Milchnorm während des Stillens

Muttermilch einer stillenden Frau ist fast nie gleich: Sie kann sowohl flüssig als auch dickflüssig sein, sowohl bläulich als auch gelblich, mit unterschiedlichen Fett- und Eiweißanteilen. Warum passiert das und gibt es eine bestimmte Menge Milch während des Stillens? Muss ich seine Qualität regelmäßig überwachen und in welchen Situationen sollte ich mir Sorgen machen?

Tatsächlich sieht Muttermilch nie gleich aus: Ihre Zusammensetzung kann sich nicht nur im Laufe des Tages ändern, sondern auch während einer Fütterung und auch, wenn das Kind wächst und sich entwickelt. Alles, was Sie über solche Veränderungen und über die Zusammensetzung der Muttermilch im Allgemeinen wissen müssen, stellen wir Ihnen in diesem Material vor.

Milchfarbe während des Stillens

Muttermilch hat meistens einen gelblichen oder bläulichen Farbton und manchmal sogar grünlich und rosa-orange (wenn die stillende Mutter Lebensmittel mit Farbstoffen, frischen Kräutern usw. Konsumiert). Solche Veränderungen im Aussehen der Milch haben keinerlei Einfluss auf die Qualität und sind kein Grund zur Besorgnis.

Die Farbe kann sich sogar während einer Fütterung ändern - das ist auch normal, da es Konzepte wie Vorder- (nahe) und Hintermilch (ferne) gibt:

• im vorderen Teil ist normalerweise immer mehr Wasser, aber die Nährstoffkonzentration ist geringer;
• Im Rückenbereich ist die Konzentration an nützlichen Bestandteilen und Fetten groß - und dies ist auch die Norm.

Klare Milch während des Stillens befindet sich meistens nur im vorderen Teil, den das Baby in der Anfangsphase der Fütterung konsumiert. Tatsächlich löscht das Kind mit dieser Portion nicht so sehr den Hunger als vielmehr den Durst. Bereits nach wenigen Minuten des „Trinkens“ beginnt der „Nachschub“ der Hintermilch: Sie ist besonders nahrhaft und gleichmäßig dickflüssig, dient also als vollwertige Nahrung für das Baby. Wenn eine Frau das Baby oft von einer Brust zur anderen bewegt, kommt es möglicherweise nie zum hinteren Teil, da es die vordere, weniger konzentrierte Milch getrunken hat. Infolgedessen kann die Gewichtszunahme unzureichend sein und das Kind selbst wird launischer (mit anderen Worten, es wird ständig hungrig sein).

Um dies zu verhindern, müssen Sie darauf achten, dass das Baby nicht nur trinkt, sondern auch isst: Gelbliche Hintermilch während des Stillens ist für das volle Wachstum und die Entwicklung des Babys unerlässlich, da sie konzentrierter und nahrhafter ist.[1]

Selten bemerken Mütter einen rosa oder bräunlichen milchigen Farbton. In den meisten Fällen ist diese Situation auch eine Variante der Norm, da diese Farbe auf die Aufnahme einer geringen Menge Blut in das Produkt zurückzuführen ist - beispielsweise von beschädigter Haut im Brustwarzenbereich. Bei der Verteidigung solcher Milch setzen sich Blutpartikel in der Regel am Boden ab. Daher kann das Baby mit einem ausgedrückten und abgesetzten Produkt gefüttert oder wie immer von der Brust gefüttert werden: Solche Farbveränderungen schaden dem Baby nicht.

Milchmangel beim Stillen des Babys

Anhand welcher Kriterien schließt eine Frau normalerweise, dass sie nicht genug Muttermilch hat? Meistens sprechen wir über solche Zeichen:

• eine stillende Mutter fühlt keine vollen Brüste;
• es ist praktisch unmöglich, Milch auszudrücken, oder ihr Volumen ist sehr gering;
• das Baby verlangt zu oft nach Brüsten;
• das Baby „wirft“ die Brust, weint, nimmt sie wieder und „wirft“ wieder.

