Gesundheitsförderung des Kindes: Massage, Anregung der körperlichen Aktivität

• Massage

Richtig durchgeführte Massage wirkt sich wohltuend auf die direkt bearbeiteten Bereiche des Körpers und auf den gesamten Organismus aus. Dies liegt daran, dass die Haut ein extrem komplexes Organ ist. Massage wirkt nicht nur auf die verschiedenen strukturellen Schichten, Muskeln, Gefäße, Drüsenapparat der Haut, sondern auch auf das zentrale Nervensystem, mit dem die Haut durch Nervenenden verbunden ist, in großen Mengen in ihren verschiedenen Schichten eingebettet.

Unter dem Einfluss der Massage wächst das Kind besser und entwickelt sich. Er erhöht den Stoffwechsel im Gewebe, verbessert die Regulierung der Blutbildung, erhöht die Durchblutung, verbessert die Ernährung des Gewebes: Haut und Muskeln werden elastisch und elastisch. Erhöht den Widerstand des Körpers gegen Infektionen. Sehr nützliche Massage mit Frühgeburt und verschiedenen Krankheiten: mit angeborenen Fehlbildungen des Bewegungsapparates, Hypotrophie, Rachitis, Lungenentzündung und anderen Krankheiten.

Da die Massage eine andere physiologische Wirkung auf den Körper hat, ist es sehr wichtig, die richtigen Massagetechniken, Methoden ihrer Anwendung und Dosierung zu wählen. Ansonsten kann Massage nur schaden. Bevor Sie also ein Kind massieren, muss die Mutter lernen, ihre Techniken unter der Aufsicht eines Kinderarztes und eines Arztes in Physiotherapieübungen durchzuführen.

Beim Massieren von Kindern werden folgende Methoden angewandt: Streicheln, Schleifen, Oberflächen- und Tiefkneten, Effleurage und Vibration.

Streicheln. Sanftes Streicheln wirkt beruhigend auf das Nervensystem, fördert die Muskelentspannung bei Bluthochdruck, erhöht den Tonus der Blutgefäße, verbessert den Appetit des Kindes. Das Baby fügt Gewicht hinzu, normalisiert das Funktionieren des Nervensystems, das träge Kind wird lebendig, aktiv; erregbar - ruhiger, er schläft schnell ein, und die Dauer des Schlafes nimmt zu.

Bei dieser Massage wird die Handfläche oder die Rückseite der Hände über den Körper des Kindes geschoben und berührt ihn ein wenig, als ob er streichelt. Der Kontakt der Hand mit der Haut des Babys zu Beginn und am Ende der Aufnahme sollte so sanft sein, dass das Kind die Berührung kaum spürt und das Streicheln keine Rötung der Haut verursacht. Streichen beginnt und endet mit einer Massage.

Reiben. Diese Technik wird als eine Variante des Streichens angesehen, aber sie hat ihre eigenen Eigenschaften und unterscheidet sich vom Streicheln: wenn sie gerieben wird, rutscht die Massage-Hand nicht über die Haut, und die Haut bewegt sich zusammen mit der Massage-Hand; Massage Bewegungen können sowohl in Bewegung als auch gegen den Strom von Lymphe und Blut durchgeführt werden.

Reiben wirkt sich nicht nur auf die Haut, sondern auch auf das Unterhautfettgewebe sowie auf oberflächlich gelegene Muskeln positiv aus. Erhöht die Beweglichkeit der Gewebe gestreckt Narben und Verwachsungen mit sraschevaniyah Haut zu den darunter liegenden Geweben, Blutfluss zu den Geweben zu erhöhen und damit ihre Ernährung, erhöhte Elastizität und Kontraktionsfähigkeit zu verbessern. Energetisches Reiben entlang der Nervenstämme oder an den Stellen, an denen Nervenenden die Körperoberfläche verlassen, führt zu einer Abnahme der nervösen Erregbarkeit.

Das Reiben wird mit der Handfläche einer Hand oder mit beiden Händen gleichzeitig durchgeführt. Beide Hände reiben entweder separat - beide Hände bewegen sich in entgegengesetzte Richtungen oder zusammen - ein Pinsel liegt auf dem anderen. Das Reiben geht immer dem Kneten voraus.

Kneten. Dies ist eine der komplexesten Massagetechniken. Es besteht darin, die Gewebe zu ergreifen, anzuheben und zu drücken: zu greifen und abwechselnd zu quetschen, zu quetschen und zu reiben, zu scheren und zu strecken. Wenn das Kneten stärker ist als beim Mahlen, erhöht sich der Muskeltonus, seine kontraktile Funktion. Diese Technik gilt als passive Gymnastik für die Muskulatur, weshalb sie wegen ihrer funktionellen Insuffizienz (Abnahme des Tonus) weit verbreitet ist.

