Ist es in Ordnung für eine stillende Mutter, Bananen zu essen?

Ist es möglich, Bananen für stillende Mütter zu essen? Diese Frage ist ziemlich relevant, weil diese Früchte schon lange von vielen geliebt wurden. Werden Bananen dem Baby beim Stillen schaden und was sind die positiven Eigenschaften von Bananen? All diese Nuancen sollte die junge Mutter wissen, um ihrem Kind die maximale Menge an nützlichen Elementen während der Laktation zu geben.

Vorteile von Bananen beim Stillen

Obst und Gemüse sind die Hauptquelle für essentielle Nährstoffe und spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Kindes. Früchte beim Stillen sind nahrhafte Nahrungsmittel und können die Bedürfnisse und Bedürfnisse Ihres Babys nach Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen befriedigen. Welche Art von Obst kann während des Stillens gegessen werden, so dass sie nützlich sind und dem Kind nicht schaden? Zuallererst können Sie genau jene Früchte konsumieren, die Sie vor der Schwangerschaft und während der Schwangerschaft gegessen haben. Die Wahrscheinlichkeit, dass eine unerwünschte Reaktion des Kindes auftritt, ist sehr gering.

Kann eine Banane stillen Mutter im ersten Monat nach der Geburt eines Kindes. Banane in seiner antigenen Struktur gilt als eine allergene Frucht. Darüber hinaus enthält es viele Nährstoffe, so dass die Vorteile von Bananen für ein Kind groß sind. Dennoch zweifeln viele Frauen an den Vorteilen des Bananenessens während des Stillens. Daher müssen Sie überlegen, welche Substanzen in dieser Frucht enthalten sind.

Vorteile des Bananenessens während des Stillens:

1. Bietet zusätzliche Kalorien: Mama während der Stillzeit benötigt weitere 400 bis 500 Kalorien pro Tag. Diese zusätzlichen Kalorien helfen, das Energieniveau zu halten. Der weibliche Körper braucht während des Stillens mehr Energie. Die zusätzliche Energie, die du brauchst, kann dich oft hungrig machen. Die Wahl der richtigen Mahlzeit zu dieser Zeit ist entscheidend. Banane ist eine gute Quelle für diese zusätzlichen Kalorien. Darüber hinaus liefert Muttermilch nicht nur Nährstoffe für Babys, sondern hilft auch, viele Krankheiten zu bekämpfen. Wenn Sie also stillen, ist es wichtig, dass Sie auf Ihre Ernährung achten.
2. Eine gute Quelle für Vitamin C: Vitamin C hilft dem menschlichen Körper, Eisen aus anderen Nahrungsquellen aufzunehmen. Weil eine Banane reich an Vitamin C ist, kann sie einer stillenden Mutter helfen, Eisen aus anderen Quellen zu absorbieren. Vitamin C hilft bei der Wiederherstellung von Körpergewebe, heilt Wunden und Schnitte, erhält die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch und ist wichtig für eine starke Immunität.
3. Banane ist eine gute Quelle für Kalium. Eine Banane hat 450 Milligramm Kalium in seiner Zusammensetzung. Kalium hilft bei der Aufrechterhaltung des Blutdrucks und hilft, es auf einem neutralen oder normalen Niveau zu halten. Banane wirkt auch beruhigend auf die Nerven und revitalisierend auf die Nieren. Dieses wichtige Mineral mildert einige unangenehme Nebenwirkungen nach der Geburt. Dies kann die Häufigkeit oder den Schweregrad schmerzhafter Beinkrämpfe verringern und dazu beitragen, natürliche Schwellungen zu verhindern oder zu lindern.
4. Alle B-Vitamine spielen eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung Ihres Kindes und Bananen sind reich an Vitaminen der Gruppe B. Das zentrale Nervensystem Ihres Kindes basierend auf Vitamin B6, B9 Aktivitäten zu koordinieren während seiner Entwicklung und Unterstützung bei der Biosynthese des Neurotransmitter Dopamin und Serotonin. Während sich das zentrale Nervensystem Ihres Kindes entwickelt, hilft Ihnen Vitamin B6 aus Bananen dabei, durch Ihr Hämoglobin Sauerstoff an Gewebe zu übertragen. Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Nerven, Gehirn und Rückenmark. Der Nutzen von Bananen für stillende Mütter liegt gerade darin, Folatmangel zu verhindern.
5. Banane ist eine reiche Quelle von Eisen und erhöht auch die Absorption von Eisen im Körper. Banane beim Stillen eines Babys kann das Wachstum von Hämoglobin erhöhen und somit eine Anämie bei Ihrem Baby verhindern.
6. Bananen während des Stillens mit Koliken bei einem Kind können ihre Schwere verringern. Banane enthält ein Antazidum, das die Sekretion von Säure hemmt. Auch diese Früchte sind reich an Pektin, was dazu beiträgt, die Verdauung im Darm zu normalisieren. Bananen können Blähungen reduzieren und den Stuhlgang glätten. In Neugeborenen aufgrund von Ballaststoffen kann Blähungen durch Absorption von überschüssigem Wasser und Gasen zu reduzieren.
7. Calcium ist in der Regel wichtig für die Entwicklung von Knochen und Skelettsystem in allen Altersstufen. Alle 200 Gramm Bananen enthalten 10 mg natürliches Calcium. Für Nerven ist Kalzium selbst nützlich, um den Prozess der Muskelkontraktion zu beschleunigen und die Knochen eines Kindes zu entwickeln.
8. Die Vorteile von Bananen beim Stillen eines neugeborenen Babys sind eine proteinreiche Frucht. Proteine dienen als eine Quelle von Kalorien, sowie für die Bildung von Antikörpern in dem Kind und der Mutter, die ihre Immunabwehr sind.
9. Bananen werden wichtig für die Aufrechterhaltung des Cholesterinspiegels und des Blutzuckers während der Laktation. Insbesondere bei Frauen mit Diabetes sollte nach jedem Stillen ein konstanter Zuckerspiegel aufrechterhalten werden. Bananen können dieses Zuckerniveau normalisieren.
10. Die Banane enthält mineralische Bestandteile wie Magnesium. So ist die Banane sicher für stillende Mütter. Vorteile von Bananen für stillende Frauen - Bananen helfen regelmäßig Fettleibigkeit nach der Schwangerschaft zu reduzieren. Dies liegt daran, dass Bananen den Stoffwechsel beschleunigen können. Darüber hinaus können Bananen eine Membran produzieren, die den Darm schützt, Giftstoffe im Körper zerstört und zu einer besseren Verdauung anregt.
11. Mit einer Banane können Sie Stress bewältigen. Dieser Vorteil kommt von der Tatsache, dass Bananen eine reiche Quelle von Kalium sind, die den Blutdruck senkt und Angst reduziert.