Es ist erwähnenswert, dass keines dieser Kriterien ein zuverlässiges Symptom für Milchmangel ist. Für eine objektive Beurteilung müssen Sie auf andere Anzeichen achten:

• korrekte Befestigung des Babys an der Brust;
• Häufigkeit und Dauer der Fütterung;
• das Vorhandensein eines Fütterungsplans oder Fütterung nach Bedarf;
• regelmäßige Verwendung von Flaschen (mit Wasser, mit einer Mischung), häufige Verwendung von Schnullern.

Wenn das Baby die Brustwarze falsch greift, wirkt sich dies direkt auf die Saugqualität aus, und die Milch fließt in begrenzter Menge zum Kind: Daher stellt sich heraus, dass Milch vorhanden zu sein scheint und das Baby hungrig ist.

Die ständige Verwendung eines Schnullers oder einer Flasche kann dazu führen, dass das Baby die Form der Brustwarze der Mutter als weniger bequem und schwerer zu saugen findet als die Flasche. Als Ergebnis - ständiges Spucken der Brust, kurze Episoden der Aufnahme von Muttermilch bis hin zur Verweigerung des Stillens. Viele Mütter verstehen nicht, was los ist, und denken, dass das Baby Milch einfach nicht mag oder nicht genug davon bekommt: Daher stellen sich Fragen zur Milchnorm während des Stillens.[2]

Eine andere Sache ist, wenn die Laktation wirklich unzureichend ist: Ein solches Problem muss und kann gelöst werden.

Warum gibt es beim Stillen nicht genug Milch? Nicht nur die Merkmale der Ernährung, sondern auch andere Faktoren können ihre Produktion hemmen:

• Ängste, Unruhe, Depression, Müdigkeit (innere Anspannung und Muskelkrämpfe verhindern einen normalen Milchfluss);
• lange Intervalle zwischen den Fütterungen (mehr als 2,5 Stunden).

Einige Frauen denken, dass Milch besser und nahrhafter ist, wenn sie in der Brust „angesammelt“ wird. Dem ist nicht so: Eine solche Vorgehensweise kann nur zu einem allmählichen Milchverlust führen. Es wird empfohlen, häufig zu stillen und die in der Brust verbliebene Milch abzupumpen. Die Formel hier ist einfach: Je mehr es nach unten geht, desto mehr kommt es.

Anzeichen dafür, dass Sie während des Stillens nicht genug Milch bekommen

Wenn es Ihnen scheint, dass das Baby ständig hungrig ist, weil es nicht genug Milch hat, sollten Sie nicht in Panik geraten. Erstens kann übermäßige Angst zu einem noch größeren Milchmangel führen. Und zweitens kann die Laktation wieder normalisiert und sogar nach einem fast vollständigen Absetzen wiederhergestellt werden.[3]

Was muss zuerst getan werden? Sie müssen sicherstellen, dass das Baby wirklich nicht genug Milch bekommt. Bewerten Sie dazu das Vorhandensein solcher negativer Anzeichen:

• die Anzahl der Wasserlassen bei einem Kind beträgt weniger als 10-12 Mal am Tag, während der Urin eine ausgeprägte Gelbtönung und einen konzentrierten Geruch hat;
• das Baby neigt zu Verstopfung - der Stuhlgang tritt alle 2-3 Tage oder weniger auf;
• Kot ist dicht, dunkel, manchmal mit Schleim;
• das Kind ist launisch, schläft nicht gut, kann alle 15-30 Minuten aufwachen;
• Gewichtszunahme während der Woche beträgt weniger als 120 g (dh im ersten Lebensmonat, wenn das Kind mit einem Geburtsgewicht von mehr als 3 kg geboren wurde);
• Die monatliche Gewichtszunahme beträgt weniger als 600 g.

Alle diese Abweichungszeichen gelten, wenn das Baby ausschließlich gestillt wird, ohne „Zusatzfütterung“ mit Mischungen und „Trinken“ mit Wasser.

Was tun bei zu wenig Milch während des Stillens?