Beim Kneten wird die Durchblutung des Massagebereichs erhöht; Rötung der Haut wird beobachtet, Muskelernährung verbessert sich, so dass ihre Masse, Stärke, Kontraktilität zunimmt. Kneten ist besonders nützlich, wenn das Kind aus irgendeinem Grund keine ausreichende Muskelentwicklung hat. Es fördert die Bildung der richtigen Haltung und die rechtzeitige Entwicklung von Bewegungen bei Rachitis.

Das Kneten erfolgt mit einer oder beiden Händen. Mit beiden Händen wird die Aufnahme wie folgt durchgeführt: Beide Hände werden mit einer Handfläche zB auf die Hüften gelegt, so dass die Daumen auf einer Seite und der Rest auf der anderen Seite des Muskelschaftes liegen. Dann drücken Sie mit den Fingern so tief wie möglich das Gewebe auf beiden Seiten des Oberschenkels, drücken Sie diese zusammen und drücken Sie sie nach und nach in Richtung des Rumpfes. Beim Kneten mit einer Hand werden die gleichen Tricks verwendet.

Massagebewegungen gleichen gleichzeitig dem Auswringen eines flüssigkeitsgetränkten Schwammes. Die Rezeption wird am häufigsten zur Massage der Gliedmaßen verwendet.

Sie beginnen mit leichten Oberflächenbewegungen und gehen erst später zu einem tieferen Kneten der Gewebe. Massieren Sie reibungslos, rhythmisch, ohne zu rucken und Muskeln zu ziehen. Kneten sollte langsam erfolgen: Je langsamer es ist, desto stärker ist sein Einfluss. Nach dem Kneten müssen Sie streicheln.

Vibration. Die Essenz der Rezeption besteht darin, den massierten Teil des Körpers in oszillierende Bewegungen zu versetzen. Die Wirkung der Schwingung beschränkt sich nicht nur auf den Ort ihrer Anwendung. Es erstreckt sich tief in und um die Peripherie und verursacht eine Vielzahl von Reaktionen des Körpers. Vibration kann zum Beispiel verlorene tiefe Reflexe stärken oder wiederherstellen, eine ausgeprägte analgetische Wirkung haben, die kontraktile Funktion der Muskeln und die Ernährung von Geweben verbessern.

Bei der Aufnahme erzeugt die Hand des Masseurs, ohne sich vom massierten Körperteil zu lösen, verschiedene oszillierende Bewegungen, die streng rhythmisch ausgeführt werden müssen. Vibration kann entweder stabil - an einer Stelle oder labil - entlang einer massierten Oberfläche erzeugt werden.

Während der kontinuierlichen Vibration bilden die Hand des Masseurs und der massierte Teil des Körpers ein einziges Ganzes. Bei der Durchführung der intermittierenden Vibration bewegt sich die Hand des Masseurs bei Kontakt mit dem massierten Körperteil jedes Mal davon weg, wodurch die Vibrationsbewegungen diskontinuierlich werden und den Charakter einzelner aufeinander folgender Schocks annehmen. Beide Arten der Vibration können durch die Oberfläche der Endphalanx von einem, zwei, drei oder vier Fingern (außer dem großen) durchgeführt werden; der Ellenbogen der Handfläche; mit der ganzen Handfläche.

In der Kindheit sind Vibrationen selten, hauptsächlich bei einer Massage von lockeren, überfetten Babys. Dies verursacht ein leichtes rhythmisches Zittern des kindlichen Körpers.

Filzen. Eine Reihe von kurzen rhythmischen Strichen abwechselnd die hintere Fläche zuerst eins, dann zwei, drei und schließlich vier Finger von beiden Händen. Fingersatz verbessert die Durchblutung, die Ernährung der Muskeln, die Aktivität tiefer gelegener innerer Organe. Diese Massage wird nur gut ernährten Kindern empfohlen.

Zusätzlich zu den klassischen Massagetechniken wird Akupressur verwendet: Drücken Sie einen oder zwei Finger auf bestimmte reflexogene Zonen; gleichzeitig drehen sich die Finger. Es wird sowohl bei geschwächten gestreckten Muskeln als auch bei erhöhtem Muskeltonus zur Linderung von Muskelverspannungen eingesetzt. Gleichzeitig bewirkt schneller, ruckartiger und relativ starker Druck die Erregung und Spannung der Muskeln. Langsame, weiche Effekte auf diese Zonen, zuerst mit zunehmendem Druck, Vibrationsfrequenz, dann stoppen und dann den Effekt schwächen (ohne Ablösung vom massierten Bereich), schwächen die Muskelspannung in einzelnen Muskelgruppen.

