24 Möglichkeiten, die Produktion von Muttermilch zu erhöhen

Nicht alle Mütter haben nach der Geburt genug Muttermilch. Viele von ihnen sind wenige wegen Stress, Mangelernährung oder einer kleinen Menge an Flüssigkeit, die die Mutter verwendet. Wie kann man die Menge an Muttermilch erhöhen?

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Die Hauptgründe für Milchmangel bei Müttern

Ein Viertel der jungen Mütter klagen über einen Mangel an Milch in ihren Brüsten. Diese Probleme müssen im Anfangsstadium korrigiert werden, damit sich Probleme mit der Brustschwellung nicht zu einer Mastitis oder einer Entzündung der Brustdrüsen entwickeln.

Die Hauptursachen für den Mangel an Muttermilch - Unterernährung, falsches Pumpen, unsachgemäße Verwendung von Flüssigkeit während des Tages. Das wichtigste für eine Mutter, die ein Baby geboren hat, in den ersten Tagen genug Milch auszudrücken. Dies ist ein sehr einfaches Geheimnis: Je mehr Milch deine Mutter ausdrückt, desto mehr kommt sie.

Nach der Geburt der Mutter produziert ihr Körper aktiv Hormone, die die Milchproduktion stimulieren. Insbesondere das Hormon Prolaktin. Das Gewicht der Brustdrüsen nimmt ebenfalls zu, jedes von ihnen beginnt etwa 700 Gramm zu wiegen. Dies bedeutet, dass die Muttermilch in jedem von ihnen jetzt bis zu 200 ml enthält.

Mütter sollten wissen, dass die Fähigkeit, in ihnen zu stillen, im Durchschnitt von fünf bis 24 Monate besteht. Zur gleichen Zeit wird Milch in den Milchdrüsen von 600 bis 1 kg 300 Gramm den ganzen Tag gebildet. Die meiste Milch wird in der ersten oder zweiten Woche nach der Geburt produziert. Dann wird die Menge an Milch in der Brust der Mutter stabil, und dies ermöglicht dem Baby, es in ausreichender Menge zu bekommen.

Hier sind 24 einfache Möglichkeiten, die Menge an Muttermilch zu erhöhen

1. Füttere dein Baby oft. Häufiges Stillen ist der Schlüssel zur Erhöhung der Milchmenge. Normalerweise wird das Baby alle 3 Stunden von 06.00 bis 00.00 gefüttert.
2. Lassen Sie das Baby beide Brüste während der Fütterung.
3. Wenn Sie ein Gegner des genauen Stils des Stillens sind, wenden Sie einen freien Zeitplan an. Beobachten Sie, wie Ihr Baby hungrig wird, und beginnen Sie dann mit dem Stillen.
4. Verwenden Sie eine Brustmassage, besonders in Fällen, in denen die Fütterung für Sie immer noch schmerzhaft ist.
5. Stillen Sie Ihr Baby auch nachts. Nachtfütterung ist eine gute Möglichkeit, die Milchmenge zu erhöhen.
6. Verwenden Sie eine Milchpumpe zum Füttern.
7. Wenn Ihr Essen kalorienarm ist, frisst das Baby nicht auf und Sie brauchen viel mehr Milch, um es zu füttern. Achten Sie auf Ihre Ernährung: Es sollte Haferbrei, Gemüse, Obst, Hüttenkäse, Sauerrahm und Milch sein. Wenn die Ernährung schwer zu berechnen ist, konsultieren Sie einen Gastroenterologen, der Ihnen dabei helfen wird.
8. Stellen Sie sicher, dass das Baby die Brust richtig einnimmt. Er muss die Brustwarze bis zum Areola fassen. Wenn es schwierig für Sie ist, die Richtigkeit der Fütterung zu bestimmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
9. Füttere das Kind nicht nur sitzend, sondern auch im Bett liegend. Dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und dem Baby zu erlauben, für längere Zeit zu saugen.
10. Schlafe nachts nicht auf dem Bauch. Dies kann die Brust komprimieren und die Produktion von Milch verhindern.
11. Vermeiden Sie Schnuller und Nippel so lange wie möglich
12. Vermeiden Sie die Einnahme von Antibabypillen während des Stillens, da dies die Produktion von Muttermilch reduziert.
13. Nicht rauchen.
14. Trinken Sie viel Wasser, besonders unmittelbar vor dem Füttern.
15. Begrenzen Sie die Menge an Koffein, die Sie trinken.
16. Versuchen Sie sich zu entspannen, wenn Sie füttern und nicht hetzen.
17. Wenden Sie eine gesunde Diät mit viel Protein an.
18. Wenn Ihr Kind zusätzliche Fütterung benötigt, sollten Sie ein zusätzliches Fütterungssystem mit einem Schnuller oder einer zusätzlichen Fütterung verwenden, damit Ihr Kind normal essen kann.
19. Verbringen Sie das Wochenende im Bett mit dem Baby und füttern Sie es so viel wie möglich.
20. Versuchen Sie, Tee mit Milch zu trinken - das ist eine hervorragende Möglichkeit, die Milchmenge zu erhöhen.
21. Stillen Sie nicht beim Stillen.
22. Essen Sie jeden Morgen eine Schüssel Haferflocken. Einige Mütter glauben, dass Haferflocken helfen, die Menge an Milch zu erhöhen.
23. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente wie Cerucal, um die Menge an Milch zu erhöhen.
24. Vermeiden Sie abschwellende Mittel und Antihistaminika, da sie die Menge an Milch reduzieren können.

Denken Sie daran, dass jede Menge Muttermilch, die Ihr Kind trinkt, sehr gut für seine Gesundheit und Immunität ist.