Die Hauptsache, die ein Spezialist einer Frau mit einer unzureichenden Milchnorm rät, ist, die Ruhezeit zu verlängern, weniger nervös zu sein und abwechslungsreich zu essen. Sie können Ihrer Ernährung auch viel Flüssigkeit hinzufügen.

Es ist wichtig, sich nicht an dem Problem zu verzetteln – zumal es sich oft als weit hergeholt herausstellt. Je weniger die Mutter nervös und besorgt ist, desto besser verläuft die Laktation. Sie müssen nicht versuchen, den Prozess der Milchbildung und Fütterung ständig zu kontrollieren, da der Körper dadurch Stresshormone freisetzt, die die Laktation praktisch auf Null reduzieren können.

Es ist oft zu beobachten, dass die Verschlechterung der Milchproduktion mit dem banalen falschen Anlegen des Babys zusammenhängt. Greift das Baby den Bereich der Brustwarze nicht ausreichend, saugt es relativ wenig Milch aus, obwohl es lange saugt. Stimmt die Befestigung, saugt das Baby erstens in kurzer Zeit ausreichend Milch ab und zweitens werden die Brustwarzen zusätzlich stimuliert, was die Funktion der Milchdrüsen potenziert. Als Ergebnis gibt es mehr Milch.

Außerdem, wie kann man die Milchproduktion während des Stillens anregen? Der beste Weg, um die Norm sicherzustellen, besteht darin, das Baby "auf Abruf" zu füttern. Heute wissen vielleicht alle Mütter, was dieses Konzept bedeutet. Sie müssen dem Kind nur vertrauen: es wird Ihnen sagen, wann Sie füttern sollen, in welchen Mengen, wie lange usw. Sie sollten nicht glauben, dass das Baby zu viel oder zu wenig isst: Was die Ernährung betrifft, so kann der Körper des Kindes dies kontrollieren seine Bedürfnisse von Geburt an. Und noch etwas: Sie sollten nicht versuchen, die nächtlichen Fütterungen sofort loszuwerden. Die nächtlichen „Voranbrüche“ aktivieren vor allem die Milchbildung, da gerade in der Nacht das Laktationshormon Prolaktin synthetisiert wird.[4]

Lassen Sie uns zusammenfassen, wie Sie die Milchproduktion während des Stillens erhöhen können:

• versuchen Sie, wann immer möglich, sich auszuruhen, zu schlafen, zu entspannen;
• Stellen Sie sicher, dass die Befestigung des Babys an der Brust korrekt ist.
• Üben Sie die Fütterung „nach Bedarf“ und vergessen Sie nicht die Nachtzeit.

Die folgende Tatsache sollte beachtet werden: Je öfter das Baby angewendet wird, desto besser. Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie zusätzlich eine Milchpumpe verwenden – zum Beispiel, um nach dem Stillen noch in der Brust verbliebene Milch abzupumpen.

Es ist nicht schwierig, die Laktation zu etablieren und die Muttermilchproduktion zu steigern: Die Hauptbedingung ist, sich keine Sorgen zu machen, und dann wird alles optimal.

Wie kann man die Milch während des Stillens mit alternativen Mitteln erhöhen?

Frauen greifen seit langem auf Rezepte der Alternativmedizin zurück, um die Qualität und das Volumen der Muttermilch zu erhöhen. Vergessen Sie solche Rezepte jetzt nicht. Wir dürfen jedoch nicht vergessen: Sie können diese Mittel nur in vollem Vertrauen verwenden, dass die Mutter und das Kind nicht allergisch auf die verwendeten Komponenten reagieren.

