Kann Zink die Dauer einer Erkältung verkürzen?

Die Einnahme von Zink gegen eine laufende Nase kann die Erkältungssymptome um ein paar Tage lindern, aber das ist nicht garantiert, wie eine neue systematische Überprüfung bestehender Forschungsergebnisse zeigt.

Die Überprüfung umfasste mehr als 30 Studien, in denen Menschen untersucht wurden, die Zink einnahmen als Erkältungsvorbeugung oder als Behandlung für Erkältungssymptome.

Bei der Analyse dieser Studien sagten die Autoren der Überprüfung, sie hätten keine Beweise dafür gefunden, dass Zink bei Erkältungsprävention, aber eine Überprüfung von acht Studien mit fast 1.000 Teilnehmern zur Verwendung von Zink als Behandlung von Erkältungssymptomen ergab „wenig zuverlässige Beweise“ dafür, dass dieses Element die Dauer einer Erkältung um einige Tage verkürzen könnte.

Zink und Erkältungen

Die Theorie hinter der Verwendung von Zink zur Behandlung von Erkältungen besteht darin, dass es die Replikation des Erkältungsvirus unterbrechen kann, ähnlich der Wirkung eines antiviralen Medikaments.

Obwohl Zink in einer Vielzahl von Formen mit der Behauptung, bei der Behandlung oder Vorbeugung von Erkältungen zu helfen, weithin beworben wird – von Tabletten über Sprays, Sirups und Lutschtabletten –, besteht kein Konsens über seine Wirksamkeit oder darüber, welche Form besser ist als eine andere.

„Der Zeitpunkt der Zinkergänzung im Verhältnis zum Einsetzen der Erkältungssymptome kann ihre Wirksamkeit beeinflussen, was das Studiendesign komplexer macht“, sagte Dr. Monica Amin, PharmD, eine Apothekerin bei den Pharmaunternehmen Marley Drug und Medicure, die nicht an der Studie beteiligt war.

p>

„Unterschiede in der Immunreaktion und genetische Faktoren zwischen einzelnen Personen können ihre Reaktion auf die Behandlung beeinflussen und zu unterschiedlichen Studienergebnissen beitragen“, sagte Amin gegenüber Medical News Today. „Zusammengenommen machen diese Faktoren es schwierig zu bestimmen, ob Zink eine wirksame Behandlung gegen eine Erkältung ist.“

Experten meinen jedoch, dass diese Studie den Weg für eine bessere zukünftige Forschung zu Zink ebnen sollte, um dessen Wirksamkeit endgültig zu bestimmen.

„Die Beweise zu Zink sind alles andere als schlüssig: Wir brauchen mehr Forschung, bevor wir uns seiner Wirkung sicher sein können“, sagte Dr. Susan Wieland von der University of Maryland School of Medicine und leitende Autorin der Studie in einer Pressemitteilung. „Zukünftige Studien sollten standardisierte Methoden zur Verabreichung und Berichterstattung der Behandlung sowie zur Definition und Berichterstattung der Ergebnisse übernehmen.“ Weitere Forschungen, die sich auf die vielversprechendsten Arten und Dosierungen von Zinkprodukten konzentrieren und geeignete statistische Methoden zur Bewertung der für Patienten wichtigen Ergebnisse verwenden, werden es uns ermöglichen zu verstehen, ob Zink einen Platz in der Behandlung von Erkältungen hat."

Dann stellt sich die Frage, wie man im Rahmen einer klinischen Studie überhaupt eine „Erkältung“ definiert.

„Es gibt keine einheitliche Bestimmung, wer eine Erkältung hat. Und selbst Menschen mit klassischen Erkältungssymptomen wie Fieber, Schnupfen und Halsschmerzen können mit einem von vielen Viren infiziert sein: Adenovirus, Rhinovirus, Metapneumovirus, Influenza, RSV oder sogar COVID“, sagte Dr. David Cutler, ein Hausarzt am Providence Saint John's Medical Center in Kalifornien, der nicht an der Studie beteiligt war.

„Ohne zu wissen, was wir behandeln, und ohne Patienten mit unterschiedlichen Krankheiten einzubeziehen, ist es schwierig zu dem Schluss zu kommen, dass eine bestimmte Behandlung eine bestimmte Krankheit lindert“, sagte Cutler.

Sollte ich Zink für eine Erkältung?

Die Entscheidung, ob man ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem Nährstoff einnimmt, der bei der Bekämpfung einer Erkältung helfen kann (oder nicht), hängt letztendlich von der jeweiligen Person ab, aber Experten sagen, dass es einige Faktoren gibt, die berücksichtigt werden sollten, einschließlich Nebenwirkungen.

„Es ist möglich, dass Zink manchmal eine virale Erkältung lindern kann, aber seine potenziellen Vorteile müssen gegen seine potenziellen Risiken abgewogen werden“, sagte Cutler. „Zink kann den Magen reizen und Übelkeit, Bauchschmerzen und manchmal Erbrechen verursachen. Die chemischen Ähnlichkeiten zwischen Zink und Kupfer können dazu führen, dass Zink die Aufnahme von Kupfer blockiert, was zu Kupfermangel führt. Kupfermangel kann sich als Neuropathie, Anämie oder Beeinträchtigung der Immunfunktion äußern."

Außerdem hat die Federal Food and Drug Administration vor der Verwendung von Zink-Nasensprays gewarnt, da das Risiko einer Beeinträchtigung oder eines Verlusts des Geruchssinns besteht.

„Wenn ein Patient bei Auftreten von Erkältungssymptomen mit der Einnahme von Zink beginnen kann, ohne Magenverstimmung zu entwickeln, ist dies für ihn wahrscheinlich sicher“, sagte Amin. „Um die Sicherheit zu gewährleisten, sollten Patienten ihren Arzt konsultieren, bevor sie ein neues Nahrungsergänzungsmittelprogramm beginnen, da Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise Nebenwirkungen verursachen und mit Medikamenten interagieren können.“