Kindergesundheit: Schwimmen

Über die positiven Auswirkungen des Schwimmens auf die Gesundheit von Neugeborenen und Säuglingen am Ende des Jahres 1971 bekannt wurde, wenn sie bei einer Konferenz FINA Medical Committee - FINA Fans - eine Gruppe von Forschern aus Deutschland auf den Ergebnissen von drei Jahren Unterricht Schwimmen Babys berichtet. Diese Ergebnisse waren so beeindruckend, dass sich die Schwimmpräparation von Säuglingen in den nächsten zwei Jahrzehnten weltweit verbreitete. Es wurde festgestellt, dass das Schwimmen besonders für frühgeborene und unreife Kinder nützlich ist, da es diesen Babys ermöglicht, schneller als gewöhnlich ihre Entwicklungszeit zu erreichen oder sogar zu übertreffen.

Der Einfluss des Schwimmens auf den Körper von Neugeborenen und Kleinkindern beschränkt sich nicht nur auf das Tempern - im häuslichen Bad können Sie die Wassertemperatur leicht einstellen und allmählich von Beruf zu Beruf reduzieren, um die Widerstandskraft des Babys gegen katarrhalische Krankheiten zu erhöhen. Obwohl das Fehlen an sich von Krankheit bedeutet eine Menge, weil jede Anomalie in einem frühen Alter zwangsläufig des Kindes Entwicklungsverzögerung führen, Nutzen stehen in erster Linie auf die besonderen Eigenschaften von Wasser-Umgebung schwimmen.

Im Mutterleib entwickelt sich das Baby im Fruchtwasser. Der Einfluss von Gravitationskräften ist deutlich abgeschwächt. Das Erscheinen eines Kindes in der Welt ist nur vergleichbar mit der Rückkehr von Astronauten auf die Erde, die lange Zeit unter Bedingungen der Schwerelosigkeit lebten. Wie bei ihnen fällt die Schwerkraft auf das Neugeborene - sie legt ihn buchstäblich ans Bett. Er ist unbeholfen und schwierig, sich um seinen schweren Kopf zu bewegen, der wie der Anker das Zentrum seiner Bewegung ist. Im Wasser ist das Kind 7-8 mal leichter als in der Luft, er fühlt sich wieder frei, die Belastung seiner Skelettmuskulatur verschwindet; das Baby bekommt die Möglichkeit, seine Arme und Beine frei zu bewegen, was bedeutet, dass er bald lernen wird, mit ihnen umzugehen, was für eine aktive Bekanntschaft mit der Welt um ihn herum notwendig ist. Vor allem "schwimmende" Neugeborene übertreffen daher das "Nicht-Schweben" in ihrer Entwicklung.

Aber diese positive Wirkung der aquatischen Umwelt auf das Kind ist nicht erschöpft. Im Wasser erfährt das Baby einen ziemlich starken, aber gleichmäßigen Druck auf die Körperoberfläche. Dies stimuliert die periphere Durchblutung und erleichtert dementsprechend die Arbeit des Herzens. Außerdem erhöht der erhöhte Druck auf die Brust im Vergleich zur Luft eine tiefere Ausatmung und folglich eine tiefere Einatmung. Dies gewährleistet eine gute Belüftung der gesamten Oberfläche des Lungengewebes. In den Lungen gibt es keine einzige Ecke, die sich nicht mit Luft füllt. Im Bett atmet das Kind oberflächlich, während nur ein kleiner Teil der Lunge aktiv arbeitet, nur wird es durch Luft gereinigt. In den passiven Teilen stagniert die Luft, ihr Gewebe wird mit in der Luft schwebenden Mikroorganismen besiedelt, unter denen sich Krankheitserreger befinden. In nicht belüfteten Bereichen der Lunge werden Bedingungen für die Entwicklung solcher Mikroben und damit für das Auftreten von Erkrankungen des Atmungssystems geschaffen. Beim Schwimmen werden durch tiefes Atmen pathogene Mikroorganismen aus den Lungen entfernt. Da außerdem die gesamte Oberfläche des Lungengewebes wirkt, Blut, alle Organe und Gewebe des Kindes mehr Sauerstoff erhalten, finden Stoffwechselvorgänge in seinem Körper intensiver statt. Wir sollten die Massagewirkung des Wassers auf den Körper des Kindes nicht vergessen - dies wirkt sich positiv auf das periphere Nervensystem aus. Wiederholte Wasserübungen haben den gleichen Stellenwert wie die hygienische Gymnastik: Sie trainieren und stärken das Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Verdauungssystem, den motorischen Apparat des Kindes. Und natürlich lehrt der frühe Schwimmunterricht dem Baby, keine Angst vor Wasser zu haben, was ihm in Zukunft helfen wird, ihn vor Unfällen auf dem Fluss, dem Meer und dem See zu retten.

