Lesen Sie es nützlich: Die Wissenschaftler haben starke Beweise geliefert
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Wissenschaftler von der ältesten amerikanischen Universität Yale haben bestimmt, wie ein Mensch die Klarheit der Gedanken und die Klarheit des Geistes bis ins hohe Alter bewahren kann. Das Geheimnis ist einfach: Sie müssen dem Gehirn ständig mentale Kräfte geben. Und die effektivste Version dieser Last ist das Lesen von Büchern - nämlich normale "gedruckte" Publikationen und keine elektronischen Versionen vom Computerbildschirm oder Tablet.
Leider haben die Menschen in den letzten Jahren weniger Zeit gefunden, Bücher zu lesen. Natürlich ist es viel einfacher, Zeit vor einem Fernseher oder einem Laptop zu verbringen, die neuesten Filme zu schauen oder Computerspiele zu spielen. Diejenigen, die noch Zeit zum Lesen finden, haben jedoch viele Vorteile gegenüber denen, die dies nicht tun.
Also haben Wissenschaftler mehrere Gründe geklungen, aus denen es folgt, dass es nützlich ist zu lesen:
- Lesen warnt und lindert Stress, beruhigt das Nervensystem, entspannt sich (vor allem, wenn Sie Lichtliteratur lesen "um schlafen zu kommen"). Dank dieses Effekts kann das Lesen von Menschen das Risiko von Schlaganfällen sowie Herz- und Gefäßerkrankungen reduzieren. Und es beruhigt nicht nur den Text selbst, sondern auch andere Faktoren: das Rauschen der Seiten, der Geruch von Druckfarbe usw.
- Lesen wirkt sich positiv auf die Prozesse des Auswendiglernens, der Logik und des Denkens aus. Dank Büchern lernen wir zu denken, Schlüsse zu ziehen, zu präsentieren und zu erinnern. Bücher zu lesen ist faszinierend - oft stellt sich ein Mensch an die Stelle von Buchhelden oder denkt die Geschichte auf seine Weise aus.
- Das Lesen beschleunigt das Einschlafen und verbessert die Schlaftiefe. Wenn Sie nachts regelmäßig Bücher lesen, können Sie nicht nur Schlaflosigkeit loswerden, sondern auch morgens energischer und frischer sein.
- Lesen entwickelt eine Person im Sozialplan: trainiert schriftliche und mündliche Bildung, lehrt uns, unsere Schlussfolgerungen klar zu formulieren.
- Lesen ermöglicht es Ihnen, Ihren Wortschatz zu erhöhen, was Vertrauen in die Kommunikation gibt und sogar das Selbstwertgefühl erhöht.
Darüber hinaus haben Wissenschaftler bewiesen, dass der menschliche Körper alt wird, wenn sein Gehirn altert . Wenn Sie ständig die Gehirnaktivität stimulieren, können Sie den Beginn des Alters verzögern. Zweifellos hilft das Lesen von qualitativ hochwertiger Literatur, das Gehirn zu normalisieren. Nach langwieriger und großangelegter Forschung haben Fachleute festgestellt, dass es zur Verlängerung der Jugendzeit und zur Vermeidung des Risikos eines vorzeitigen Todes ausreicht, nur dreieinhalb Stunden pro Woche zu lesen. Ein bisschen, oder? Wenn Sie sich an dieses "Regime" halten, können Sie Ihr Leben - nicht weniger - für 12 Jahre verlängern.
Menschen, die lesen, sind immer kreativer und kreativer als diejenigen, die stur das Lesen von Büchern ignorieren. Dies trägt im Leben dazu bei, eine erfolgreiche Karriere zu schaffen und dadurch einen stabilen finanziellen Wohlstand zu erreichen.
Bevor Sie mit der "Büchertherapie" beginnen, müssen Sie sich nur an einige wichtige Regeln erinnern:
- Das Buch sollte nach dem Genre ausgewählt werden, das nah am Leser ist (sozusagen "nach Belieben");
- lesen Sie es ist notwendig "in Vergnügen", und nicht unter Zwang.
Es ist bewiesen: In den aufgelisteten Fällen wird das Lesen von Büchern unschätzbaren Nutzen bringen.
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