Koffein: zerstreuen Mythen
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Die Leute sagen oft, dass sie Koffein "angehängt" haben. Koffein verursacht keine Gewöhnung in allgemein akzeptierten Begriffen. Koffein - ein Stimulans und seine regelmäßige Verwendung verursacht eine leichte Abhängigkeit.
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Koffein macht süchtig
Die Leute sagen oft, dass sie Koffein "angehängt" haben. Koffein verursacht keine Gewöhnung in allgemein akzeptierten Begriffen. Koffein - ein Stimulans und seine regelmäßige Verwendung verursacht eine leichte Abhängigkeit. Beendigung seines Verbrauchs kann Müdigkeit, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Angst verursachen. Odako dauert nicht länger als einen Tag. Koffein provoziert kein antisoziales Verhalten wie Drogen oder Alkohol und verursacht nicht die Schwere von Entzugserscheinungen. Daher verweisen Experten ihn nicht auf Drogen.
Koffein - die Ursache von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Manche Menschen haben möglicherweise eine Überempfindlichkeit gegenüber Koffein, was zu erhöhter Herzfrequenz und erhöhtem Druck führen kann. Studien von Wissenschaftlern zeigen jedoch, dass Koffein nicht die Ursache für Herzrhythmusstörungen ist, nicht den Cholesterinspiegel erhöht oder das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken.
Koffein und Krebs
Es gibt wissenschaftliche Beweise, dass Koffein keine Ursache für onkologische Erkrankungen ist. Dies wurde durch zwei groß angelegte Studien mit 20.000 Menschen aus Norwegen und Hawaii belegt.
Koffein ist ein Risikofaktor für Osteoporose
In hohen Dosen - mehr als 744 mg / Tag - kann Koffein den Verlust von Magnesium und Kalzium beschleunigen. Odako, nach Meinung von Experten, dies hat keinen Einfluss auf den Verlust von Knochengewebe, vor allem, wenn eine Person ausreichend Kalzium erhalten. Kompensation für den Calciumverlust kann durch Hinzufügen von Milch zu Kaffee erfolgen.
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Schwangere Frauen oder solche, die schwanger werden wollen, sollten Koffein vermeiden
Die Untersuchung der Wirkung von Koffein auf Empfängnis, angeborene Defekte, Fehlgeburten, niedrige Geburtenraten und Frühgeburten zeigt, dass es keinen Zusammenhang gibt, der die negative Wirkung des Koffeinkonsums bestätigt.
Koffein beeinträchtigt die Gesundheit von Kindern
Kinder haben die Fähigkeit, Koffein als Erwachsene zu behandeln. In moderaten Mengen trägt es keine Gefahr. Dennoch müssen Kinder, die gegenüber Koffein empfindlich sind, nicht missbraucht werden. Dies kann zu Angst und Reizbarkeit des Kindes führen.
Koffein verursacht Schlaflosigkeit
Der menschliche Körper wird schnell von Koffein befreit. Es hat eine kurze Halbwertszeit und wird hauptsächlich über die Leber ausgeschieden. Nach 8-10 Stunden werden 75% des Koffeins aus dem Körper ausgeschieden. Die meisten Leute können Kaffee trinken und um zwei Uhr morgens - das wird sie nicht daran hindern einzuschlafen, aber wenn du tagsüber Kaffee trinkst, wird es nicht leicht sein, einzuschlafen.