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Schlafstörung bei einem Kind
Zuletzt überprüft: 05.07.2025
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Schlafverhalten ist sozial bedingt, und Probleme können als Abweichungen von allgemein akzeptierten Gewohnheiten oder Normen definiert werden. In einer Gesellschaft, in der Kinder häufig getrennt von ihren Eltern im selben Haus schlafen, gehören Schlafprobleme zu den häufigsten Problemen, mit denen Eltern und Kinder konfrontiert sind. Ein Kind gewöhnt sich normalerweise zwischen 4 und 6 Monaten an einen Tag-Nacht-Schlafrhythmus.
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Ursachen für Schlafstörungen bei einem Kind
Schlafstörungen bei Kindern in diesem Alter können viele Formen annehmen, darunter Einschlafschwierigkeiten, häufiges nächtliches Aufwachen, atypische Schläfrigkeit am Tag und die Abhängigkeit vom Füttern oder Hochhalten zum Einschlafen. Diese Probleme hängen mit den Erwartungen der Eltern, dem Temperament und den biologischen Rhythmen des Kindes und der Eltern-Kind-Interaktion zusammen. Angeborene biologische Muster spielen bei Kindern im ersten Lebensjahr eine entscheidende Rolle, während bei älteren Kindern emotionale Faktoren und eingefahrene Gewohnheiten in den Vordergrund treten. Darüber hinaus treten Schlafstörungen im Alter von 9 Monaten und erneut mit etwa 18 Monaten häufig auf, wenn Trennungs- und Fremdenangst, die zunehmende Fähigkeit des Kindes, sich selbstständig zu bewegen und seine Umgebung zu kontrollieren, ein langer Mittagsschlaf und anregendes Spiel vor dem Schlafengehen auftreten.
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Wen kann ich kontaktieren?
Was tun bei Schlafstörungen bei Kindern?
Anamnese
Die Anamnese konzentriert sich auf die Erfassung der Schlafumgebung des Kindes, der Regelmäßigkeit der Schlafenszeit, der Schlafrituale und der Erwartungen der Eltern. Eine detaillierte Beschreibung des Tagesablaufs des Kindes kann hilfreich sein. Die Anamnese sollte auf Stressfaktoren im Leben des Kindes untersucht werden, wie z. B. Schwierigkeiten in der Schule, traumatische Fernseherlebnisse oder der Konsum von Koffein oder anderen Getränken. Unregelmäßige Schlafenszeiten, eine laute, unorganisierte Schlafumgebung oder häufige Versuche des Kindes, die Eltern durch sein Schlafverhalten zu manipulieren, können auf die Notwendigkeit einer Lebensstilintervention hinweisen. Ausgeprägte Nervosität der Eltern kann auf Spannungen innerhalb der Familie oder anhaltende, komplexe Probleme mit den Eltern hinweisen.
Ein über mehrere Nächte geführtes Schlaftagebuch kann helfen, eine Schlafstörung bei einem Kind (z. B. Schlafwandeln, Nachtangst) zu erkennen. Bei älteren Kindern und Jugendlichen kann eine sorgfältige Befragung zu Schule, Freunden, Sorgen, depressiven Symptomen und Stimmung oft die Ursache der Schlafstörung aufdecken.
Untersuchung, Labor- und Instrumentenuntersuchung
Untersuchungen, Labor- und Instrumentenuntersuchungen liefern in der Regel wenig nützliche Informationen.
Behandlung von Schlafstörungen bei Kindern
Die Rolle des Arztes bei der Behandlung von Schlafstörungen besteht darin, den Eltern Erklärungen und Empfehlungen zu geben. Diese sollten den Tagesablauf des Kindes so anpassen, dass es einen akzeptablen Schlaf-Wach-Rhythmus entwickelt. Die Vorgehensweisen variieren je nach Alter und Umständen. Säuglinge im ersten Lebensjahr können durch Wickeln, Hintergrundgeräusche und Schaukeln im Arm oder im Kinderbett beruhigt werden. Ständiges Schaukeln verhindert jedoch, dass ein Kind lernt, selbstständig einzuschlafen – ein wichtiger Entwicklungsschritt. Alternativ können die Eltern ruhig am Kinderbett sitzen, bis das Kind einschläft. Dies hilft dem Kind, sich zu beruhigen und einzuschlafen, ohne gehalten zu werden. Alle Kinder wachen nachts auf, aber Kinder, die gelernt haben, selbstständig einzuschlafen, können auch selbstständig einschlafen. Kann das Kind nicht wieder einschlafen, sollten die Eltern sicherstellen, dass es keine objektiven Gründe für die Schlafstörung gibt, und das Kind beruhigen, ihm dann aber erlauben, selbstständig einzuschlafen.
Bei älteren Kindern verbessert eine ruhige Phase mit ruhigen Aktivitäten wie Lesen vor dem Schlafengehen den Schlaf. Eine gleichbleibende Schlafenszeit ist wichtig, und ein festes Ritual funktioniert bei kleinen Kindern gut. Ein Kind mit ausgeprägter Sprachentwicklung zu bitten, die Ereignisse des Tages aufzuzählen, führt oft dazu, dass Albträume und Schlafwandeln verschwinden. Auch die Förderung körperlicher Aktivität tagsüber, der Verzicht auf traumatische Fernseh- und Filmerlebnisse und die Vermeidung einer Manipulation der Schlafenszeit helfen, Schlafstörungen beim Kind vorzubeugen. Stressige Ereignisse (z. B. Umzug, Krankheit) können bei älteren Kindern akute Schlafprobleme verursachen; Unterstützung und Zuspruch sind immer hilfreich. Das Kind in einer solchen Situation weiterhin im selben Bett wie die Eltern schlafen zu lassen, löst das Problem fast immer nicht, sondern verlängert es nur.