Wissenschaftler haben erneut die Vorteile von Obst und Gemüse nachgewiesen
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Die neueste Studie amerikanischer Wissenschaftler zeigte, wie groß der Nutzen von Obst und Gemüse für die jüngere Generation ist. Die Verwendung gesunder Nahrungsmittel wirkt sich wohltuend auf den gesamten Körper aus und verbessert die Stimmung. Gesunder Lebensstil, richtig ausgewähltes Essen - ein Versprechen des Wohlbefindens des Körpers als Ganzes.
Die Vorteile verschiedener Pflanzenprodukte hängen von Farbe und Geschmack ab. In der modernen Welt ist alles veränderlich, der Geschmack einiger Früchte hat sich verändert. Die Süße, die in den Produkten steckt, zieht den Geschmack junger Leute an, die nicht besonders an der Verwendung von Produkten und ihrer Zusammensetzung interessiert sind. Aber der Geschmack beeinflusst den Körper immer positiv, daher ist es wichtig, die Zusammensetzung und die nützlichen Eigenschaften zu berücksichtigen. So zum Beispiel einer Grapefruit, die früher nicht so süß war und deren Farbe weniger ausgeprägt ist, aber jetzt ist sie süßer und heller geworden, was natürlich die Aufmerksamkeit auf sich zieht. All dies deutet darauf hin, dass es weniger nützliche Substanzen gibt. Früher war die darin enthaltene Bitterkeit eine Heilung für viele Krankheiten, und jetzt ist sie in diesem Produkt vorhanden, aber in geringerem Ausmaß, was weniger Wirkung hat. Ihr Nutzen wurde im Vergleich zu den Vorjahren um 50% reduziert. Trotz der Reduzierung der Farbpalette ist es notwendig, weiße Früchte und Gemüse zu würdigen. Diese Vertreter haben auch ihre Vorteile: Senkung von Cholesterin und Bluthochdruck. Ihre Verwendung zur Stärkung des Immunsystems ist aufgrund der Substanz von Allicin groß. Als Regulator des Immunsystems verringern sie auch das Risiko , an Brust-, Darm- und Prostatakrebs zu erkranken.
Die Verwendung von Obst und Gemüse kann je nach Blutgruppe auch unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben. Zum Beispiel: Leute mit der ersten Gruppe sind geeignete Kartoffeln, Kohl, und von der dritten, mehr Gurken, Hülsenfrüchte. Diese Produkte sind für alle Menschen geeignet, jedoch in unterschiedlichen Mengen. Missbrauch von Lebensmitteln kann zu schlechter Gesundheit führen.
Während der Forschung wurde festgestellt, dass diejenigen, die Äpfel und Birnen in ihrer Ernährung essen 53% reduziert das Risiko von Schlaganfällen aufgrund der enthaltenen nützlichen Ballaststoffe. Grüne Vertreter pflanzlicher Produkte spielen eine große Rolle für die Gesundheit des Körpers. Die jüngere Generation muss auf grüne Vegetation achten.
Und solche Vertreter wie Zwiebeln, Pilze, Rettich und Blumenkohl und Kartoffeln mit Magnesium und Ballaststoffen erhöhen das Sättigungsgefühl und verbessern das Verdauungssystem des Körpers. Eine wichtige Rolle spielt das Vorhandensein von Kalium in Lebensmitteln. Es ist notwendig für den reibungslosen Betrieb des Herz-Kreislauf-Systems. Bei schlechter Laune und Depressionen hilft Magnesium.
Grünes Gemüse ist reich an Keratin, Makro-Mikroelementen und natürlichen Antioxidantien, die das Risiko der Entstehung von Augenschäden reduzieren. Grünes Blattgemüse enthält die richtige Säure, die für eine schwangere Frau sehr wichtig ist, es verhindert das Risiko, an fetalen Krankheiten zu erkranken.
Zitrusfrüchte enthalten auch eine ausreichende Anzahl von phytochemischen Elementen.
Sie sind für den sich bildenden Organismus von großer Bedeutung, verhindern nicht nur Krankheiten, sondern helfen auch, sie zu bekämpfen.
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