• Eine Abkochung von Dill, eine Infusion von Dillsamen oder Fenchel, Fenchelöl - diese Produkte sind sicher und erschwinglich, sie wirken sich positiv auf die Zusammensetzung des "Produkts" der Mutter aus. Das einfachste und gebräuchlichste Rezept wird wie folgt betrachtet: Dillsamen in einer Kaffeemühle mahlen, kochendes Wasser gießen (1 EL Samen pro 200 ml kochendes Wasser), sechs Minuten unter dem Deckel bestehen, filtern und den ganzen Tag über trinken kleine Schlucke.
• Walnüsse sind eines der vorteilhaftesten Lebensmittel für die Laktation. Bei Nüssen ist jedoch Vorsicht geboten, da sie schwere allergische Reaktionen hervorrufen können. Wenn keine Allergien festgestellt werden (sowohl bei Mutter als auch bei Baby), kann das folgende Rezept verwendet werden: 300 ml Milch werden zum Kochen gebracht, in eine Thermoskanne gegossen, eine Handvoll gehackte Walnüsse an derselben Stelle gegossen. 2-3 Stunden aushalten, filtern und tagsüber ein wenig trinken. Wenn das Baby nach Einnahme dieses Mittels Stuhlstörungen, Koliken, Hautausschlag, rote Flecken am Körper, Husten hat, wird die Anwendung des Arzneimittels eingestellt.
• Brokkoli - Dieses Gemüse sollte allen stillenden Müttern in die Ernährung aufgenommen werden. Brokkoli versorgt Mutter und Kind mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen, hilft einer Frau, sich nach der Geburt schneller zu erholen, verbessert die Funktion des endokrinen Systems und stimuliert Laktationsprozesse. Es wird empfohlen, Brokkoli in Form von Suppen, Eintöpfen oder gebackenem Gemüse in das Menü aufzunehmen.

Was eine stillende Mutter nicht tun sollte, ist zu viel zu essen. Viele täuschen sich, wenn sie glauben, dass eine erhöhte Nahrungsaufnahme zu einer Erhöhung der Milchproduktion führt. Dem ist nicht so und umgekehrt: Übermäßiges Essen führt zu einer Störung normaler Stoffwechselprozesse, Nährstoffe werden nicht vollständig aufgenommen und die Milchqualität leidet nur. Es ist besser, richtig zu essen, in kleinen Portionen, aber oft - zum Beispiel alle 2,5 oder 3 Stunden.

Wie erhöht man den Milchfluss während des Stillens? Dazu müssen Sie das Baby häufiger zum Füttern auftragen und Ihr eigenes Trinkschema festlegen. Optimal ist es natürlich, normales Trinkwasser ohne Gase und Zusätze zu trinken. Aber auch die Verwendung solcher Getränke ist willkommen:

• schwacher grüner Tee;
• Obst, Beerenkompott (kann aus getrockneten Früchten hergestellt werden), Fruchtgetränk;
• spezielle Kräutertees zur Förderung der Milchbildung (mit Anis, Melisse, Kreuzkümmel, Dill etc.);
• frische Säfte aus eigener Zubereitung;
• Haferflocken-Gelee.

In jeder Apotheke können Sie auch spezielle Kräuterzubereitungen und Tees kaufen - zum Beispiel Hipp-Tee, Lactavit, Großmutters Körbchen fördert die Milchproduktion. Darüber hinaus gibt es spezielle Nahrungsergänzungsmittel und Multivitaminpräparate für stillende Frauen: Sie werden ausschließlich auf Empfehlung eines Arztes ausgewählt. Besonders beliebt sind homöopathische Mittel, die an der Ursache des Problems ansetzen, das Nervensystem beruhigen, Verspannungen und Krämpfe beseitigen. Zu diesen Medikamenten gehören Mlekoin und Pulsatill, die vielen Müttern bekannt sind.[5]

Wie kann die Milchqualität beim Stillen verbessert werden?

Ernährungswissenschaftler trafen sich mit stillenden Müttern und identifizierten eine Reihe von Produkten, die in die Ernährung aufgenommen werden sollten, um die Milch nützlicher und mit Vitaminen und Mineralstoffen gesättigt zu machen. Das sind die Produkte:

• Getreide (idealerweise - Buchweizen und Haferflocken);
• Eier, Lachsfisch;
• gekochtes und gebackenes Obst;
• Nüsse (sofern keine Allergie vorliegt);
• Honig (ohne Allergien);
• Beeren.

