Massieren Sie den Bauch mit Vakuumbänken

Fettdepots aus dem Bauch zu treiben ist nicht so einfach. Jede Frau weiß das. Die Natur arrangiert so, dass sich die Fettreserven der Frauen auf dem Bauch ansammeln und diese Zone zuletzt verlassen. Unter den Verfahren, die einen flachen Bauch bieten und keine Trainingsanstrengungen "vor dem siebten Schwitzen" erfordern, hat eine große Popularität nun eine Vakuummassage des Bauches erworben.

Früher als allgemeines physiotherapeutisches Hustenmittel sehr häufig, haben Vakuumbanken diesen Status heutzutage verloren. Sie wurden jedoch von Kosmetologen in Erinnerung gerufen und nutzen das von ihnen geschaffene Vakuum zur Bekämpfung von Fettablagerungen in Problemzonen, insbesondere am Bauch und im Hüftbereich.

Wenn jemand anders bezweifelt, ob es möglich ist, eine Vakuummassage am Bauch zu machen - die Antwort ist positiv. Natürlich hat diese Prozedur, wie jede Auswirkung auf den Körper, eine Reihe von Kontraindikationen, die wir unten diskutieren werden. Die meisten von ihnen sind vorübergehend. Die Wirkung des Vakuums auf die Haut und das Unterhautgewebe ermöglicht es, nicht nur die Fettablagerungen, sondern auch die Stagnation der Flüssigkeit loszuwerden, die der Hautoberfläche das Aussehen einer hügeligen Ebene verleiht. Die Massage mit Vakuumdosen fördert den Abfluss von den oberflächlichen Gewebeschichten zum Lymphkanal, von wo aus er natürlich unseren Körper verlässt. Infolgedessen, wie uns die Propagandisten dieser Methode versichern, wird ein ziemlich schnelles und merkliches Verschwinden der subkutanen Versorgung erwartet, die Oberfläche der Haut wird glatt, glatt und elastisch.

Am einfachsten geht es natürlich mit Spezialisten im Beautysalon. Es wird eine Reihe von Geräten Vakuum-Massage des Bauches. Gemessen an der Rückmeldung ist das Verfahren sehr effektiv, es stellt keine Komplexität dar und erfordert keine lange Vorbereitung. Die Kundenakquise kann jedoch auch selbst durchgeführt werden, ohne dass Sie Ihr Zuhause verlassen müssen. Das spart uns nicht nur Geld, sondern auch Zeit.

Dauer des ersten Kurses der Dosenmassage - anderthalb Monate. Während dieser Zeit werden 10-12 Sitzungen durchgeführt. Das Ergebnis sollte sich bereits bemerkbar machen. Anschließend können Sie in regelmäßigen Abständen ein Formular bearbeiten, das eine Woche einer Prozedur von zwei bis drei Monaten widmet. Die ideale Häufigkeit der Verfahren ist einmal alle zwei Tage. Längere und unregelmäßigere Pausen sind erlaubt.

Um die Wirksamkeit der Massage zu erhöhen, wird es helfen, es mit körperlichen Übungen zu kombinieren, die darauf abzielen, das Muskelkorsett des Peritoneums, kohlenhydratarme Diäten und andere Verfahren zu stärken. Es ist jedoch an sich sehr effektiv und, am wichtigsten, wirkt es direkt auf Problembereiche des Körpers.

Hinweise für das Verfahren

Das Vorhandensein von unerwünschtem Fett am Bauch und Taille, uneben, lose Hautoberfläche, erschien vor kurzen Dehnungsstreife, Narben und Narben, schlaffer Bauch - jeder unserer Unzufriedenheit mit dem Erscheinen seines Bauches in Abwesenheit von Kontra ein Grund für dieses Verfahren zurückgreifen werden kann.

Besitzer von zusätzlichen Pfunden können Vakuum-Massage des Bauches für Gewichtsverlust in Kombination mit kalorienreduzierten Diät, Bewegung, andere Arten von Massage - Akupunktur, Wasser, gezupft, thermische Verfahren verwenden. Dünne Frauen sind keine Ausnahme, auch sie können extra Fett auf dem Bauch haben, von dem sie sich gerne befreien würden. In diesem Fall ist diese Art von Massage gut, weil sie lokal auf das Problemgebiet wirkt.

