Durch schlechten Schlaf können sich Körperschmerzen entwickeln
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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An der Universität Kiel fand eine Gruppe von Forschern einen bösen Traum, der von häufigen nächtlichen Erweckungen, Einschlafproblemen etc. Begleitet wird. Kann zu dem Auftreten von Schmerzen und Schmerzen im ganzen Körper führen, besonders gilt dies für ältere Menschen.
Experten glauben, dass im Alter von mehr als fünfzig Jahren 15% der Frauen und 10% der Männer jeden Tag Schmerzen im Körper haben, 80% der Menschen haben ein solches Problem, nachdem sie die 65-jährige Marke überschritten haben. Das Forschungsteam analysierte mehr als viertausend Menschen über fünfzig, die keine Schmerzen hatten. Drei Jahre später, etwa dreitausend Menschen begannen Beschwerden zu erleben, ein wenig mehr als tausend hat keine Änderungen in Ihrem Körper zu sehen ist, und etwa tausend Menschen, die bereits an chronischen Schmerzen leiden, 25% dieser Kategorie von Menschen hatten bereits andere Arten von Schmerz gesehen.
Die Forscher berücksichtigten auch psychologische Faktoren, die körperliche Verfassung und das Bildungsniveau der Freiwilligen.
Eine detailliertere Studie führte die Experten zu der Schlussfolgerung, dass es bei anhaltenden Schmerzen eine Korrelation mit schlechter Schlafqualität gab, d. H. Diejenigen Freiwilligen, die an den Studien teilnahmen, die nach dem Aufwachen müde und gebrochen waren, hatten das Gefühl, dass sie nach einer Übernachtung nicht genug geschlafen hatten. Sie waren dem Risiko ausgesetzt, im ganzen Körper Schmerzen zu entwickeln.
Neben schlechtem Schlaf stellten die Wissenschaftler unter den Risikofaktoren eine erhöhte Angst, einen niedrigen sozialen Status fest.
Bei der Analyse der Gehirnaktivität der Teilnehmer folgerten die Wissenschaftler, dass diejenigen, die anfällig für chronische Schmerzen waren, verschiedene Schlafstörungen hatten. Wie Experten festgestellt haben, werden, wenn eine Person, die vollkommen gesund ist, während eines tiefen Schlafes erweckt wird, alle sich entwickelnden Symptome jenen ähneln, die von chronischen Schmerzen herrühren.
Experten empfehlen, ihr morgendliches Erwachen auf ihren eigenen Biorhythmus einzustellen (weil jede Person individuell ist). Wissenschaftler sind sich sicher, dass es nicht darum geht, wie viel Zeit eine Person schläft, sondern in welcher Phase des Schlafens Erwachen stattgefunden hat.
Zuvor hatten Wissenschaftler bereits den Zusammenhang zwischen Schlafproblemen und der Entstehung von Krankheiten entdeckt. Zum Beispiel wurde eine Beziehung bei Frauen gefunden, die Probleme mit dem Einschlafen hatten und Fibromyalgie entwickelten (eine Krankheit, die durch Schmerzen in den Muskeln, Sehnen und Bändern gekennzeichnet ist). Solche Schmerzen ähneln denen, die bei Arthritis auftreten, aber mit einem Unterschied: Bei Fibromyalgie sind Gelenke nicht verformt und kollabieren nicht. Während der Studie fanden die Forscher eine starke Beziehung zwischen verschiedenen Schlafstörungen und der Entwicklung von Fibromyalgie bei erwachsenen Frauen. Fibromyalgie betrifft eher Frauen, nach einigen Quellen sind etwa 6% der Weltbevölkerung von der Krankheit betroffen. Studien haben gezeigt, dass im Allgemeinen 3% der Frauen für diese Krankheit anfällig sind, aber wenn eine Frau über 45 Jahre alt Probleme mit dem Schlaf hat, erhöhen sich die Risiken der Entwicklung von Fibromyalgie viele Male.
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