Sie können nach Absprache mit einem Kinderarzt mit einem zwei bis drei Wochen alten Kind schwimmen. Kinder, die schwimmen, werden seltener krank. Beim Schwimmen müssen zwei obligatorische Bedingungen eingehalten werden: die Reihenfolge, in der das Kind verschiedene Übungen durchführt und die Bedingungen für sein Verhalten ändert; allmähliche Zunahme der körperlichen Aktivität (Erhöhung der Anzahl der Übungen pro Klasse, schnelle Alternierung) und Komplikation der Situation (Tiefe, Wassertemperatur). Einige Eltern im Training des Babyschwimmens versuchen, Ereignisse zu erzwingen - damit sie ihr Baby schnell als echten Schwimmer sehen können. Meistens wird diese Eile durch die elterliche Eitelkeit behindert, und die einzige "Errungenschaft" mit dieser Methode des Trainings ist die Angst vor Wasser und die Abneigung gegen Schwimmen, die das Kind für das Leben haben kann.

Das Ziel des Schwimmens mit einem Neugeborenen und einem Baby ist es nicht, einen Schwimmer-Rekordhalter aufzustellen, sondern die Gesundheit des Kindes, seine harmonische und schnelle Entwicklung zu stärken. Während des ersten Lebensjahr soll Ihr Baby lernen, wie man auf dem Wasser für eine halbe Stunde taucht in geringer Tiefe zu bleiben und auf den Boden des Schwimmbades eine Vielzahl von Produkten erhalten, schwimmt unter Wasser für 7-8 Sekunden in das Wasser in leichter Kleidung zu springen (Shorts, T-Shirt, Socken, Sandalen) und bleiben Sie 2-3 Minuten auf dem Wasser.

Um diese Ziele zu erreichen, ist es notwendig, solche Übungen durchzuführen, so dass das Kind Freude und Freude daran hat, im Wasser zu sein, ein Interesse an den Aufgaben eines Erwachsenen. Schwimmen sollte dem Baby positive Emotionen verursachen. Wenn Sie ein Kind unterrichten, müssen Sie vorsichtig sein: Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen, die für ihn unerwartet sind. Mit dem Baby musst du ihn liebevoll sprechen, ermutigen und ermutigen. Und zeigen Sie niemals Unzufriedenheit, Ärger und Frustration aufgrund der Tatsache, dass er diese oder jene Übung nicht sofort meistert. Folgen Sie sorgfältig dem Zustand und Verhalten des Kindes - Unterkühlung, Überhitzung, Überlastung kann dazu führen, dass er dem Wasser misstraut. Die Ursache für Angst kann eine starke Reizung der Augenschleimhaut und schmerzhafte Empfindungen sein, wenn das Wasser gechlort ist oder Seife hineingelangt. Ein Erwachsener, der Unterricht hält, sollte immer ein Wasserthermometer haben. Normalerweise wird die Wassertemperatur während der Sitzung mindestens zweimal gemessen. Bei den ersten Anzeichen von Müdigkeit (Lethargie, Launenhaftigkeit) oder Unterkühlung (Schüttelfrost, Gänsehaut, zyanotischer Schattierung der Lippen) sollte die Aktivität sofort gestoppt werden.

Wenn diese Zeichen am nächsten Tag erscheinen, ist es besser, zwei oder drei Tage Pause einzulegen.

Vor jeder Schwimmstunde muss ein Erwachsener, wenn er mit dem Kind im Bad ist (dies ist in der ersten Trainingsphase notwendig), gründlich mit Seife gewaschen, das Bad und die Spielsachen, die während der Sitzung verwendet werden, gewaschen und desinfiziert werden.

Lektionen werden besser gleichzeitig ausgegeben, vorzugsweise in der zweiten Hälfte des Tages, 1,5 bis 2 Stunden vor der Abendfütterung und nicht früher als 1,5 Stunden nach der vorherigen Mahlzeit. Es ist notwendig, dass der gesamte Trainingskurs von einer Person durchgeführt wird.

Nach dem Schwimmen ist das Kind in der Regel etwas erregt, also muss er Bedingungen für die richtige Erholung schaffen.

[1], [2], [3], [4], [5]