Eine Vakuummassage des Abdomens nach der Geburt wird empfohlen, um überschüssiges Fett, Dehnungsstreifen und den Magen zu entfernen. Besonders nach Kaiserschnitt, wenn es nicht nur einen Hängebauch und oft Dehnungsstreifen gibt, sondern auch Narben. Es gibt eine Diskrepanz bezüglich des Zeitintervalls, das nach der Geburt verstrichen ist. Einige Quellen geben einen Zeitraum von zwei bis drei Wochen an, in anderen - mindestens zwei Monate. Das Fehlen von postpartalen Komplikationen ist in allen Quellen vermerkt. Anscheinend sollte sich eine Frau von ihrem Zustand leiten lassen und der minimalen Abstinenzperiode standhalten. Wenn sie irgendwelche Zweifel hat, können Sie einen Frauenarzt konsultieren. Nach dem Kaiserschnitt müssen Sie zwei bis drei Monate warten und es wird empfohlen, professionelle Hardware-Massage zu machen. Wiederherstellungsverfahren nach der Geburt werden vorsichtig, reibungslos durchgeführt.

Vakuum-Anti-Cellulite-Massage des Bauches gilt nicht nur als kosmetisch, sondern auch als heilend. Die therapeutische Wirkung dieses Verfahrens ist die Normalisierung des Darms, die Aktivierung von Stoffwechselvorgängen und die Beseitigung von Stagnationserscheinungen in den Organen des Peritoneums.

Um den Effekt des Anspannens des Bauches zu erreichen und Fettablagerungen in diesem Bereich loszuwerden, kann man ohne Dosen ein Vakuum mit Hilfe von Atemübungen schaffen. Vakuummassage des Bauches mit Atmung wird von Bodybuildern praktiziert. Die einfachste Übung "Vakuum", die seine Anhänger als effektiver als Dosenmassage betrachten. Es hat praktisch keine Kontraindikationen, außer für ein dichtes Abendessen, Schwangerschaft oder eine kürzlich übertragene Operation. Fitness-Spezialisten glauben, dass es notwendig ist, mit der Stärkung der Muskeln der Bauchpresse zu beginnen, banale Rückzüge des Bauches durchzuführen, und dann weiter zu massieren. Dies wird helfen, Verletzungen der inneren Organe zu vermeiden, die manchmal bei besonders fleißigen Frauen mit einer schwachen Presse auftreten.

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Vorbereitung

Wenn Sie einen Vakuummassagekurs machen, wird am Vorabend für eine bessere Wirkung empfohlen, die Haut in einer Sauna oder einem Spa zu reinigen. Wenn eine Frau sich den Händen von Profis ergeben wird, dann reicht das. Während des gesamten Kurses müssen Sie einfache Regeln befolgen - um alkoholische Getränke, süßes Sodawasser, Gebäck und Süßwaren auszuschließen - zusätzlich etwa zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken.

Diejenigen, die sich für dieses Verfahren zu Hause entschieden haben, müssen Inventar erwerben. Kaufen Sie in einer Apotheke spezielle Banken. Es kann Glas medizinische Gläser sein (vielleicht haben sie sogar eine). Ihr Vorteil ist Stärke. Sie saugen gut ein und halten ein Vakuum, da sie sich nicht in ihren Händen biegen. Um sie zu verwenden, müssen Sie jedoch etwas Geschick darin haben, ein Vakuum zu erzeugen. Sauerstoff aus der Dose wird mit einem brennenden Wattestäbchen, das mit Alkohol am Docht angefeuchtet ist, abgebrannt.

Viel einfacher zu verwenden Massage-Gläser aus anderen Materialien hergestellt: Silikon - Vakuum wird durch Drücken des Glases (Uninching, es saugt) erstellt; Gummi - sie arbeiten auf die gleiche Weise, aber sie sind erhitzt, senken vor Gebrauch in heißem Wasser, so dass der Gummi elastischer wird; Plastik - werden komplett mit einem Gummiball zum Abpumpen von Luft verkauft (Prellungen bleiben am häufigsten von ihnen).

Sie benötigen auch ein Peeling und Öl, die Anti-Cellulite-Eigenschaften haben. Butter kann unabhängig auf der Basis von Öl aus Traubenkernen, Pfirsich oder Olivenöl hergestellt werden, die in 30 ml entweder fünf Tropfen Pfefferminz vermitteln, Grapefruit, Bergamotte, Mandelöl (zwei oder drei Sorten Ihrer Wahl). Für diese Zwecke ist auch ätherisches Jojobaöl oder Geraniumöl geeignet. Rühren Sie die Basis mit hinzugefügten duftenden Tröpfchen. Das Öl ist fertig.

Es ist nicht überflüssig, mit mehreren Übungen zu beginnen, um die Bauchmuskeln zu stärken, dann duschen Sie warm. Nach dem Erhitzen, direkt im Badezimmer legen wir auf den Bauch das Peeling, wir massieren im Uhrzeigersinn und waschen uns vom warmen Wasser ab. Wir befeuchten den Körper mit einem Handtuch, nehmen eine horizontale Position ein, tragen das Massageöl auf den Bauch und gehen direkt zur Massage. Es sollte beachtet werden, dass das Öl gut geschmiert sein sollte, nicht Ihre Hände. Um den Banken nicht aus den Händen zu rutschen, können sie mit einer vorbereiteten trockenen Serviette gut abgewischt werden.

