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Schwangerschaft: 20 Wochen
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Wie das Kind wächst:
Ihr Kind wiegt etwa 300 Gramm, seine Länge beträgt 16,5 cm, er wirkt durch einen Schluckreflex und sichert Mekonium - ein schwarzes, klebriges Verdauungsprodukt. Diese klebrige Substanz sammelt sich im Darm an, und Sie können es am ersten Tag nach der Geburt sehen.
Wichtig: Die Entwicklung jedes Kindes ist streng individuell. Unsere Informationen sollen Ihnen einen Eindruck von der Entwicklung des Fötus geben.
Änderungen der zukünftigen Mutter
Herzlichen Glückwunsch! Du bist schon halbwegs da. Der obere Teil der Gebärmutter befindet sich auf Höhe deines Bauchnabels und du hast dich wahrscheinlich bei 4,5 kg erholt. Jede Woche wird Ihr Gewicht um 0, 5 kg zunehmen. Achten Sie darauf, genügend Eisen zu bekommen - das Mineral, das benötigt wird, um Hämoglobin zu produzieren (ein Teil der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren). Während der Schwangerschaft benötigt der Körper mehr Eisen, um dem zunehmenden Blutvolumen zu entsprechen. Rotes Fleisch ist eine der reichhaltigen Eisenquellen für Schwangere. Geflügel (besonders dunkles Fleisch) und Mollusken enthalten auch Eisen. Außerdem empfehlen Ärzte Bohnen, Sojaprodukte, Spinat und Rosinen.
Wenn Sie sich noch nicht für Kurse für zukünftige Eltern angemeldet haben, tun Sie es jetzt. Strukturierte Klassen helfen Ihnen und Ihrem Partner, sich auf die Geburt vorzubereiten.
Voller Schlaf
Wenn die Tragzeit steigt, können Frauen Schwierigkeiten haben zu schlafen. Sie werden überrascht sein, aber in der Schwangerschaft erscheint oft:
- Schnarchen. Teilweise wird es durch eine große Menge an Östrogen verursacht, die zu Schleimhautödem beiträgt.
- Sodbrennen und Verdauungsstörungen. Versuchen Sie, Lebensmittel zu vermeiden, die Sodbrennen verursachen, und essen Sie auch nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen.
- Beinkrämpfe.
- Ruhiger Schlaf. Wachst du oft auf und versuchst eine bequeme Position zu finden? Legen Sie das Kissen auf Ihre Seiten und zwischen Ihre Knie.
- Reichliches Schwitzen mitten in der Nacht. Aufgrund von hormonellen Veränderungen ist Schwitzen charakteristisch für schwangere Frauen.
Aktivität der Woche: Verwöhnen Sie sich. Du bist schon zur Hälfte gegangen, also kannst du dich dafür verwöhnen.
- Kaufen Sie schöne Pyjamas, machen Sie eine pränatale Massage oder schaffen Sie eine romantische Atmosphäre im Haus mit aromatisierten Kerzen.
- Machen Sie sich ein Geschenk zum Andenken: Wenden Sie sich an einen professionellen Fotografen oder Künstler.
- Um sich attraktiv zu fühlen, kaufe eine schöne Unterwäsche oder melde dich für einen Visagisten an.
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