Was würde sich beim Sex ändern, wenn Sie abnehmen würden?

Sie können die Qualität Ihres Sexuallebens ganz einfach verbessern, indem Sie Ihr Gewicht verändern. Amerikanische Forscher aus Ohio sagen, dass die Libido (das sexuelle Verlangen) steigt, wenn jemand abnimmt. Und die Qualität des Sex wird dadurch deutlich besser. Frauen und Männer, die abgenommen haben, beginnen sich völlig anders zu verhalten und zu fühlen, und ihre sexuellen Eindrücke nehmen zu.

Persönliche Vorurteile

Sie können so klein wie Kakerlaken sein, aber sie lassen uns nie los. Zum Beispiel das Vorurteil, dass eine dicke (Entschuldigung, mollige) Frau nicht sexy sein kann. Oder dass ein übergewichtiger Mann nicht richtig Liebe machen kann – sein Bauch oder etwas anderes steht ihm im Weg. Sein Gesäß zum Beispiel.

Ein weiteres Vorurteil ist, dass übergewichtige Paare im Bett komisch aussehen – wie Bären oder Sumoringer, die sich zum Spaß entscheiden. Im Allgemeinen lassen sich diese Vorurteile lange aufzählen, Zeit verschwenden und nie auf den Punkt kommen: Das ist alles völliger Unsinn. Tatsächlich kommt es nicht auf das Gewicht an, sondern darauf, wie sexy man sich fühlt.

Aber wenn du deine Vorurteile nicht einfach loswerden kannst, solltest du zuerst etwas abnehmen. So fühlst du dich schlanker – und attraktiver. Was gibt es sonst noch für Sex, wenn man abnimmt?

• Steigern Sie Ihre eigene Libido
• Erhöhen Sie die Produktion von Sexualhormonen, die aktiver ausgeschüttet werden, sobald Sie ein wenig Gewicht verlieren
• Sie werden gesündere Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Ihren Cholesterinspiegel im Blut senken und Ihre Blutgefäße vor Verstopfungen schützen.
• Verbessern Sie Ihre eigene Stimmung, denn Ihre Gedanken werden Ihnen sagen: „Ja, ja, ich habe es geschafft!!“
• Sie werden Sport treiben (und wie sonst werden Sie abnehmen) und so die Durchblutung verbessern, überschüssige Giftstoffe aus dem Körper entfernen
• Sie werden sich neue Kleidung und neue sexy Dessous kaufen, weil Ihnen die alten nicht mehr passen.
• Sie werden endlich glauben, dass Sie bei Ihrem Partner Begehren wecken!

Um sich selbst mit all diesen Vorteilen zu belohnen, lohnt es sich, die Gründe zu identifizieren, die Sie daran hindern, mit Ihrem aktuellen Gewicht sexy und begehrenswert zu bleiben.

Wie wirkt sich Übergewicht auf eine verminderte Libido aus?

Kürzlich führte ein medizinisches Zentrum in New York eine Studie durch, die den Einfluss von Übergewicht auf die Abnahme des sexuellen Verlangens aufzeigte. Mehr als ein Drittel der übergewichtigen Menschen suchten Hilfe bei einem Sexualwissenschaftler. Sie beklagten sich über nachlassendes sexuelles Verlangen und dessen Nullpunkt. Warum ist das so? Die an der Studie beteiligten Wissenschaftler erklären es folgendermaßen.

Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut bei übergewichtigen Menschen und die „Gleichgültigkeit“ des Körpers gegenüber Insulin, die auf eine Neigung zu Diabetes hindeutet, beeinträchtigen ebenfalls die Potenz, insbesondere bei Männern. Der Körper produziert ein Hormon, das die Produktion von Sexualhormonen hemmt und das sexuelle Verlangen beeinträchtigt. Es lässt nach, wenn die Potenz nachlässt. Dieses Hormon hat sogar einen Namen – Globulin. Es bindet die Produktion von Sexualhormonen, insbesondere Testosteron. Dadurch wird ein Mann sexuell träge und uninitiativ.

Wenn der Cholesterinspiegel in den Gefäßen steigt, verstopfen die winzigen Arterien im Penis von Männern mit Fetten, was zu Impotenz oder erektiler Dysfunktion führt. Und wenn ein Mann unter einem Problem wie unzureichender Penishärte leidet, möchte er keinen Sex haben. Das ist die ganze Lösung.

Auch bei übergewichtigen Frauen nimmt das sexuelle Verlangen ab, da ihr Übergewicht ihre Blutzirkulation verlangsamt. Das bedeutet, dass ihre Genitalien (insbesondere die Klitoris) nur noch wenig Blut und Sauerstoff erhalten. Daher beginnt sich auch das sexuelle Verlangen einer Frau nur langsam zu manifestieren, da sie nicht mit dem entsprechenden Organ auf die Sexualität eines Mannes reagieren kann – ihre Klitoris schwillt nicht an. Das heißt, das System ist dasselbe wie bei Männern mit einem Phallus. Daher die Schlussfolgerung: Es lohnt sich, fetthaltige Lebensmittel und überschüssiges Cholesterin, das die Blutgefäße verstopft, zu vermeiden, und das sexuelle Verlangen kann deutlich zunehmen.