In Ermangelung von Zeit können Sie den Vorbereitungsvorgang auf ein Minimum verkürzen - wischen Sie die Haut auf Ihrem Bauch mit einer Reinigungslotion oder Alkohol ab und verteilen Sie sie mit Öl.

Technik vakuumbelly Massage

Vakuum-Roller-Massage des Bauches ist ein Verfahren im Salon durchgeführt. Die Düsen, die die Rolle von Dosen übernehmen, sind mit Rollen versehen, die im erzeugten Vakuum die Körperoberfläche weiter massieren. Dieses Verfahren fördert die Blutzirkulation in den Gefäßen der Haut, was zur Entgiftung beiträgt, die Drainage verbessert und die Schwellung reduziert. Als Ergebnis werden mehrere Behandlungen auf jeden Fall das Erscheinungsbild der Haut verbessern, jedoch wird die Hardware-Vakuum-Massage des Bauches nicht dem gewünschten Effekt gibt immer von selbst von der „orange“ Schale befreien, ohne die körperliche Anstrengung und kohlenhydratfreie Diät Compliance zu erhöhen. Zumindest in einem Salon mit einem guten Ruf, werden Sie es unter Einhaltung aller Regeln tun, und auch wenn nicht alle Erwartungen gerechtfertigt sind, wird ein positives Ergebnis spürbar sein. Wie richtig ist die Vakuummassage des Magens oder des Bauches? Profis wissen das, es gibt viele Clips im Internet im Internet. Ich möchte mich jedoch nicht verletzen.

In den Foren teilen einige Frauen die folgende Erfahrung: Bevor Sie selbst massieren, sollten Sie mehrere Sitzungen im Salon durchlaufen, sorgfältig die Handlungen eines Spezialisten beobachten, Ihre Gefühle bewerten und dann mit Selbstmassage beginnen. In diesem gibt es ein vernünftiges Korn, aber es liegt an dir.

Also, das Instrument und der Körper sind vorbereitet - wir beginnen eine Vakuummassage des Bauches zu Hause.

Wir befestigen an dem gefetteten Anti-Cellulite-Ölbauch zuerst ein Glas links oder rechts vom Bauchnabel (aber nicht an der weißen Linie in der Bauchmitte) und beginnen, es nur im Uhrzeigersinn zu beschreiben. Es ist darauf zu achten, dass die Haut innerhalb der Dose nicht mehr als 15 mm aufsteigt. Anfangs wird die Bank vom Körper getrennt und rutscht aus der Hand, aber schließlich wird der Prozess in Ordnung sein. Während des Verfahrens sollten schmerzhafte Empfindungen nicht sein. Wenn sie erschienen sind, ist es notwendig, das Glas neu zu ordnen.

Dann können Sie versuchen, Kreise in die gleiche Richtung zu bilden, aber mit zwei Bänken, die von beiden Seiten des Bauchnabels folgen.

Eine andere Bewegung - indem man Dosen an beiden Seiten von der weißen Linie des Bauches anbringt, sie zu den Seiten verschiebt, dann entferne und, etwas höher befestigend, wiederhole die Bewegung. Sie können Zickzack-Bänke auf beiden Seiten der weißen Linie machen. Sie können die Dose nicht in den Schambereich fallen lassen, die inneren Oberschenkel und den Kniekehlenbereich massieren.

Die ganze Sitzung sollte etwa eine Viertelstunde dauern. Nach Abschluss der Übungen müssen Sie sich mit einer Decke oder einer Decke bedecken und mindestens eine Viertelstunde liegen.

Eine Alternative zur Canning Massage ist die "Vacuum" Übung. Es kann ohne vorherige Vorbereitung durchgeführt werden. Ein Vakuum mit eigenen Atem- und Bauchmuskeln zu schaffen ist absolut sicher für den Körper. Die Zeit für seine Durchführung wird sehr wenig brauchen, und die Wirksamkeit wird höher sein als von der Massage. Sie können diese beiden Verfahren kombinieren.

Zuerst sollten Sie diese Übung auf allen Vieren ausführen. Wir atmen die Luft aus den Lungen vollständig aus und ziehen maximal in den Bauch ein. Wir versuchen, in diesem Zustand so viel wie möglich zu halten (zunächst nicht mehr als 20-30), wenn wir uns selbst betrachten. Entspannen Sie sich für fünf bis sieben Sekunden, atmen Sie und wiederholen Sie das Zurückziehen des Bauches ein paar Mal, ruhend nach jeder Retraktion.

