Kontinuierliche Verwendung von frischen Säften kann Diabetes verursachen

Bis zum Zeitpunkt der Frühjahrsavitaminose sind alle Modemagazine voll von Ratschlägen, dass zur Stärkung der Immunität Sie so viel frisch gepresstes Gemüse und Fruchtsäfte konsumieren müssen. Ganz zu schweigen davon, dass jede andere Hollywood-Schauspielerin jemals eine Saftdiät ausgeschrieben hat. Fans von Obst- und Gemüsegetränken sorgen dafür, dass sie Krebs vorbeugen und vor dem saisonalen Vitaminmangel bewahren können.

Experten glauben, dass frische Säfte sich negativ auf den Körper auswirken können. Es kann nicht gesagt werden, dass Ärzte die Verwendung von frischen Produkten bestreiten, aber sie sind sicher, dass ganze Gemüse und Früchte zehnmal nützlicher sind als die, die von einem Entsafter verarbeitet werden. Wenn Sie verstehen, dann ist es eher schwierig, zu einer eindeutigen Meinung zu kommen. Natürlich enthält frisch gepresster Saft viel mehr Vitamine, Antioxidantien und andere Nährstoffe als diejenigen, die bereits von Herstellern in Kartonverpackungen abgefüllt werden. Saft, der allein mit Hilfe eines Mixers oder Juicers zubereitet wird, ist ein hochkonzentriertes, gesundes Getränk, das jedoch nicht missbraucht werden sollte.

Wenn wir über die wohltuenden Eigenschaften von frischen Säften sprechen, dann sollten Gemüsemischungen beachtet werden. Auf der einen Seite, Gemüse wie Rüben, Karotten, Sellerie wichtig für den Körper, und auf dem anderen - ein paar Leute zustimmen tägliches Frühstück Salat von rohem Gemüse. In diesem Fall ist frischer Saft eine ausgezeichnete Lösung für diejenigen, die ihre Gesundheit überwachen und versuchen, richtig zu essen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass der Saft von gestielter Sellerie hilft, den Cholesterinspiegel zu senken. Substanzen, die in frischem Selleriesaft enthalten sind, können auch die Gesundheit der Blutgefäße positiv beeinflussen und den Blutdruck stabilisieren. Die empfohlene Portion Sellerie ist etwa ein halbes Glas Saft oder sechs bis sieben frische Stiele. Gemüsesäfte können die Alzheimer-Krankheit verhindern: die Wahrheit, in diesem Sinne ein Erwachsener muss mindestens drei Portionen Gemüsesaft pro Tag (= Anteil-Unzen-Becher).

Moderne Ernährungswissenschaftler und Endokrinologen empfehlen, frisches Gemüse und vor allem Fruchtsäfte nicht zu missbrauchen. Besondere Aufmerksamkeit sollte Säften aus Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index gelten. Zum Beispiel trägt Saft aus Wassermelone, Ananas, Mango nicht nur zum Auftreten von Übergewicht bei, sondern kann auch zu Diabetes führen. Süße Fruchtsäfte verursachen eine Erhöhung des Glukosespiegels im Blut.

Wenn Sie ein Fan von frischen Säften sind, ist es besser, eine Mischung aus Gemüse, nicht Fruchtsäften zu bevorzugen. Sie sollten jedoch mit dem Saft von frischen Rüben vorsichtig sein. Rübensaft kann helfen, den Hämoglobinspiegel zu erhöhen, aber er überlastet die Leber. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, dann sind frische Säfte nicht die beste Option für den täglichen Gebrauch. Fast alle Früchte enthalten eine große Menge Zucker, was sich negativ auf das Körpervolumen auswirkt, aber nicht das Hungergefühl stillt. In Bezug auf die Behauptungen, dass frische Säfte Krebs bekämpfen können, können Experten nicht bestätigen, dass Saft die Gesundheit des Körpers besser beeinflusst als Früchte von Obst oder Gemüse.

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