Massieren Sie das Baby ist sehr einfach und sanft. Bei der Massage von Händen und Füßen erhalten sie eine Position größter Ruhe - eine leichte Halbkurve. Wenn Massageschuhe Stöße in der Kniescheibe unter Umgehung von außen und von unten vermeiden, massieren Sie die inneren Oberschenkel nicht, da sie extrem empfindlich sind. Wenn Sie den Magen massieren, müssen Sie den Leberbereich (rechts Hypochondrium), mit der Rückseite des Rückens - der Bereich der Nieren (unterer Rücken).

Daher ist die Massage der effektivste Weg, das Bewegungssystem des Kindes für zukünftige körperliche Aktivitäten vorzubereiten. Da jedoch die Bildung der motorischen Funktionen ist, wird dieses Problem zunehmend durch unabhängige Bewegungen gelöst. Massage sollte daher nur bis zu einem Alter von sechs Monaten angewendet werden. Die Anwendung von hygienischen und therapeutischen Massagen ist zu einem späteren Zeitpunkt gerechtfertigt. Die Massage von Neugeborenen und Kleinkindern wird notwendigerweise mit passiver und passiv-aktiver Gymnastik kombiniert, die weiter beschrieben wird.

• Stimulation der motorischen Aktivität

Körperliche Übungen wirken sich nicht nur auf die Aktivitäten aller Organe und Systeme des Kindes aus, sondern auch auf seine motorische Aktivität und damit auf seine psychomotorische Entwicklung. In der Regel beginnen Gymnastik mit Kindern im Alter von eineinhalb bis zwei Monaten zu engagieren. Bei Neugeborenen kann die motorische Aktivität jedoch auf verschiedene Arten stimuliert werden. Die wichtigste gilt als kalt, weil bei einer niedrigeren Temperatur Muskelkontraktionen das Kind erwärmen. Ein anderer Weg ist, die Reflexe zu benutzen, mit denen das Baby geboren und ihm gegeben wird, um sich an neue Lebensbedingungen anzupassen.

Gymnastikkurse finden jeden Tag zu einer für die Familie angenehmen Zeit statt. Der Raum, in dem die Klassen stattfinden, ist gut belüftet, die Lufttemperatur darf 22 ° C nicht überschreiten. Gymnastik beginnt 30 Minuten vor dem Füttern oder 45-60 Minuten danach. Sie können nicht mit einem Kind Gymnastik machen und ihn vor einer Nacht massieren.

Gymnastik in Kombination mit Massage und Verhärtung ist besonders für frühgeborene, physiologisch unreife Babys, sowie für Kinder mit verschiedenen Abweichungen in der Entwicklung von Vorteil. Dank Gymnastik und Massage sind viele dieser Abweichungen korrigierbar oder spurlos, wenn der Unterricht mit dem Kind in den ersten Lebenswochen beginnt. Ansonsten werden Abweichungen von der Entwicklung verschlimmert, die der Gesundheit, der körperlichen und geistigen Bildung des Kindes schaden. Für solche Kinder werden spezielle Komplexe der therapeutischen Gymnastik entwickelt. Sie werden von einem Arzt ernannt. Bevor Sie beginnen, sich mit dem Kind zu beschäftigen, müssen Sie sich von einem Kinderarzt und Physiotherapeuten beraten lassen, und wenn nötig, dann gehen Sie ins Fitnessstudio im Raum der Physiotherapie. Berufe mit dem Kind werden regelmäßig vom Arzt überwacht.

Bei Frühgeborenen unter dem Einfluss von Gymnastik, Massage und Verhärtung wird der Muskeltonus normalisiert, unbedingte Reflexe werden wiederhergestellt. Da die Übungen von Luftbädern begleitet werden, werden die Ter- und Meeresmechanismen trainiert, die Resistenz des kindlichen Organismus gegen bakterielle und virale Infektionen nimmt zu. Frühgeborene, mit denen sie eine Bewegungstherapie durchführen, holen schnell ihre Gleichaltrigen ein, nicht nur in der körperlichen, sondern auch in der psycho-emotionalen Entwicklung. Sie beginnen früher zu lächeln, beobachten die sich bewegenden Objekte, was auch anzeigt, dass sich ihre Gesundheit der Norm nähert.

Für körperliche Erziehung der gesunden Frühgeborenen beginnen mit zwei bis drei Wochen alt, aber nur mit Genehmigung der Physiotherapie Neurologen und Arztes, der den Zustand des Kindes Körperentwicklung gegeben,, Alter, Geburtsgewicht, vorgeschriebener Bewegung und Massage, und weiter die Mutter steuern.