Der nächste Schritt besteht darin, die Übung in der nächsten Körperhaltung zu machen: auf den Knien, strecken, die Hände auf die Knie legen, ausatmen und das Vakuum so gut wie möglich halten. Wiederholen Sie mehrere Male und ruhen Sie sich dazwischen aus.

Der letzte Schritt ist, das Vakuum in der Sitzposition zu halten. Erhöhen Sie allmählich die Dauer und Häufigkeit der Wiederholung. Wenn Sie jedoch nach dem Sport Schwindelgefühle haben oder oft atmen, wie ein gestieltes Pferd, dann haben Sie es übertrieben, und Sie müssen die Zeit für das Halten des Atems verkürzen.

Kontraindikationen für das Verfahren

Absolut: Muttermale und Pigmentflecken auf der Haut an Orten vermeintlicher Massage, Bluthochdruck, Geisteskrankheit, chronische Systemerkrankungen in schwerer Form.

Relative: Schwangerschaft, Menstruation, Geburt und postoperative Phase, Neoplasmen, um die Integrität der Haut, akuten Fieber, akute und chronische Erkrankungen der Beckenorgane und Peritoneum zu zerstören, Blutungen, Krampfadern, Thrombophlebitis, erhöhte Durchlässigkeit des Gefäßwände.

Es wird nicht empfohlen, eine Massage mit Beschwerden im Bauchbereich, dyspeptischen Störungen, akutem Hunger oder nach dem Essen durchzuführen (mindestens zwei Stunden).

Wenn Sie Zweifel an Ihrem Zustand haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Übung "Vakuum" ist nicht für das Üben mit akuten Rückfällen von Magengeschwüren, während der Geburt und Menstruation empfohlen. Mit Vorsicht zu meistern mit großen Bauchgrößen, Schwäche der Muskeln der Bauchpresse; Erkrankungen des Atmungssystems, des Herzens, der Blutgefäße; Körper neben dem Zwerchfell; Hernie in der Höhle des Bauchfells.

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Konsequenzen nach dem Eingriff

Vorausgesetzt, dass Sie keine Gegenanzeigen für Vakuum-Massage haben, nur die Ergebnisse positiv sein kann - Überschuss interstitiellen Flüssigkeit entfernen und subkutane Ödeme verschwinden, die Atmung der Epidermis erhöht wird, aktiviert die Durchblutung, die Haut wird glatt und gesunde Farbe. Außerdem erhöht sich der Tonus des Muskelgewebes und aller inneren Organe, die Arbeit des Darmes verbessert sich, die Taillengröße nimmt ab.

Die häufigsten Komplikationen nach dem Eingriff sind subkutane Hämatome (Prellungen). Befürworter der Methodenkonsole, dass die Prellungen verschwinden, sobald sich die Haut an diese Art der Exposition gewöhnt hat. Auch hier sollte man sich von den eigenen Gefühlen leiten lassen, die Vakuummassage ist kein Allheilmittel, es gibt andere Massagearten, die sanfter sind, zum Beispiel Wasser, oder ein Vakuum mit der eigenen Atmung schaffen. Bei diesen Massagearten treten keine Prellungen auf.

Skeptiker argumentieren, dass Frauen mit einer schwachen Presse innere Verletzungen haben können, solche Fälle sind jedoch nicht sicher bekannt.

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Pflege nach dem Eingriff

Die Einhaltung spezifischer Regeln der Pflege nach der Vakuummassage ist nicht erforderlich. Es wird einfach empfohlen, nach der Sitzung die Anti-Cellulite-Creme auf den Bauch zu legen und nicht sofort zu springen, um den Alltag anzugehen, und die Hitze, um in Deckung zu gehen, warm zu bleiben und mindestens eine Viertelstunde (und mehr) zu liegen.

Bewertungen über Vakuummassage sind meist begeistert. Unzufrieden mit fast keinem, merken viele, dass die Taille dünner war, die Haut elastischer wurde, der Magen wurde gestrafft. Natürlich beschränkten sich die Frauen gewöhnlich nicht nur auf die Massage, sondern beobachteten die Diät und führten die Übungen für die Bauchmuskeln durch.

Die Vakuummassage des Magens wird von den Ärzten gut angenommen, die ihre therapeutische Wirkung und antiödematöse Wirkung bemerken.

Es lohnt sich und noch einmal, die Empfehlungen mindestens einmal zu erinnern, um eine Sitzung der Hardware-Massage vor der unabhängigen Praxis zu Hause zu besuchen, das ist nicht ohne Sinn.

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