Wie viele Bananen pro Tag kann eine stillende Mutter? Nur weil Bananen gut für dich sind, heißt das nicht, dass du sie immer während des Stillens essen solltest. Sie sollten die empfohlene Dosis einhalten, da unter normalen Bedingungen die Dosis 2-4 Bananen pro Tag beträgt. Wenn Sie Bananen mäßig konsumieren, gibt es große Chancen, dass Sie und Ihr Kind von diesem bescheidenen Fötus, der so reich an Vitaminen und Nährstoffen ist, sehr profitieren werden.

Was sind die schädlichen Auswirkungen von Bananen während der Laktation?

Banane ist zweifellos mit einer Vielzahl von Nährstoffen und Vitaminen gefüllt, die es zu einer ausgezeichneten Nahrungsauswahl machen, besonders während der Laktation. Es gibt jedoch auch Grund zur Besorgnis, da Bananen reich an Chitinase sind, einem sehr häufigen Allergen. Chitinase-Antigen ist mit einer Latexstörung assoziiert. Wenn Sie an Allergien leiden oder negativ auf Latexprodukte reagieren, können Bananen Allergien auslösen. Diese Gruppe umfasst neben Bananen auch Avocados, Kiwis und Kastanien. Wenn Sie empfindlich auf Latex reagieren oder andere Lebensmittel der Gruppe nicht vertragen, sollten Sie sich vor der Einnahme der Bananen mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen.

Manche Frauen werden davon abgeraten, Bananen zu essen, besonders wenn ihr Zuckergehalt höher ist als der normale Bereich. Unter solchen Umständen wird stillenden Müttern nicht empfohlen, Bananen zu essen.

Bananen sind eine faserige Frucht und enthalten sowohl Gummiharz als auch Pektin, lösliche Fasern, die auch in Äpfeln vorkommen. Diese Fasern helfen, Durchfall zu reduzieren, indem sie überschüssiges Wasser in Ihrem Körper absorbieren. Kalium in Bananen kann auch bei Darmkrämpfen helfen, die manchmal von Durchfall begleitet werden. Aber wenn Ihr Neugeborenes von Verstopfung abhängig ist, kann ein Überschuss an Bananen in der Ernährung Ihrer Mutter solche Probleme verschlimmern.

