazu beiträgt, das Schlaganfallrisiko um etwa ein Viertel zu senken (eine mittelgroße Banane enthält 430 mg Kalium).
Zu Beginn der Studie hatte keine der Frauen einen Schlaganfall erlitten, und ihre durchschnittliche Kaliumaufnahme betrug 2,6 mg pro Tag. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Frauen eine tägliche Kaliumzufuhr von 3,5 mg, doch nur 16 % der Studienteilnehmerinnen nahmen die erforderliche Menge zu sich.
Als Ergebnis ihrer Beobachtungen stellten die Wissenschaftler fest, dass Frauen, die die höchste Menge Kalium zu sich nahmen, 12 % weniger Schlaganfälle (16 % weniger ischämische Schlaganfälle) erlitten als die Gruppe der Frauen, die die geringste Menge Kalium zu sich nahmen.
In der Gruppe der Frauen, die nicht an Bluthochdruck litten und ausreichend Kalium zu sich nahmen, war die Wahrscheinlichkeit eines ischämischen Schlaganfalls um 27 % geringer, bei allen anderen Schlaganfallarten um 21 %. In der Gruppe, die an Bluthochdruck litt und viel Kalium zu sich nahm, stellten die Wissenschaftler die niedrigste Sterblichkeitsrate fest, aber in dieser Gruppe hatte der Kalziumspiegel im Körper keinen Einfluss auf die Schlaganfallwahrscheinlichkeit.
Die Experten kamen zu dem Schluss, dass eine regelmäßige Kaliumzufuhr vor der Entstehung von Bluthochdruck vorteilhafter ist. Gleichzeitig stellten Wissenschaftler fest, dass eine regelmäßige Kaliumzufuhr das Schlaganfallrisiko um 10 % senken kann.
Nicht nur Bananen sind reich an Kalium, dieses Spurenelement kommt auch in Kartoffeln, Süßkartoffeln und weißen Bohnen vor. Wissenschaftler warnen jedoch davor, dass ein Überschuss an Kalium im Körper Herzerkrankungen hervorrufen kann.
Ein Schlaganfall ist eine akute Störung der Blutzufuhr zum Gehirn, die zu Bewegungs-, Sprach- oder Gedächtnisproblemen führt.
Kürzlich haben Untersuchungen von Spezialisten der Stanford University gezeigt, dass die Stimulation des für die Bewegung zuständigen Gehirnbereichs den Genesungsprozess nach einem Schlaganfall beschleunigen kann. Die Experimente der Wissenschaftler wurden an Labornagern durchgeführt. Dabei zeigten die Mäuse, deren Gehirne Licht ausgesetzt waren, eine höhere Aktivität als die anderen. Dank dieser Entdeckung, so glauben Experten, wird es möglich sein, den Genesungsprozess nach einem Schlaganfall zu verstehen und wirksame Behandlungsmethoden zu entwickeln.
Nach einem Schlaganfall sterben Gehirnzellen aufgrund von Sauerstoff- und Glukoseverlust (aufgrund eines Blutgerinnsels) ab. Die Behandlung konzentriert sich derzeit auf eine schnelle Genesung und die Minimierung von Schäden. Die Behandlung kann jedoch Monate dauern, bis das Gehirn wieder zu funktionieren beginnt.
Experten zufolge ermöglicht die an Nagetieren getestete optogenetische Stimulation des Gehirns (Bestrahlung bestimmter Neuronen im Gehirn mit Licht) durch die Bildung neuer Verbindungen zwischen den Gehirnzellen die Erholung des Gehirns nach einem Schlaganfall.
Die Wissenschaftler testen derzeit die Wirksamkeit der optogenetischen Stimulation in anderen Teilen des Gehirns. Dies wird es ihnen ermöglichen, wirksame Interventionsschemata für das Gehirn zu entwickeln, die in zukünftigen klinischen Studien getestet werden können.
Derzeit ist es nicht möglich, optogenetische Stimulation beim Menschen anzuwenden, da hierfür eine genetische Veränderung der Zielzellen erforderlich ist. Experten haben jedoch keinen Zweifel daran, dass dieses Problem in naher Zukunft gelöst wird.
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