Der weibliche Körper braucht mehr Zeit zum Schlafen
Zuletzt überprüft: 23.11.2021
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Psychologen der Duke University (USA) fanden heraus, dass Frauen viel mehr Zeit brauchen, um sich von einem produktiven Tag zu erholen als Männer. Davon ausgehend folgerten die Wissenschaftler, dass Frauen, um sich fröhlich zu fühlen, mehr Zeit auf einen gesunden und gesunden Schlaf verwenden sollten. Wenn eine Person nicht genug Schlaf bekommt, wird sie sich am nächsten Tag wahrscheinlich überwältigt fühlen, schwach und unfähig, sich auf wichtige Probleme und Problemlösungen zu konzentrieren.
Und ein schlechter Zustand ist nicht die schlimmste Konsequenz. Schlechter Schlaf kann Frauen zu Herzerkrankungen, Schlaganfall, Depressionen und sogar Diabetes führen. Bis heute versuchen Experten herauszufinden, warum Schlafentzug grundsätzlich nur die Gesundheit und Vitalität von Frauen beeinflusst, nicht von Männern. Interessant ist die Tatsache, dass Männer Schlafmangel viel leichter tolerieren können und dies ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt. Natürlich kann der Mangel an gesundem Schlaf keine gute Wirkung auf den Körper haben, aber Risiken für den stärkeren Sex stellen immer noch keinen Mangel an Schlaf dar.
Einige Ärzte erklären die Abhängigkeit des weiblichen Körpers vom gesunden Schlaf dadurch, dass das weibliche Gehirn während des Arbeitstages viel mehr Energie verbraucht. Aus diesem Grund brauchen fast alle Frauen eine lange und regelmäßige Pause. Ein täglicher achtstündiger Schlaf ist eine ideale Möglichkeit für jede Frau, in einen normalen, gesunden Zustand zu kommen.
Siehe auch: Schlafstörung - Behandlung
Ein führender Spezialist des britischen Schlafforschungszentrums berichtete, dass Frauen häufiger mehrere Dinge gleichzeitig machen, was am Ende des Tages zu schwerer Ermüdung führen kann. Männer wiederum sind daran gewöhnt, die Fälle in mehr und weniger wichtige aufzuteilen und diese wiederum zu behandeln. Dieser Ansatz gilt als umsichtiger, denn selbst wenn Sie dadurch weniger Zeit haben, wird der Körper nicht überlastet.
Bei Frauen kommt es aufgrund des Multitaskings des Gehirns viel früher zu Ermüdung, so dass sie mehr Zeit brauchen, um sich zu erholen und ruhig schlafen zu können. Zuvor haben skandinavische Forscher herausgefunden, dass Frauen fast doppelt so viel Zeit brauchen wie Männer, um einzuschlafen. Die meisten Frauen sind anfällig für häufigen Stress, was sich negativ auf die Qualität des Schlafs auswirkt und Probleme mit dem Einschlafen verursacht. Laut Statistik hat jede dritte europäische Frau Schwierigkeiten, mindestens einmal in der Woche einzuschlafen. Ärzte glauben, dass Frauen stärker auf Stresssituationen reagieren, die Schlafstörungen verursachen können. Außerdem sind Frauen viel wahrscheinlicher nachts aufzuwachen.
Wenn Sie alle Statistiken von Spezialisten aus den USA und Europa analysieren, können Sie sehen, dass Frauen am häufigsten Schlafstörungen haben. Frauen sind schwerer einzuschlafen, wachen oft mitten in der Nacht auf und brauchen mehr Zeit, um sich zu erholen. Experten raten dazu, mit stressigen Situationen umzugehen, Überarbeitungen zu vermeiden und das Regime des Tages zu überwachen. In jedem Fall, wenn Sie der Meinung sind, dass die Anzahl der Stunden, die Sie Ihrem täglichen Schlaf widmen, nicht genug für Sie ist, achten Sie darauf, wie Sie mit Routineangelegenheiten umgehen. Vielleicht ist es notwendig, die Einstellung zu Problemen zu überdenken oder die Ruhezeit zu verlängern.