Eine Liste von Lebensmitteln zusammengestellt, die Herz und Gehirn beeinflussen

Einer der Hauptmechanismen der Arbeit des menschlichen Körpers ist das Herzsystem, das seine grundlegende Funktion mit Hilfe eines Kontrollzentrums erfüllt, das Gehirn genannt wird. Keines dieser Organe kann ordnungsgemäß funktionieren, da es sich um eine Fehlfunktion handelt. Dies ist ein ganzes System von Beziehungen miteinander. Die Hauptaufgabe des Herzens, die Übertragung von Blut durch die Gefäße, versorgt den Körper mit allen notwendigen Elementen, die für den Körper lebenswichtig sind. Die geringste Veränderung in diesem System führt zu schwerwiegenden Folgen des Körpers. Es bricht zusammen und kann bis zum tragischsten Ende führen.

Von Wissenschaftlern aus Israel bewiesen, dass Mehlprodukte essen, keinen Nutzen für diese Organe bringen. Die Verwendung von Brot aus Mehl der höchsten Klasse, ist es notwendig, es durch ein gröberes Mahlen zu ersetzen, es ist nützlicher für das Gehirn und das Herz.

Studien haben gezeigt, dass wenn Sie oft und sogar in großen Mengen Weißbrot essen, dies zu Veränderungen der Arterien und Venen führen kann. Produkte aus Mehl, können im Überschuss Zucker und Kohlenhydrate enthalten und andere Organe auf die beste Weise beeinflussen. Entwickelte Krankheiten wie Diabetes, Verdauungsprobleme.

Solche Schwankungen des Zuckers im Blut, die mit häufigen Intervallen wiederholt werden, verändern den normalen Blutfluß durch die Gefäße und Arterien. Erhöht das Risiko von Blutgerinnseln. Die Produktion von Insulin ist reduziert, die Arbeit anderer Organe versagt.

Brot aus dunklen Sorten, die Zucker in kleinen Mengen enthalten, und Ballaststoffe in großen Mengen, die besser für Menschen geeignet sind, die eine richtige Ernährung und einen gesunden Lebensstil anstreben. Da grobe Mehl Mahlen ist nützlich für das Gehirn und die Blutgefäße. Außerdem ist dunkles Brot, anders als Weiß, den Leuten vorzuziehen, die ihr Gewicht beobachten. Daraus werden Sie besser, was es erlaubt, eine gute Figur zu halten.

Das Herz selbst ist nicht groß, man kann ein kleines Organ sagen. Die Bedeutung für die Arbeit des Körpers ist groß, so dass Sie sich schon früh Sorgen um seine Gesundheit machen müssen. Es braucht Nahrung mit den notwendigen Elementen. Er braucht: Eisen, Kupfer, Vitamine A, B, C, E, Glykoside, Enzyme. Citrus verbessert die Aktivität, hemmt die Entwicklung von Herzinfarkten und Schlaganfällen. Wirkt sich positiv auf das Verdauungssystem aus, reduziert den Cholesterinspiegel im Blut, verbessert die Gehirnaktivität.

Kalium und Eisen in Äpfeln sind nur notwendige Zutaten für das Herz. Das Risiko der Entstehung von Krebstumoren ist vielfach reduziert, der Blutdruck ist normalisiert. Am Tag ist es notwendig, ein paar Äpfel zu essen, um ihre Gesundheit in der Norm zu halten.

Milchprodukte, Fisch und Meeresfrüchte haben eine heilende Wirkung auf diese Organe und können vor schrecklichen Krankheiten schützen. In Meeresfrüchten ist Omega-3 eine ungesättigte Säure von großer Bedeutung, da es Schlaganfälle und Herzinfarkte verhindert. Alle Produkte sollten innerhalb der Grenzen der Norm konsumiert werden und vorzugsweise separat mit einem relativen Abstand zwischen ihnen. Mischen "alles in einem Haufen" wird zu Problemen führen, nicht nur den Motor des Körpers, sondern auch die Verdauung.

Das obengenannte Nahrungsmittel ist einer der Hauptbestandteile der richtigen Operation und Funktion des Herzsystems und des menschlichen Gehirns. Getrennte Ernährung, ermöglicht eine bessere Aufnahme von Nahrungsmitteln im Verdauungstrakt.

Vergessen Sie nicht körperliche Übungen, die darauf abzielen, den Körper in Ton zu halten. Zeit, sich einer medizinischen Untersuchung zu unterziehen, um schwere Krankheiten zu vermeiden.

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