Schlafprobleme verursachen Angstzustände

Wir sind daran gewöhnt zu glauben, dass mentaler Stress, Stresssituationen eine Verletzung des Schlafes zur Folge haben. Wie sich herausstellte, können die Probleme mit dem Schlaf zu psychischen Störungen führen.

Das Gefühl der unangemessenen Angst, schnelle Müdigkeit bedeutet, dass Sie nur einen vollen Schlaf brauchen. Laut Forschern des Berkeley Institute in Kalifornien verursacht eine unzureichende Schlafmenge eine übermäßige Ruhelosigkeit. Dies liegt an der Aktivierung der Amygdala (Amygdala / Amygdala), die eine Schlüsselrolle bei der Bildung von Emotionen spielt, und der Inselregion der Großhirnrinde.

Wissenschaftler testeten achtzehn junge Menschen. Während des Experiments wurde eine neutrale und störende Art von Bild gezeigt, sowie deren Kombination. Die Probanden studierten Bilder zweimal - zunächst nach einem vollen Schlaf und dann nach Schlaflosigkeit. Enzephalographie wurde verwendet, um die Qualität des Schlafes zu beurteilen. Von den Teilnehmern der Studie wurde verlangt, dass sie ihre Gefühle von dem, was sie gesehen haben, beschreiben. Vor dem Test wurde jede Person auf Angst getestet, was dazu führte, dass in keinem der Versuchspersonen kritische Werte gefunden wurden.

Jedes Bild wurde mit einem Kommentar versehen, als würde man die Psyche auf eine bestimmte Harmonie einstellen. Zum Beispiel war eine Illustration mit einem großen roten Minus durch negative Situationen gekennzeichnet (die Todesangst vorwegnehmend), und vor der Demonstration des gelben Kreises wurden die Themen auf positive Wahrnehmung eingestellt. Das Bild des weißen Fragezeichens wurde als das stressvollste Symbol bezeichnet, da nicht bekannt war, welches Bild dahinter stehen würde (positive oder negative Färbung).

Es war das Fragezeichen mit größerer Kraft, das nach einer schlaflosen Nacht die emotionalen Teile des Gehirns junger Menschen erweckte. Vor allem reagierte die Amygdala, die man gewöhnlich das Zentrum der Angst nennt, und die Inselzone der Großhirnrinde. Emotionale Spikes wurden bei allen jungen Menschen beobachtet, unabhängig von den anfänglichen Angstzuständen. Natürlich war die Kraft der Emotionen anders und war höher in jenen Subjekten, deren anfängliche Zahlen auch von der allgemeinen Masse hervortraten.

Wissenschaftler kamen zu dem eindeutigen Schluss, dass Panikangst Schlafstörungen oder deren Mangel verursacht. Es sollte darauf hingewiesen werden, dass die Risikofaktoren umfassen: einen schlechten oder unruhigen Schlaf, häufiges Verschütten, die Unfähigkeit, mit irritierenden Ursachen zu schlafen (Lärm, Licht, Magenbeschwerden usw.). All dies führt zu einer Zunahme von Angstzuständen, die mit ernsteren Problemen verbunden sind - Depressionen, andere psycho-neurologische Leiden.

Der Zusammenhang zwischen hochgradigem Schlaf und psychischer Gesundheit wurde bereits früher festgestellt. Krankheiten wie Panikattacken oder bipolare Störungen wurden durch die Schlafzustandskorrekturmethode behandelt und behandelt, was sich positiv auswirkt. Der neurologische Verlauf des Prozesses und die Eigenschaften des Zusammenhangs zwischen Schlaf und dem Zustand der Psyche blieben immer noch ein Mysterium. Es gab nur Vorschläge über die Verletzung des Schlafes, als ein Symptom, das sich aus einem mentalen Ungleichgewicht ergab. Erst jetzt, nach dem Experiment, können Ärzte über den umgekehrten Prozess und die Interaktion sprechen.

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