Einfache Möglichkeiten zur Stimulierung der Potenz

Sie werden es nicht glauben, aber Forscher schreiben, dass bereits ein Gewichtsverlust von 5 kg zu einer Steigerung des sexuellen Verlangens führt. Und zwar ziemlich aktiv. Aber das ist noch nicht alles. Sobald man beginnt, sich gesünder zu ernähren – mit weniger Fett, dafür aber mehr Gemüse und Obst –, normalisiert sich der Blutzuckerspiegel, der Cholesterinspiegel normalisiert sich allmählich, und dies kann die Libido aktivieren, selbst wenn sich das Gewicht kaum verändert hat.

Körperliche Übungen, die übergewichtige Menschen bisher nicht praktiziert haben, können ihr Sexualleben deutlich verbessern. Wie? Körperliche Aktivität erhöht die Durchblutung der Genitalien von Männern und Frauen und fördert das sexuelle Verlangen, auch ohne Gewichtsverlust. Dies gilt insbesondere für Frauen – bei ihnen ist die Wirkung körperlicher Übungen stärker und schneller.

Welche körperlichen Übungen sollten Sie wählen, um Ihre Libido zu aktivieren? Die Liste ist vielfältig und interessant. Diese sind:

• Yoga
• Schnelles Gehen
• Läuft
• Orientalische Tänze
• Radfahren

Generell gilt: Jede Aktivität, die die Durchblutung in Gesäß, Genitalien und Oberschenkeln verbessert. Dadurch wird die Frau beim Geschlechtsverkehr erregter, sondert mehr Gleitmittel ab und erreicht schneller einen Orgasmus. Folglich werden ihre sexuellen Empfindungen beim nächsten Mal noch intensiver und das sexuelle Verlangen wird schneller aufkommen.

Ein sehr guter Erregungsfaktor für die Rückkehr des sexuellen Verlangens können leichte erotische Romane sein. Nur 15 Minuten solcher Lektüre mindestens jeden zweiten Tag – und eine Person konzentriert sich auf sexuelle Erregung und nicht auf Gedanken über den Austausch von Balkontüren.

Dein Kopf ist für dein Geschlecht verantwortlich, nicht deine Genitalien

Ihr sexuelles Verlangen entsteht nicht, weil Sie abgenommen oder zugenommen haben, sondern weil Sie sich selbst als sexy empfinden. Viele Männer und Frauen müssen einfach ihre körperliche Verfassung kontrollieren – und beim Sex ist alles in Ordnung. Was Sie über Ihr Spiegelbild denken, ist Ihre Sexualität. Sexualwissenschaftler betonen, dass ein geringes Selbstwertgefühl als Liebhaber zum Nachlassen des sexuellen Verlangens führt – und umgekehrt. Die Fähigkeit, Ihr Gewicht und Ihre Größe zu akzeptieren und zu lieben, gibt Ihnen die Möglichkeit, aus einer großen Anzahl von Sexualpartnern zu wählen und für sie begehrenswert zu sein.

Experten glauben, dass die Sexualität übergewichtiger Menschen darin besteht, Schüchternheit zu überwinden, um intensive sexuelle Empfindungen zu erleben. Stimmen Sie zu, dass es sehr schwierig ist, Sex zu genießen. Wenn Sie gleichzeitig denken, dass Ihre Brüste schlaff aussehen und Ihr Gesäß zu voll ist. Und es ist noch schwieriger, Ihrem Partner Freude zu bereiten.

Das Aussehen beim Sex wird sowohl für Männer als auch für Frauen zum Thema. Ärzte stellen jedoch fest, dass Frauen eher dazu neigen, ihre eigenen Schwächen zu übertreiben und deshalb unter mangelndem sexuellen Verlangen leiden. Darüber hinaus weisen sie sich selbst dann zurück, wenn ein Mann ihr Liebe und Bewunderung schenkt. Männer sind aufgrund von Übergewicht seltener mit sich selbst unzufrieden. Sie bleiben in jedem Bild männlich.

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Immer noch keine Lust auf Sex? Suchen Sie einen Arzt auf

Wenn Sie denken, dass körperliche Bewegung, leichte erotische Lektüre und leckeres, aber gesundes Essen Ihnen bei Ihrem Gewicht nicht ausreichen und Sie Ihre Gedanken ändern müssen, gehen Sie zu einem Arzt. Es muss nicht unbedingt ein Sexualwissenschaftler sein – es kann ein Sexualwissenschaftler sein, der sich auf die Einstellung des Einzelnen zu sich selbst, die Veränderung des Körperbildes, des Gewichts, das Abnehmen und alles, was damit zusammenhängt, spezialisiert hat.

Außerdem wäre es sinnvoll, auf Statistiken zu achten. Mehr als 70 % der übergewichtigen Männer und Frauen haben keine Probleme mit der Sexualität, was bedeutet, dass Sie möglicherweise zu ihnen gehören.

Was ändert sich also an Ihrem Geschlecht, wenn Sie abnehmen? Zunächst einmal Ihre Einstellung zu sich selbst. Und alle Erfolge, auch sexuelle, beginnen damit.