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Darf ich mich während meiner Periode in der Sonne bräunen?
Zuletzt überprüft: 04.07.2025
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Jedes Mädchen hat sich mindestens einmal gefragt, ob es möglich ist, während der Menstruation in der Sonne ein Sonnenbad zu nehmen. Und das ist nicht verwunderlich, da der Hormonhaushalt aufgrund des Klimawandels sehr oft gestört ist und die Menstruation früher beginnt, was die weitere Erholung beeinflusst. Trotz der Vielfalt an Hygieneprodukten, die ein angenehmes Gefühl vermitteln, trauen sich viele nicht, sich zu sonnen.
Kontraindikationen für das Bräunen:
- Ziehende Schmerzen im Unterbauch.
- Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens.
- Starker Ausfluss.
- Erkrankungen des Urogenitalsystems.
- Blutungsgefahr durch Überhitzung des Körpers.
Es ist auch wichtig zu berücksichtigen, dass die Haut aufgrund einer vorübergehenden Verringerung der Melaninproduktion, die für die Bräunung verantwortlich ist, ihren natürlichen Schutz vor ultravioletter Strahlung verliert. Aus diesem Grund ist es fast unmöglich, einen gleichmäßigen Hautton zu erzielen.
Wenn die oben genannten Kontraindikationen ausgeschlossen sind, können Sie während Ihrer Periode ein Sonnenbad nehmen, sollten jedoch die folgenden Empfehlungen befolgen:
- Es ist besser, Solarbehandlungen in der ersten Tageshälfte durchzuführen, also vor dem Mittagessen oder am Abend, wenn die Sonnenaktivität nachlässt.
- Während der Ruhephase sollten Sie mehr Flüssigkeit trinken. Dies ist notwendig, um den überhitzten Körper abzukühlen und vor Dehydration zu schützen.
- Sie können keine Damenbinden verwenden. Durch die Hitze entwickeln sich pathogene Mikroorganismen viel schneller, was das Entzündungsrisiko erhöht. Sonnenbaden ist besser mit Binden.
Aufgrund all dessen ist es unmöglich, eine eindeutige Antwort auf die Frage zum Sonnenbaden während der Periode zu geben. Denn alles hängt von vielen Faktoren ab, vor allem von Ihrem Wohlbefinden, Ihrem Alter und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand. Einige Gynäkologen raten dennoch dazu, während der Periode auf ultraviolette Strahlung zu verzichten. Dies erklärt sich dadurch, dass die Temperatur während dieser Zeit ansteigt, sodass ein längerer Aufenthalt in der Hitze zu einer Verschlechterung Ihres Gesundheitszustands und sogar zu einem Hitzschlag führen kann.
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