Mayonnaise und Essig, alle geräucherten Produkte, die meisten Gewürze und Gewürze, Meerrettich und Senf, Weißzucker, kohlensäurehaltiges Wasser, Halbfabrikate und synthetische Produkte (Snacks, Chips, Süßigkeiten, Margarine) beeinträchtigen die Zusammensetzung der Milch.

Wie erhöht man den Fettgehalt der Milch während des Stillens?

Wenn Zweifel am Milchfettgehalt bestehen, gibt es eine Möglichkeit, den Prozentsatz zu überprüfen, ohne das Haus zu verlassen. Vielleicht ist der resultierende Indikator nicht besonders genau, aber er gibt eine allgemeine Vorstellung vom prozentualen Vorhandensein von Fett.

Es sollte sofort darauf hingewiesen werden, dass der Bereich von 3,6-4,6% als statistische Norm für den Fettgehalt der Muttermilch anerkannt ist. Aber selbst über diese Norm hinauszugehen – in die eine oder andere Richtung – wird nicht das wahre Bild zeigen, da sich, wie wir bereits gesagt haben, der Fettgehalt sogar während einer Fütterung ändern kann. Jede Mutter sollte verstehen: Das Baby selbst wird zum Hauptindikator für hochwertige Muttermilch. Das heißt, wenn das Kind ausreichend gesättigt ist, ausreichend an Größe und Gewicht zunimmt und keine gesundheitlichen Probleme hat, bedeutet dies, dass die Milch normal ist und alles Notwendige liefern kann.

Wenn die Mutter immer noch ungeduldig ist, den ungefähren Fettgehalt der "Nahrung" des Säuglings herauszufinden, kann dies erfolgen, ohne das Haus zu verlassen. Sie sollten ein gewöhnliches Reagenzglas nehmen, etwas abgepumpte Milch (nicht vorne!) hineingießen, so dass die Höhe der Flüssigkeit 10 cm beträgt, und das Reagenzglas dann 5-6 Stunden in einem Raum mit Raumtemperatur stehen lassen. Während dieser Zeit wird das Produkt in Schichten geteilt, während die Oberseite fett ist. Die angegebene Deckschicht sollte einfach mit einem Lineal oder Zentimeterband gemessen werden: Die Anzahl der gemessenen Millimeter wird zum Fettanteil in der Milch.

Was erhöht den Fettgehalt der Milch während des Stillens? Ärzte sagen, dass Sie sich keine Gedanken über die Norm machen und versuchen sollten, diesen Indikator auf unterschiedliche Weise zu beeinflussen, da solche Manipulationen keine große Bedeutung haben. Und der Punkt ist nicht, dass es unmöglich ist, den Fettgehalt zu erhöhen - der Wert kann auf 6 oder sogar 7% erhöht werden, aber das Baby wird dadurch nicht befriedigender, da es nicht mehr als 4% aus der Milch nimmt. Der Restbetrag verbleibt „bei der Frau“ bzw. Bei ihrer Figur.

Experten sind sich sicher, dass der vermehrte Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln einer Mutter nur ihr eigenes Übergewicht und eine Veränderung der Fettzusammensetzung der Muttermilch geben kann. Infolgedessen wird das Produkt zu dick, das Risiko einer Laktostase steigt, das Saugen wird für das Baby schwieriger (bis zur Weigerung des Babys von der Brust).[6]

Ärzte raten: Experimentieren Sie nicht mit Normen und Diäten, hören Sie nicht auf die alten Empfehlungen, viel Fett, Milchprodukte und süße Speisen zu essen. Die einzig vernünftige Möglichkeit, die Milchmenge und -qualität zu erhöhen, um sie wieder zu normalisieren, ist häufiges Anlegen des Babys und regelmäßiges Abpumpen. Wenn Sie diesen Rat befolgen, wird die Milch häufiger aktualisiert und ihre Produktion erhöht.

