Schlechter Schlaf bei einem Kind kann zu Fettleibigkeit führen
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft.
Wir haben strenge Beschaffungsrichtlinien und verlinken nur zu seriösen Medienseiten, akademischen Forschungseinrichtungen und, wenn möglich, medizinisch begutachteten Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) anklickbare Links zu diesen Studien sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass einer unserer Inhalte ungenau, veraltet oder auf andere Weise bedenklich ist, wählen Sie ihn aus und drücken Sie Strg + Eingabe.
Spezialisten an einem College in London führten eine Studie über Fettleibigkeit bei Kindern durch. Wie sich herausstellte, verbrauchen Kinder, die weniger als ihre Gleichaltrigen schlafen, mehr Kalorien, die sich in der Zukunft in Fettleibigkeit und einige Gesundheitsprobleme verwandeln können.
In früheren Studien konnten Wissenschaftler bei älteren Kindern und Erwachsenen den Zusammenhang zwischen übermäßigem Appetit und Schlafmangel feststellen . Neuere Forschungen auf diesem Gebiet haben gezeigt, dass die gleiche Verbindung bei kleinen Kindern besteht. Im Laufe der Forschung stellten Wissenschaftler fest, dass eineinhalb Jahre alte Kinder, die weniger als 10 Stunden Schlaf pro Tag hatten, durchschnittlich 100 Kalorien mehr Gleichaltrige konsumierten, die 13 Stunden oder länger geschlafen hatten. Die Tagesdosis an Kalorien stieg in diesem Fall um 10%.
Experten schlagen vor, dass Schlafmangel zu einer Verletzung der hormonellen Dysfunktion führt, die übermäßigen Appetit provoziert und das Sättigungsgefühl dämpft. Darüber hinaus macht ein Mangel an Schlaf die Kinder reizbar, und ein energiereicher Körper beginnt, Nahrung zu verlangen. Nicht selten verschärfen Eltern selbst die Situation und versuchen, das Kind mit Keksen oder Brötchen zu beruhigen.
Jetzt können Wissenschaftler nicht genau sagen, was das verursacht, aber sie schlagen vor, dass Schlaf Gewichtsabnahme bei kleinen Kindern beeinflußt. Wenn der Schlaf des Kindes kurz ist, kann dies zu einer Veränderung der für den Appetit verantwortlichen Hormone führen.
Laut den Wissenschaftlern haben ihre Forschungen es möglich gemacht zu verstehen, warum der größte Teil der Kinder, die durch Schlaf gestört sind, anfälliger für Fettleibigkeit sind als ihre Altersgenossen mit normalem langen Schlaf.
Obwohl auf diesem Gebiet noch viel zu tun ist, können Eltern darauf hingewiesen werden, auf den Schlaf und die Ernährung des Kindes zu achten, da es von den Eltern abhängt, wie viel und wann das Kind in den ersten Lebensjahren isst.
Darüber hinaus haben Experten in ihren jüngsten Studien herausgefunden, dass die Neigung zur Adipositas im Erwachsenenalter bereits in der Kindheit festgestellt werden kann. 50% der Kinder, die im Alter von 13 Jahren Probleme mit Übergewicht hatten, hatten bereits in jüngeren Jahren ähnliche Probleme. Ärzte glauben, dass Fettleibigkeit eine Krankheit ist, und es ist notwendig, daran von einem frühen Alter zu arbeiten: sich an die richtige Ernährung zu gewöhnen, das Regime zu beobachten, Sport zu treiben.
Im Zuge ihrer Forschung überwachten die Wissenschaftler den Zustand von mehr als siebentausend Kindern, vom Kindergarten bis zum 13. Lebensjahr. Zu Beginn der Studien war bei 12% der Kinder Fettleibigkeit festzustellen, Übergewicht wurde beobachtet und 15%. Im Alter von 13 Jahren verdoppelten sich diese Raten. 50% der übergewichtigen Kinder im frühen Schulalter hatten die gleichen Probleme oder verschlimmerten die Situation sogar noch mehr. Im Alter von fünf Jahren erhöhen zusätzliche Pfunde bei einem Kind 4 Mal die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit in der Zukunft. Laut Statistik hat jedes 20. Kind Gewichtsprobleme im Kindergarten. In den Klassen 1-3 und in der Adoleszenz gibt es eine Tendenz zu einem starken Anstieg des Auftretens von zusätzlichen Pfunden.
[