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Der Verzicht auf Gadgets für ein paar Tage steigert die geistige Leistungsfähigkeit
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
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In der modernen Welt sind elektronische Geräte aus dem Leben der Menschen nicht mehr wegzudenken. Laptops, Computer und Tablets gibt es mittlerweile in fast jedem Haushalt, und neue Handymodelle schießen wie Pilze aus dem Boden – man muss nur noch den Überblick behalten. Es ist unbestreitbar, dass all diese Gadgets und Geräte das Leben einfacher und bequemer machen. Die meisten Menschen werden jedoch wahrscheinlich zustimmen, dass solche nützlichen und notwendigen elektronischen Geräte den Menschen von der Natur und Kinder von der Unterhaltung mit Gleichaltrigen im Garten entfremdet haben. Das Internet zieht uns oft in seine Netzwerke hinein, und wir vergessen die Zeit.
Die Forschungsergebnisse der Wissenschaftler wurden im Fachjournal „PLoS ONE“ veröffentlicht.
Wissenschaftler der University of Utah behaupten, dass Sie Ihr intellektuelles Potenzial steigern können, wenn Sie eine Pause vom Computer machen, Ihr Telefon, Ihren E-Reader und alle möglichen Geräte zu Hause lassen und etwas Zeit im Freien verbringen.
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Forscher fanden heraus, dass Menschen, die vier bis sechs Tage in der Natur verbrachten und keine elektronischen Geräte hatten, bei kreativen Aufgaben bessere Leistungen zeigten.
An der Studie nahmen 54 amerikanische Erwachsene (Durchschnittsalter 28 Jahre) teil, die sechs Tage lang in der Natur wanderten und dabei keine elektronischen Geräte benutzten.
Vor dem Experiment beantworteten 24 Personen 10 Fragen eines speziellen Tests, der bereits in den 60er Jahren des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde und dazu diente, das kreative Potenzial einer Person sowie ihre Fähigkeit, Stress und unangenehme Situationen effektiv und schnell zu bewältigen, zu bestimmen. Im Durchschnitt erreichten sie 4,14 Punkte. Die übrigen Teilnehmer des Experiments absolvierten denselben Test, zeigten jedoch nach ihrer Rückkehr deutliche Verbesserungen – sie gaben 50 % mehr richtige Antworten und erreichten durchschnittlich 6,08 Punkte.
Experten sagen, dass Spaziergänge an der frischen Luft nicht nur ein angenehmer Zeitvertreib sind, sondern auch eine Gelegenheit, das Gehirn zu lüften. Menschen, die selten Zeit in der Natur verbringen, ständig vor Computerbildschirmen sitzen und untrennbar mit anderen Errungenschaften der modernen Technologie verbunden sind, fällt es mit der Zeit immer schwerer, sich zu konzentrieren und verlieren die Fähigkeit, neue Ideen zu entwickeln.
„Wir haben gezeigt, wie sehr bereits ein viertägiger Spaziergang die kognitiven Fähigkeiten des Menschen verbessern kann. Eine Pause von elektronischen Geräten steigert die Kreativität und verbessert die kognitiven Fähigkeiten des Menschen“, so die Forscher. „Unsere Studie liefert weitere Beweise dafür, dass die Interaktion mit der Natur echte, greifbare Vorteile für die kreative Problemlösung bietet.“
Wissenschaftler empfehlen, mehr Zeit im Freien zu verbringen und die Natur in der Realität zu genießen, anstatt die körperliche und geistige Gesundheit zu ruinieren, indem man den ganzen Tag vor dem Bildschirm sitzt und immer mehr in die virtuelle Welt des Internets eintaucht.