Wie viel sollte ein Kind in 1-1,5 Jahren schlafen?

Ohne tief in das Wesen des Schlafes einzutauchen, kann man nur sagen, dass es notwendig ist, das Nervensystem vor Erschöpfung zu schützen, da es die Wiederherstellung der Energie gewährleistet, die im Wachzustand zerstört und verschwendet wurde. Und wenn man bedenkt, dass das Nervensystem der Kinder schneller erschöpft ist als Erwachsene, sollte die Schlafdauer natürlich größer sein. Und je jünger das Kind ist. Wenn in den ersten Monaten des Lebens, um die Arbeitsfähigkeit des Nervensystems wiederherzustellen, sollte das Kind 3-4 mal am Tag für 2,5-3 Stunden schlafen, dann von 9-10 Monaten kann er am Tag nur 2 mal schlafen, und nach anderthalb Jahren schläft das Kind normalerweise alleine mal. Gleichzeitig nimmt die Dauer des Tagesschlafs mit dem Alter ab: von 3-2,5 Stunden auf zwei Stunden, und um 5-7 Jahre dauert es normalerweise nicht mehr als 1-1,5 Stunden.

Die Leistungsfähigkeit des Nervensystems des Babys hängt nicht nur vom Alter ab, sondern auch von den individuellen Eigenschaften und der Gesundheit des Kindes. Häufig benötigen Kinder gleichen Alters unterschiedliche Schlafphasen und die Dauer von Wachphasen. Zum Beispiel verbringen Kinder mit erhöhter Erregbarkeit des Nervensystems mehr Energie und werden schnell müde als stille Kinder. Daher ist es für sie notwendig, die Wachphasen zu reduzieren, den Tagesschlaf zu erhöhen, und sie sollten auch früher schlafen gelegt werden. Es gibt Kinder, die nicht mehr schlafen müssen, sondern häufiger schlafen. Daher müssen sie zweimal täglich länger schlafen als andere.

Darüber hinaus muss daran erinnert werden, dass Kinder, die geschwächt sind oder an chronischen Krankheiten leiden, auch schneller erschöpft sind. Natürlich sind sie nicht nur weniger aktiv, sondern auch schneller müde.

Es ist nun erwiesen, dass Kinder unter 18 bis 19 Monaten zweimal am Tag schlafen sollten und die Dauer der Aufwachzeiten 4,5 Stunden nicht überschreiten sollte.

Eltern sollten sich daran erinnern, dass die Diskrepanz zwischen der Dauer von Wachphasen und dem Schlaf in einem bestimmten Alter (in Bezug auf individuelle Merkmale) nicht nur das Verhalten des Kindes beeinflusst, sondern auch die normale Aktivität des gesamten Organismus stört. Wenn Ihr Kind also zum Beispiel nicht schon Ruhe braucht, kann es lange nicht schlafen. Um das Fütterungsregime nicht zu stören, weckst du ihn auf, und das schläfrige, aufgeweckte Kind isst normalerweise nicht gut. Dies wirkt sich natürlich negativ auf die körperliche Entwicklung des Kindes aus.

Die Art des Schlafes bei einem Kind ist etwas anders als bei einem Erwachsenen. Ein gesundes Kind schläft schneller ein als ein Erwachsener, und sein Schlaf erreicht schnell seine maximale Tiefe. Aber die Zeit des ununterbrochenen Schlafes bei Kindern ist kürzer. Bei einem Neugeborenen beträgt die Dauer des kontinuierlichen Schlafs nicht mehr als 3,5 Stunden. Aber am Ende des Jahres wird der Schlaf weniger oft unterbrochen und das Baby schläft, wacht nicht auf, immer länger. Im Alter von einem Jahr brauchen Kinder fünfzehn Stunden Schlaf, 2-4 Jahre - dreizehn- vierzehn Stunden alt.

Teilweise haben Sie sich bereits mit den Anforderungen an ein Babybett vertraut gemacht. Kehren wir zu diesem Thema zurück: Jedes Kind sollte ein separates Bett haben. Er sollte nicht mit seinen Eltern schlafen, geschweige denn mit Geschwistern im selben Bett schlafen!

Das Bett sollte geräumig genug sein. Es ist zu beachten, dass das Bett in den ersten Lebensjahren für das Kind nicht nur ein Schlafplatz, sondern auch eine Arena aktiver Aktivität ist. Tatsächlich dient das Babybett in den meisten Familien als eine Arena, in der das Kind eine ziemlich lange Zeit verbringt. Davon ausgehend, sollte die Länge der Krippe mindestens 1 m 20 cm und die Breite - nicht weniger als 65 cm sein.Das Material, aus dem das Kinderbett gemacht wird, sollte leicht zu waschen sein.

Und das Letzte. Nach einem Spaziergang, nach bewegenden, aufregenden Spielen (dh nach einer starken Aufregung), schlafen Kinder gewöhnlich schlecht ein. Daher müssen Sie versuchen, es so zu gestalten, dass dem Schlaf eine kleine Zeitspanne (20-30 Minuten) für ruhige, nicht stimulierende Aktivitäten vorausgeht - das Kind muss sich beruhigen, bevor es schlafen geht.

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