Kann ich meiner Mutter Rote Bete geben?

Das Stillen auferlegt der Frau bestimmte Einschränkungen, weil Seine Bestandteile zusammen mit der Milch gelangen zum Kind und können Probleme mit dem Verdauungssystem verursachen: Blähungen, Aufruhr des Stuhls, Koliken, Diathesen. Während dieser Zeit fragen sich alle bewussten Mumien, ob dieses oder jenes Produkt das Baby verletzen wird. Es gibt eine Frage über die Verwendung von Rüben. Auf der einen Seite ist es ein Lagerhaus mit Vitaminen und Mineralien, auf der anderen Seite können Gemüse und rote Früchte Allergien auslösen. Also, ist es für die Mutter möglich, Rote Beete?

Vorteile von Rüben

Rote Beete ist ein einzigartiges Gemüse durch die Diskrepanz von nützlichen Qualitäten und Preisen. Ein preisgünstiges Produkt zur Sättigung mit medizinischen Komponenten wird viele teure "Kollegen" umgehen. Er nahm zu Recht die Spitze der menschlichen Ernährung ein, begann seine Geschichte vor Jahrhunderten an der Mittelmeerküste und verbreitete sich in der ganzen Welt. Die Verwendung von Rüben ist in seiner chemischen Zusammensetzung versteckt: eine große Anzahl von Proteinen, Vitamin B, PP, C, E, Carotin, Folsäure. Es hat viel Eisen, Magnesium, Kalzium, Jod, Kalium, Phosphor. Zusammen mit Ballaststoffen und organischen Säuren haben sie eine wohltuende Wirkung auf das Verdauungs- und Gefäßsystem, das Herz, einschließlich der Senkung des Blutdrucks. Gemüse verbessert die Leberfunktion, zerstört pathogene Bakterien im Dickdarm, entfernt Radionuklide und Toxine aus dem Körper und wird berücksichtigt. Neuere Untersuchungen belegen, dass es die Vermehrung von Krebszellen verhindert. Flavonoide stimulieren die Bildung von Erythrozyten, erhöhen die Festigkeit der Kapillaren.

Ab welchem Monat kann Rüben gestillt werden?

Ängste, die stillende Mütter davon abhalten, Rüben zu verwenden, basieren auf ihrer abführenden Wirkung, der Aufrechterhaltung einer großen Menge an Ballaststoffen, rot. Aber die Argumente für ein Gemüse sind viel größer, so bleibt nur eine Frage, aus welchem Monat des Lebens des Kindes Sie es während des Stillens essen können. Ärzte empfehlen, nicht früher als 2-3 Monate zu beginnen. Um es einzuführen, müssen Sie allmählich, in kleinen Portionen, die Reaktion des Kindes beobachten. Wenn keine negativen Reaktionen auftreten, erhöhen Sie die Dosis.

Rüben mit dem Stillen

Der größte Vorteil von einem rohen Gemüse, aber während der Stillzeit ist es besser, zumindest die ersten paar Monate abzulehnen, tk. Es enthält flüchtige Substanzen, die Übelkeit, Erbrechen und allgemeine Schwäche verursachen können. Es gibt eine geriebene rohe Rübenkanne erst, nachdem sie eine Weile gestanden hat, und es ist besser, Säfte ganz zu verweigern. Übertragen Sie auf Ihr Baby alle Ernährungseigenschaften des Gemüses, das Sie durch gekochte rote Rüben können. Es schmeckt köstlich auf einer großen Reibe gerieben und mit Pflanzenöl aromatisiert oder einfach in Scheiben geschnitten. Lassen Sie uns andere Rezepte betrachten:

• Borschtsch mit Rote Bete - von den Geliebten von allen darf das Geschirr unserer nationalen Küche während der Fütterung nicht verweigert werden. Rüben können in Brühe gekocht werden, auf der Borschtsch gekocht wird, und dann auf einer Reibe gerieben und zurückgebracht, oder Passerirovat in einer Bratpfanne, mit Zitronensaft bestreut. Dies gibt dem Gericht eine schöne rote, reiche Farbe;
• Salate aus Rüben - Rüben backen wird den Geschmack von Salaten erheblich verbessern. In Streifen schneiden, ein paar Pflaumen hinzufügen, mit Olivenöl bestreichen, eine kleine Zitrone auspressen; Sie können einen raffinierteren Salat machen, für diese Kombination Rübenwürfel, Käse, besser Käse, ein paar Pflaumen, alles ist mit Öl gegossen, mit Sesam bestreuen;
• Rüben mit Karotten - ein solches Tandem stärkt nur das Vitaminarsenal. Der größte Wert von Karotten ist in dem ausreichenden Gehalt an Vitamin A, die sehr nützlich für die Augen ist. Der tägliche Bedarf an diesem Vitamin wird nur von zwei mittelgroßen Hackfrüchten gedeckt. Darüber hinaus steuert die Karotte den Kohlenhydratstoffwechsel, normalisiert die Verdauung, reinigt die Nieren- und Leberzellen. Für Salat, gekochte Rüben und rohe Karotten geschreddert, mit Öl gewürzt, kann Säure mit einer Zitrone gegeben werden, oder, einen geriebenen Apfel hinzufügend, mit gehackter Walnuss bestreuen;
• Rüben mit Knoblauch - manchmal haben Mütter Angst vor dem Verzehr von Knoblauch während der Stillzeit, fürchten, dass sein eigenartiger Geruch und Geschmack durch die Milch geleitet werden und wird entmutigt, die Brust zu nehmen. In der Tat ist das nicht so. Knoblauch hat das Recht, den Körper eines Kindes wegen Allicin in seiner Zusammensetzung zu betreten. Dieses natürliche Antibiotikum stärkt das Immunsystem und schützt vor Viren. Keine negative Wirkung von Knoblauch wird nicht auf das Baby haben, tk. Wird in einem kleinen Salat verwendet. Zur Vorbereitung werden Rüben gekocht und gerieben auf einer Reibe, eine Knoblauchzehe wird durch Knoblauch, leicht podsalivaetsya und für eine Vielzahl von gewürzt mit fettarmer saurer Sahne durchgeführt.

Die wichtigste Regel, die der Vorteil von nützlichen und ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Zuckerrüben nehmen kann und das Kind nicht zu schaden - verwenden Sie keine Mayonnaise Salate zum Füllen, keine scharfen Salate, wie Rüben in Koreanisch, nicht frisch Rübensaft zu trinken.