Produkte, die den Fettgehalt der Milch während des Stillens erhöhen

Ob gut oder schlecht, alte alte Klischees „sitzen“ fest in allen Elterngenerationen. Es wird seit langem angenommen, dass die Verwendung von fetthaltigen Lebensmitteln, Kondensmilch usw. Die Qualität verbessert und den Nährwert der Muttermilch erhöht. „Eine junge Mutter sollte alles und in großen Mengen zu zweit essen“, solche Sätze hörten fast alle Frauen. Neuere wissenschaftliche Studien belegen jedoch überzeugend, dass die Qualität der Muttermilch, wenn überhaupt, nur sehr wenig von den Ernährungspräferenzen der Mutter abhängt. Die von Wissenschaftlern präsentierte Tatsache klingt ungefähr so: Alle für das Baby notwendigen Komponenten wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate erhält es nicht so sehr aus der mütterlichen Ernährung, sondern aus den Ressourcen des Körpers der Frau. Und nur der Vitaminanteil ist weitgehend von der aufgenommenen Nahrung abhängig – beispielsweise gelangen Vitamine der B-Gruppe, Vitamin D und Ascorbinsäure sowie Eisen, Kalzium und Zink aus der Nahrung in die Milch.

Fettgehalt und Milchmenge hängen hauptsächlich von den Bedürfnissen des Babys ab. Klingt unglaublich? Je seltener die Mutter das Baby stillt und je weniger Zeit das Baby an der Brust verbringt (d. H. Je weniger Milch getrunken wird), desto weniger wird produziert. Und umgekehrt, je öfter und mehr das Kind isst, desto mehr steigt die Produktion eines wichtigen Produkts und desto dicker wird es. Experten sind sich einig: Um die Menge und den Fettgehalt der Muttermilch zu erhöhen, muss die Ernährung der Mutter nicht geändert werden.

Was passiert also: Es müssen keine Ernährungsumstellungen vorgenommen werden? Es ist notwendig, da die Ernährung einer stillenden Mutter aus gesunden, hypoallergenen und leicht verdaulichen Lebensmitteln bestehen sollte. Diese werden durch folgende Ziele verfolgt:

• die Ernährung der Mutter sollte beim Baby keine Allergien auslösen;
• das Kind muss Vitamine und Mineralstoffe vollständig erhalten;
• Das Baby sollte keine Probleme mit der Verdauung und der Funktion des Nervensystems haben.

Wie kann man den Nährwert der Milch während des Stillens erhöhen, ihre Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung verbessern? Sie können dem Menü folgende Produkte hinzufügen:

• samen, Walnuss oder Haselnuss (vorausgesetzt, das Baby ist nicht allergisch);
• eine Vielzahl von Getreide, Getreide (bei Verstopfung bei einem Kind ist es notwendig, den Verzehr von Reis durch eine stillende Mutter zu begrenzen);
• Milchprodukte;
• Lachs;
• Rosine;
• Grün;
• Brokkoli, Karotten, anderes Gemüse, gedünstet oder gedünstet;
• gebackenes und frisches Obst (z. B. Äpfel, Birnen), Beeren (sofern keine Allergie vorliegt);
• Pflanzenöle;
• Hartkäse.

Die Zunahme der Laktation während des Stillens hängt auch mit der gesamten täglichen Flüssigkeitsaufnahme einer stillenden Frau zusammen. Flüssigkeit ist in erster Linie Wasser. Es sollte ohne Kohlensäure, sauber und ohne Zusatzstoffe sein. Neben Wasser sind Säfte (Gemüse, Obst, selbstgemacht), grüner Tee, Kompotte erlaubt. Um das Wohlbefinden und die Verdauung eines Kindes zu verbessern, kann sich eine stillende Mutter einen Tee auf der Basis von Zitronenverbene, Zitronenmelisse, Fenchelsamen und Kreuzkümmel zubereiten. Demnach sind Kaffee und starker Schwarztee, Cola sowie Getränke mit Farb- und Konservierungsstoffen verboten.

Wenn alles richtig gemacht wird, also genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, sich ausruhen und wenn möglich ausreichend schlafen, sich abwechslungsreich gesund ernähren, dann ist die Milchmenge während der Stillzeit optimal für das Wachstum und die Entwicklung des Kindes.