Es wird empfohlen, die Bewegungstherapie mit unkonditionierten Reflexen zu beginnen. Auf der einen Seite sind dies aktive Übungen, weil das Kind sie selbst ausführt. Auf der anderen Seite sind dies sanfte Übungen im Vergleich zu den passiven Übungen, die Erwachsene selbst durchführen. Komplexe von Übungen für Frühgeborene umfassen Behandlung durch Position, therapeutische Gymnastik, Techniken der klassischen und Akupressur. Die allgemeinen Voraussetzungen für gymnastische Übungen sind die gleichen wie für volljährige Kinder. Allerdings sollte die Lufttemperatur im Raum höher sein - bis 24 ° C. In der warmen Jahreszeit wird therapeutische Gymnastik mit einem offenen Fenster oder Fenster durchgeführt. Einige Übungen werden, wenn sie von einem Arzt empfohlen werden, zwei- bis dreimal täglich durchgeführt.

Vergessen Sie während des Trainings nicht, das Baby mit liebevollen Worten zu ermutigen, ermutigen Sie es. Denken Sie daran, wenn Sie mit einem Neugeborenen beschäftigt sind, erziehen Sie ihn bereits. Der Erfolg des Babys hängt in vielerlei Hinsicht von Ihren Bemühungen, Geduld, Wohlwollen und Zärtlichkeit ab.

Gesunde Vollzeitkinder in der zweiten Lebenshälfte Massage, in der Regel nicht mehr tun. Aber dieser Prozess wird für Kinder von frühem, geschwächtem, hypotrophy, verschiedenen Abweichungen in der Entwicklung nicht annulliert.

In gymnastischen Komplexen wird das Gesetz der Kontinuität beobachtet: die nächste, komplexere Übung, die das Kind ausführen kann, wenn die vorherige beherrscht wird, die einfachere. Im siebten bis achten Lebensmonat beginnt das Baby, (mit Ihrer Hilfe) neue Übungen durchzuführen: Heben Sie den Rumpf von der Position auf dem Bauch oder auf dem Rücken; das Spielzeug in die sitzende Position bringen; aktiv zu Spielzeugen auf seinen Knien und ausgestreckten Armen kriechen. Die früheren Übungen werden mit einer größeren Belastung durchgeführt.

In neun bis zehn Monaten sitzt das Baby bereits zuversichtlich, steht auf, versucht, in der Krippe zu laufen und hält sich an seinen Wänden fest. Daher werden im Fitnessstudio komplexe Übungen vorgestellt, die in sitzender und stehender Position ausgeführt werden. Damit das Kind die Muskeln der Hände und Unterarme stärken kann, ist es bei Übungen besser, die Ringe zu benutzen, für die er hält. Für die Entwicklung der Koordination von Bewegungen führen Sie Übungen mit dem Ball ein. Das Kind greift liebevoll zu ihm, nimmt es in seine Arme, hält es fest, stößt ab. Schließlich geht das Kind mit der Unterstützung eines Erwachsenen. Dafür ist es besser, Zügel zu benutzen, die aus dem Gürtel aus der Robe hergestellt werden können. Es wird durch die Achselhöhlen getragen. Ein Baby an der Hand zu fahren ist nicht zu empfehlen, da dies eine Krümmung der Wirbelsäule verursachen kann. In elf bis zwölf Monaten kann das Kind einfache Sprachbefehle ausführen: "Die Puppe heben", "Die Schreibmaschine holen" usw. Die entsprechenden Übungen sind im Fitnessstudio enthalten.

Dank der Reifung der motorischen Zentren im Gehirn entwickelt sich die Koordination der Bewegungen und das Kind wird zur Verfügung gestellt, komplexere Übungen ausführend - zum Beispiel "Brücke". So werden die Muskeln von Hals, Nacken, Rumpf und Beinen gestärkt.

Im ersten Lebensjahr des Kindes müssen sich die Eltern um seine zukünftige Haltung sorgen. Defekte der Haltung in einer latenten Form werden in der Kindheit gebildet und erscheinen bereits in zwei oder drei Jahren. Sie können entstehen, wenn das Kind an einer Hand getragen wird, früh mit dem Pflanzen beginnt, Beine anlegt, Auto fährt, eine Hand hält, lange sitzen lässt. Unzureichend entwickelte Streckmuskeln werden statischer Belastung nicht gerecht und dies führt zu einem Defekt im Knochensystem.

Um die großen Muskelgruppen zu stärken, die den Körper in der richtigen Position zu halten, ist das Fitness-Studio empfohlen, eine Reflex Verlängerung des Rückens zu schließen, einige auf dem Bauch, halb Twist Torso Rückzug Schultern nach hinten setzen, Verbeugung des Rückens, Beinbeuger, um sie in den Magen zu bringen, um den Übergang in eine sitzenden Position aus der Bauchlage, und zurück und verneigte sich zurück - „Typ“, Stress auf der Seite biegen - eine „Brücke“, den Schwerpunkt auf die Hände mit einem erhöhten Stamm (unterstützt Erwachsenen) dostavanie Ball mit Unterstützung für den Bauch und Unterschenkel.

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