7 Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören

Viele Menschen, selbst mit großem Verlangen, können nicht mit dem Rauchen aufhören. Manche Glücklichen meistern selbst die schlechte Angewohnheit, wenn ihnen die Willenskraft nicht fehlt, aber die meisten bedürfen einer Behandlung.

Raucher haben von den Gefahren des Rauchens gehört und wissen, dass eine schädliche Angewohnheit die Entwicklung eines bösartigen Tumors auslösen kann, aber dieses Wissen endet gewöhnlich.

Systematisches Rauchen ist eine der Hauptursachen für eine Blutgefäßerkrankung, die sich unter der Wirkung von Nikotin verengt, was zur Entwicklung von Atherosklerose führt, sowie zu einer obliterierenden Endarteritis der Arterien des Unterschenkels und Fußes.

Die Obliteration der Gefäße (Konstriktion) führt dazu, dass das Blut in der Extremität stark zu fließen beginnt, was schließlich zu Gangrän führen kann. Die Zahl des Herzschlags, der eine Person raucht, erreicht 15-20 tausend pro Tag, weil jede gerauchte Zigarette den Schlag um 15-20 Schläge pro Minute erhöht.

Nikotinersatztherapie

Gegenwärtig sind verschiedene Formen der Nikotinersatztherapie verfügbar: Inhalatoren, Tabletten, Kaugummis, Pflaster, Nasensprays und Sublingualtabletten. Die Wirksamkeit der Substitutionstherapie ist mit einem Rückgang der Heißhungerattacken und anderer Symptome verbunden, die mit der Ablehnung von Zigaretten einhergehen.

Nikotinersatztherapie ist eine temporäre Methode zur Behandlung der Tabakabhängigkeit und wird nicht als langfristiger Ersatz verwendet. Beratungs-, Pflege- oder Gruppentherapieprogramme können die Wirksamkeit der Nikotinersatztherapie verbessern.

Während der Verwendung von Nikotinersatzstoffen ist das Rauchen strengstens verboten. Rauchen in Kombination mit Nikotinersatz kann gleichzeitig den Nikotinspiegel im Blut auf ein toxisches Niveau erhöhen.

Nikotinersatztherapie kann Menschen mit bestimmten Krankheiten wie Herzerkrankungen, Durchblutung und schwangere Frauen negativ beeinflussen. Bevor Sie mit einer Nikotinersatztherapie beginnen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Nikotinpflaster

Pflaster werden in Apotheken verkauft, aber es ist besser, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie sie verwenden. Sie sind einfach zu verwenden und in verschiedenen Dosierungen von Nikotin verkauft. Der Gips wird alle 24 Stunden gewechselt und auf den Rücken, die Schultern oder die Hände geklebt.

Nikotinkaugummi

Nikotinkaugummi kann auch in der Apotheke gekauft werden. Der Kaugummi enthält eine kleine Menge Nikotin, das in die Mundschleimhaut aufgenommen wird. Kaugummi bringt Nikotin schneller in den Blutkreislauf als ein Pflaster. Kaffee, Tee und saure Getränke stören die Absorption von Nikotin, also nach dem Trinken von Getränken, verwenden Sie den Kaugummi nicht für fünfzehn Minuten. Nebenwirkungen von Nikotin Kaugummi - Verdauungsstörungen, Geschwüre im Mund, Schluckauf und Reizungen im Hals.

Nikotininhalatoren

Nikotininhalatoren sind mit Nikotinpatronen gefüllt. Inhalatoren sind nur auf Rezept erhältlich. Die Dosierung von Nikotin ist individuell, da die Menschen den Inhalator nach Bedarf verwenden. Neben dem Ersatz von Nikotin erfüllt der Inhalator eine weitere Gewohnheit des Rauchers - die Zigarette in den Mund zu bringen. Zu den Nebenwirkungen gehören Reizungen der Kehle und der Mundhöhle aufgrund der häufigen Verwendung des Inhalators.

Nikotin Lutscher

Lutschtabletten gibt es in zwei Dosierungen, 2 und 4 mg. Nikotintabletten werden innerhalb von 12 Wochen genommen und während dieser Zeit nimmt die Dosis allmählich ab. Nikotinbonbons tragen etwa die gleiche Wirkung wie Kaugummi, aber im Vergleich zu Kaugummi werden etwa 25% mehr Nikotin aus ihnen freigesetzt.

Hypnose

Einige Raucher benutzen Hypnose als Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung. Hypnotherapie verwendet Methoden wie Management der Phantasie, Meditation und Entspannung. Hypnotherapeuten auf einer unbewussten Ebene versuchen, eine Person zu überzeugen, mit dem Rauchen aufzuhören, um die emotionale Verbindung mit Zigaretten zu brechen. Wenn der Patient in einem entspannten Zustand ist, motiviert der Hypnotherapeut die Weigerung zu rauchen.

Akupunktur

Nadeln sind in bestimmten Bereichen des Körpers platziert, die eine Rolle bei dem spezifischen Gesundheitsproblem spielen. Es wird angenommen, dass Akupunktur die Freisetzung von Endorphinen und eine Abnahme der Symptome des Beendens verursacht.

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Bupropion

Dies ist ein relativ neues Instrument im Kampf gegen das Rauchen. Bupropion verstärkt die Aktivität bestimmter Neurotransmitter im Gehirn, insbesondere Dopamin, das eine wichtige Rolle bei der Behandlung der Nikotinabhängigkeit spielt. Diese Droge hilft, Heißhunger auf Nikotin zu erweichen und zu kontrollieren.

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