Kann ich Bananen mit anderen Früchten kombinieren? Kombinieren Sie die stillende Mutter kann Bananen und Äpfel sein, weil dies eine ausgezeichnete Quelle von Eisen und Ballaststoffen ist. Die Vorteile des Verzehrs von Bananen und Äpfeln während der Stillzeit umfassen den Schutz eines Kindes vor Asthma im Kindesalter. Die genaue Ursache dafür ist unklar, aber anscheinend ist die Verwendung von Äpfeln wirksam, um diesen besonderen Effekt zu erzielen.

Bananen und Äpfel sind reich an Eisen, es hilft gegen Anämie, um Mutter und Kind gesund zu halten, auch ohne präventive Eisengaben. Äpfel fördern die Verdauung und sind reich an unlöslichen Ballaststoffen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Äpfel mit Bananen helfen, die Verdauung zu fördern und Darmerkrankungen bei einem Baby zu reduzieren. Äpfel sind auch reich an Kalzium und sollten daher während der Laktation in Ihre Ernährung aufgenommen werden.

Bananen und Birnen für stillende Mütter können verwendet werden, um das Niveau der Mikroelemente zu normalisieren. Birnen sind auch sehr nützlich für Mama und Baby. Birnen sind während der Fütterung sicher, da sie wenig Kalorien enthalten und viele nützliche Elemente enthalten, die besonders wichtig für Babys sind. Diese Frucht ist ein natürliches Heilmittel gegen Erschöpfung, Schwindel, niedrigen Stoffwechsel und Essstörungen, wie Abneigung gegen Nahrungsmittel und Fettleibigkeit. Eine große Birne enthält 143 Kalorien. Da sie eine große Menge an Ballaststoffen enthalten, sind die Birnen vollständig gefüllt und bieten einen kalorienarmen Snack, der Ihnen auch gesunde Energie spendet. Birnen enthalten zwei einfache Kohlenhydrate, Fruktose und Glukose, die leicht verdaut werden und einen gesunden Energieschub bieten. Die Frucht führt nicht zur Gewichtszunahme, weil sie einen geringen Fettgehalt hat.

Birnen liefern etwa 14 Mikrogramm Folsäure pro Portion. Nicht viele Lebensmittel enthalten Folsäure, daher empfehlen die meisten Ärzte, dass Frauen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die einen wesentlichen Teil Ihrer täglichen Aufnahme ausmachen. Folsäure ist besonders wichtig in den ersten Monaten des Lebens eines Babys, wenn es eine entscheidende Rolle bei der Verhinderung von Störungen der nervösen Entwicklung spielt.

Birnen sind wie Bananen eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Nur eine Birne enthält etwa 10 Milligramm. Vitamin C hilft Ihrem Körper Infektionen zu bekämpfen, was besonders in stressigen Zeiten und unmittelbar nach der Geburt wichtig ist. Eat Birnen mit Produkten, die Eisen enthalten, zum Beispiel mit Bananen, um Ihren Körper zu helfen, Eisen zu absorbieren.

Birnen sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, die helfen, Verstopfung zu reduzieren, die oft bei Kleinkindern auftreten. Daher kann die Verwendung von Bananen und Birnen die motorischen Fähigkeiten des Babys verbessern. Eat Birnen mit Schale, um den höchsten Fasergehalt zu erhalten.

Wenn Sie ein oder zwei Birnen am Tag essen, können Sie den täglichen Bedarf an Kobalt decken, der bei der Absorption von Eisen hilft. Es erlaubt auch den Nieren, überschüssiges Wasser abzusondern. Birnenfrucht ist ein mildes und natürliches Antidepressivum. Daher hilft es, alltäglichen Stress und Spannungen zu bekämpfen, die häufig bei jungen stillenden Müttern auftreten. Eine große Menge an Tanninen, die in Früchten enthalten sind, hilft bei der effektiven Entfernung von Schwermetallen und gefährlichen Giftstoffen. Birnen und Bananen in Bezug auf Entgiftung sind auch sehr effektiv.

So können Bananen mit anderen Früchten kombiniert werden - Äpfel, Birnen, Pflaumen. Aber Sie müssen vorsichtig sein und alle Früchte zusammen essen, nur wenn Sie sie getrennt gegessen haben und das Kind keine Reaktion hatte.

Bananen von einer stillenden Mutter zu essen kann sehr hilfreich sein. Diese Früchte enthalten nicht nur Vitamine, sondern auch Spurenelemente, die bei der Normalisierung des Magens bei einem Kind aktiv helfen. Daher müssen Früchte in der Ernährung einer jungen Mutter sein, einschließlich Bananen, Äpfel, Birnen und jener Früchte, die auf dem Land wachsen.